Шинж чанар, шинж чанар, шинжээч зөвлөгөө: Хүний биед кофе нөлөөлөл

Хүмүүс урт удаан хугацаанд кофе хайртай. Энэ ундаа нь фенүүд нь маш их байдаг, харин бие нь кофе нь онцгой аюул итгэдэг хүмүүс маш олон байдаг. үнэн, урьдын адил, хаа нэгтээ ойрхон байна. үнэхээр юу биед кофе нөлөө байна вэ? -ын шийдэх болтугай!

Түүхий эд материал өөр өөр төрлүүд байдаг. кофены модны шарж шош хийсэн нь сонгодог. Энэ ундаа нь өөр өөр найрлагатай байдаг учраас биед уусдаг кофе нь үр нөлөө, арай өөр юм. Өөр олон янзын - ногоон шош, ямар олон домог байдаг.

Бүтээгдэхүүний найрлага

үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг - кофеин. Энэ нь үйл ажиллагаа нэмэгдэж үр дүнд нь идэвхжүүлэх нөлөө байгаа нь онцлог юм. Нийлэг analogs нь кофеин Идэвхжүүлэх The vasomotor, амьсгалын замын төв нь The тархи, өсөлт The үйл ажиллагаа нь олон тоо Cortex хурдасгаж The дамжуулах нь мэдрэлийн цохилтын.

The нөлөө кофе тухай The бие улмаас бусад бодисууд чухал дунд тэднийг байна The алколоид байдаг кофеин болон теофиллин.

Тэгээд шарж кофены буурцаг агуулсан:

• таннин - нь гашуун амтыг хуваалцах;
• kafeol (энэ нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг холестерин бууруулах);
• витамин P, судасны хана шаардлагатай;
• chlorogenic хүчил (уураг бодисын солилцоонд чухал ач холбогдолтой);
• чухал тос өвөрмөц үнэр, амттай болдог.

Эрдэмтэд бодисын солилцоог нөлөөлөх биологийн идэвхт бодис нь мянга гаруй кофены буурцгийг онд олсон байна. Тэдний дунд, хүчил, алкалоид, органик хүчил амин. Хүний биед кофе уух нөлөө бүх найрлага нийт нийлбэр тодорхойлогдоно.

Олон кофе теобромины тухай сонссон. The нөлөө дээр The байгууллага нь Улсын бүрэлдэхүүн хэсэг юм төстэй The арга хэмжээ нь кофеин: өдөөдөг The зүрх, мэдрэлийн болон амьсгалын замын систем. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь дарамттай нөхцөлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг: энэ нь мэдрэлийн омог даван туулах, өвдөлт алсан, хэрэв боломжтой анхаарч, зөв шийдлийг олохын тулд болгодог тусалдаг. Харин та нар теобромины тусламжтайгаар таны эрүүл мэндийг сайжруулах какао, эсвэл шоколад Хэрэв хайх хүсэж байгаа бол: кофе хамгийн төрлийн үнэндээ бараг ямар ч энэ бодис юм.

Зүрх, цусны судасны дээр нөлөө

нь ундаа уух товчхон цусны даралтыг бий болгож байна. Тэр даруй импульс түргэсгэдэг. Гэвч нэлээд байдаг.

уух тогтмол уудаг кофе ард үед энэ нөлөө ажиглагдаж байна. Гэвч үүнийг ууж хүмүүст уух нь цусны даралтыг ихэсгэдэг ч гэсэн beskofeinovy, маш ховор байдаг. Тэр ч байтугай эмч нар тэр кофе өсөлт бага цусны даралтыг анзаарсан байх, гэхдээ ердийн - ямар ч. Эмнэлзүйн судалгаагаар өдөрт 5 аяга, уух хүн нь өндөр, бага даралт нь бага эсвэл ямар нэгэн асуудалтай байгаа гэдгийг баталсан байна. тэсвэртэй гипертензи нь баталгаатай бус, харин тоо 6 аяга нь нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Титэм судасны эмгэгтэй хүмүүс кофег ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн цусны судасны дээр нөлөө, бас бүхэлд нь биед кофе нөлөөнд холбоотой юм. Судалгаагаар зүрхний өвчин кофе, мэдрэмтгий хэмжээ хооронд холболт тогтоосон байна. Гэвч орчин үеийн анагаах ухааны маш тодорхой зааварласан буй: хар тугалга зөвлөж хэмжээний илүүдэл хэм алдагдал юм.

