Хүүхэд яагаад муу унтдаг? Залуу эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөмжүүд

дэлхий рүү нь хүүхэд хүрч ирсний дараа бараг бүх гэр бүл нь тогтоожээ адил горимд амьдарч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч, ихэвчлэн цаг үеийн хамгийн сүүлд хүүхэд унтаж байх ирэв. Үүний зэрэгцээ, зарим нь хагас шатаасан эцэг, эх хүүхэд, муу тайван бус унтдаг, эсвэл мөрөөдлийн оронд очих хүсэхгүй байна гэсэн тулгарч байна. Яагаад хүүхэд муу унтах хүүхдүүдийг?

Энэ нь тухайн насны хүүхдийн унтах дүрэм журмыг мэдэж байх нь зүйтэй юм. Ихэнх тохиолдолд эцэг, эх байх үед тэр ямар ч шалтгаан нь санаа зовох эхэлнэ. эцсийн норм хаана байдаг вэ?

• Түүний амьдрал pipsqueak эхний гурван сар өдөрт наад зах нь 16 цаг унтах ёстой;
• Өдөрт 15 цаг өгсөн зүүдэнд 3 6 сараас;
• 6 сараас нэг жил хүртэл, энэ цаг хугацаа нь өдөрт 13 цаг багассан байна;
• хүрч жилийн дээр хүүхэд 12 цаг унтаж байх ёстой.

Тэгэхээр та одоо ч хүүхэд бага заалтыг унтдаг гэдэгт итгэлтэй байна. хүүхэд яагаад муу унтдаг? Үнэн хэрэгтээ маш олон шалтгаан бий.

Эхлээд - Энэ хий болон ая тухыг алдагдуулж байна гэдэсний гэдэс базлалт. Ерөнхийдөө тэд feedings үед агаар залгиж үр дүнд гарч байна. Нярай урт, чанга хашгирч байгаа бол тэр нь бүрэн илүүдэл агаарын санамсаргүй залгих болно.

Мэдээж хэрэг, унтах эмгэг нь ихэвчлэн бусад өвчний хамт байна. Таны хүүхэд халуурч байгаа бол тэнд бусад ядаргаатай шинж тэмдэг байдаг нь ойлгомжтой яагаад цаг хуваарилсан хэмжээг унтаж хүсэхгүй байгаа юм.

Энэ нь гэрт нь чухал ач холбогдолтой, сэтгэл зүйн уур амьсгал юм. төрсөн ээж нь ойр дотно сэтгэл санааны бонд байдаг, харин эцэг эх нь байнга үздэг бол, хашгирах, хүүхэд дээр тангараглая энэ нь хамгийн сайн арга биш нөлөөлөх болно.

Нялхас яагаад муу унтаж Өөр нэг шалтгаан нь - тэд өдөр, шөнөгүй толгойг эргүүлж нөхцөл байдал. Энэ нь маш олонтаа тохиолддог байна. Энд та өөртөө хүүхэддээ үзэх хэрэгтэй. Энэ шөнө унтаж бараг чадахгүй бол, тэр өдрийн үүнийг хийж байгаа гэсэн үг юм. Учир нь амь зуух хараахан biorhythms байгуулж чадаагүй байна Тэнд нь буруу зүйл биш юм.

асуудал нь хүүхэд шалтгаан нь арьсны цочрол (живх тууралт, potnichka) байх, эсвэл хөл хөдөлгөөн ихтэй живх нойтон живх дамжин болно.

Нярай сайн унтаж чадахгүй байгаа бол, тэр өлсөж байна гэсэн үг юм. Урт хугацааны гол дүрүүд нь хүүхэд шиг нь ихэвчлэн чимээгүй нам гум унтаж хүлээх хэрэггүй юм, идэж болохгүй.

Заримдаа унтах эмгэг шалтгаан мэдрэлийн систем болон хэт Улиг болсон асуудал юм. Хэтэрхий олон тод сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, зочид байнга айлчлал - энэ бүгд мэдээж сайхан хэрэг, гэхдээ бага зэрэг болно. Тогтмол төрсөн нь "гэнэтийн бэлэг" ачаалал чи түүнд өгч болох нь disservice.

Эцэст нь хэлэхэд, хүүхэд таны сонгосон хувцас хүйтэн эсвэл халуун, эвгүй байж болох юм.

Эдгээр бүх хүчин зүйлийг шинжлэх дараа, та яагаад төрсөн унтаж биш юм олж мэдэх боломжтой болно. Ер нь, энэ асуудлыг өөрсдөө шийдвэрлэх болно, гэхдээ заримдаа энэ нь хүүхдийн эмч туслалцаа (жишээ нь, хүүхэд өвчтэй байгаа бол) авдаг.

Яагаад хүүхэд муу унтаж Та одоо мэдэж байна. Таны хүүхдийг хэрхэн туслах болон түүний нойр сайжруулах вэ? Энд дараах тохиолдолд залуу эцэг эх нь хэд хэдэн энгийн зөвлөгөө байна:

1. Та унтаж хүүхдээ тавьж өмнө өрөөг агааржуулна. Хөргөх, цэвэр, хүчилтөрөгчийн агаар - эрүүл унтаж гол түлхүүр. Ер нь, үйрмэг ч үед унтах юм бол өдөр бүр гудамжинд алхаж байна.
2. өрөө Twilight дагаж байх ёстой, илүү хурдан намар унтаж дэмждэг. хэтэрхий хурц гэрэл - статистик, төрсөн үдээс хойш унтаж биш юм улмаас аль нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг гэнэ. Хөшиг болон наалт илүүдэл гэрлийг арилгах нь туслах.
3. Хүүхдийн цэвэр живх өмссөн, хооллож байх хэрэгтэй.
4. унтах хүүхдээ нийлүүлбэл, түүнд бүүвэйн дуу дуулдаг. сонсох дуу хоолой байх нь тийм чухал биш юм. Чимээгүй аялгуу, ээж нь дуу хоолой, ямар ч тохиолдолд, түүнийг тайвшруулж байна.
5. Энэ дэглэмийг ажиглах нь чухал юм. Таны хүүхэд тууштай унтаж явж, тэр үед сэрсэн үзье. энэ талаар тогтмол өөрчлөлт хэвийн унтах нь саад болно.
6. Хуучин арга хөдөлгөөн өвчин юм. Гэсэн хэдий ч, мэргэжилтнүүд оролцох хүүхдүүд маш хурдан нь эргэдэг байгаа бол унтаж чадахгүй Хэрэв хэрэглэж, дараа нь авах гэж тэдэнд зөвлөж байна.

Энэ нь аажмаар өөрсдөө унтаж үйрмэгтэй нь нутагшуулах нь чухал юм. Түүнд яаран байх ёстой, тэр өчүүхэн rustle сонссон - тийм хүүхэд эцэст нь сэрээсэн. юу ч түгшээж бол удалгүй тэр унтаад болно - түүнд хэвтэх нь бага зэрэг үзье. Та бас тэр Жишээ нь, таны талд унтаж, та гаруй нуруун дээр өнхрөх бол болно, нойрмог хаант дамжуулан өөрийн аялалаа үргэлжлүүлэх гэж нярайн харуулж чадна.