Цагаан хоол: Хүний эрүүл мэнд, ашиг, хор хөнөөлийг

Олон хүн эрүүл мэндэд тустай цагаан хоол идэхийг үзэж, мах идэх хэрэггүй. Ашиг ба энэ хүчинд хор уршгийг анхааралтай авч үзэх шаардлагатай. Бүрэн мах уураг идэх нь өөрийгөө үгүйсгэж, хүн таны хоолны дэглэм тэнцвэргүй гаргах эрсдэлтэй байдаг. эрчим хүчний системийн дэмжигчид буцах хүмүүсийн байлгах эрүүл мэндийн цагаан хоолоор зөвхөн боломжтой гэж үзэж байна. Ашиг болон судалгааны түүний олон жилийн хор уршгийг танаас зарим нэг дүгнэлт хийх боломж олгох юм.

Ихэнхдээ ард түмэн биш амьд амьтад идэх хүсэлдээ, мах зогсоох ирдэг. Хүнсний ногоо хүнсний болгодог хүн илүү тэсвэртэй хоол хүнсний чанар нь зөвхөн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг, гэхдээ бас түүний зан Учир нь, илүү аяархан. Түүнчлэн, цагаан хоолтон махан бүтээгдэхүүн зөрчил тэргүүлэх сэтгэц нөлөөт сэдээлт байна бодис агуулсан, мансууруулах бодис нь ямар байдлаар, донтуулагч байна гэдэгт итгэж байна. туршлагатай цагаан хоолтон махан хоол-нд архи, согтууруулах ундаа адил нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ баримт маш их маргаантай, түүний шавь нарын эрүүл мэндийг улмаас цагаан хоолондоо сайн, эсвэл хор нөлөөг судалж эрдэмтэд тэмдэглэсэн байна. Үүний зэрэгцээ, хүмүүс, нэг хатуу чанд цагаан хоолны дэглэм идэж байхаа больсон бухимдал гомдоллож эхэлдэг, сэтгэлийн сайжруулах тэмдэглэв.

цусны даралт ихсэх, атеросклерозын, хоол боловсруулах эрхтний өвчний цагаан хоолтон бага эрсдэл. Уураг, өөх, ургамал хоол нь нүүрс ус этгээд бүрэн хурдан санагддаг учраас мал гэж илүү муу шингээд байна. Энэ нь та илүү калори болон илүүдэл жинтэй асуудлыг зайлсхийх боломж олгоно. Цагаан хоол, тэтгэмж, хор уршгийг идэвхтэй хэлэлцэж дэмжигчдийг, эрчим хүчний системийн өрсөлдөгчөө байх юм урт наслалт алхмуудын нэг юм.

Үүний зэрэгцээ энэ нь ургамлын хоол хатуу баримтлагчид нь ямар ч юмуу тодорхой амин хүчил, амин дэм, кальци, цайр, төмөр, зэс, селен нь хангалттай хэмжээ байдаг нь таны хоолны дэглэм задалдаг гэж үздэг байна. Гэсэн хэдий ч, судалгааны хэд хэдэн байгууллага нь хоолны дэглэм нь өөрчлөлтөд дасан зохицох вэ гэдгийг харуулж байна. Жишээ нь, хоол хүнс цайр хангалтгүй хэрэглээ нь ходоод гэдэсний замд нь шингээлт нөхөн байна. Сураггүй алга болсонд тооцогдсон байгууллага юм хоолтнуудаас болон мах иддэг ойролцоогоор тэнцүү цусанд селен, витамин В12-ын агуулга, бие даан витамин нэгтгэсэн. Тэгээд ч бид эдгээр судалгаанууд нь зөвхөн эрүүл насанд хүрсэн хүн хэрэглэж болно, учир нь, тэтгэмж, цагаан хоолоор хор уршгийг хангалттай судалсан гэж чадахгүй.

Veganism, эдийн засгийн өсөлт, жирэмслэлт, цочмог өвчний үед хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй биеийн дасан зохицох чадвар нь хязгаарлагдмал байгаа үед. Хуучин хүмүүс наад зах нь үгүй биш сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг хоол оруулахгүй, болгоомжтой таны хоолны дэглэм өөрчлөх хэрэгтэй. Тэгээд хамгийн гол нь цагаан хоолондоо тэтгэмж, тухайлбал хоолны дэглэм хор уршгийг нь шилжилтийн эмч, организм, аль нь цагаан хоолондоо заалттай байдаг өвчний дэргэд данс шинж чанарыг авч болно үнэлж байх ёстой.