цусны судас дээр кофеины үр нөлөө, харин эерэг. эдэд цусны эргэлтийн боломжийн тунгаар нь ундаа уух сайжруулдаг хана бэхжүүлдэг. Олон Европын эрүүл мэндийн төвүүд нь эмчлэх, зүрхний өвчин юм сайшаасан нь атеросклероз, өдөр тутмын ундаа нь хэдэн аяга нь гадна нь бага цусан дахь холестерины хооллолт.

Энэ нь дунд зэргийн кофе хэрэглээ зүрх хор хөнөөлтэй биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд, энэ нь эмнэлзүйн ба лабораторийн нотолгоо ямар ч хор хөнөөл юм. өдөрт аяга хоёр ууж, зүрх судасны системийн эрүүл мэндийн талаар санаа зовох хэрэггүй.

Мэдрэлийн системд нөлөө

,,, Өсөлт нь үр ашгийг ядрах бууруулдаг эрч мэдрэмжийг ирдэг сэтгэлгээ үйл ажиллагааг идэвхижүүлдэг: кофеин Мэдрэлийн, үйл ажиллагаа өдөөдөг.

4 аяга үед өдөр тутмын хэрэглээ маш их Паркинсоны өвчний эрсдлийг бууруулсан.

Бид бие, ялангуяа мэдрэлийн систем дээр кофе сөрөг нөлөөний талаар мартаж болохгүй. Хэт их сэрэл нь дуусах нь ч дуулиан шуугиантай байна. Энэ хэв маяг нь эрт XX зууны цаашид I. П. Pavlovym судалж байна. кофе зөвлөж тунг давсан дараах үр дагавартай байж болно:

• Бие сулрах,
• нойрмоглох,
• эрчим хүчний дутмаг;
• Бие сулрах,
• сэтгэл гутрал.

urogenital системд нөлөө

Энэ ундаа нь хүчтэй шээс хөөх нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай нь хяналт тавих олон тоо хэмжээ нь шингэн хэрэглэж байна. Дүүргэн алдагдсан шингэн тогтмол, ялангуяа халуун цаг агаар. Шээс хөөх эм өмч ашиглаж болно: энэ нь ханиад болон өвчин эмгэг үед ундаа уух нь зүйтэй.

шээсний ялгаралтыг ихэсгэх бие нэмэгдсэн идэвхтэй кальци алдаж гэдгийг санаарай.

Хоол боловсруулах системийн үзүүлэх нөлөө

ходоодоо хоосон Ундны хүсмээр зүйл биш юм. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байх ёстой Цэвэрлэсэн нь уух өвчтөн нь ходоодны үрэвсэл болон нойр булчирхай. Санамж: кофе уудаг ходоод цочроож, энэ нь ходоодны шүүс үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ.

гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлсэн байна - Хоол боловсруулах замын эерэг нөлөө ч бас байдаг.

элэг үзүүлэх нөлөө

Одоогийн байдлаар эрдэмтэд биед кофе сөрөг нөлөөний талаар ямар нэгэн мэдээлэл байна. Харин цөсний кофе ашигтай байна. Хэдхэн аяга өдөр нь туслах цэвэр The суваг гэсэн юм шиг маш сайн урьдчилан сэргийлэх нь цөсний чулуу өвчин.

Кофе болон бодисын солилцоонд

баян нэрэх кофе буурцаг юм биологийн идэвхт бодис, бодисын солилцоонд оролцож байна. ундаа антиоксидант хамгаалалт, чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг бууруулахад шууд бусаар нөлөө үзүүлэх сайжруулдаг.

Энэ нь кофе донтуулдаг гэж үзэж байна, гэхдээ эрдэмтэд энэ нь зөвхөн сэтгэл зүйн донтолтоос байж болно гэж үздэг. уух кофе боль - магадгүй сайхан мөчүүдэд, тэр өглөө нь, эсвэл завсарлага үед нь та нарт өгсөн нь хүслийг мэдэрч байна. Гэхдээ ямар ч таслана та юу үгүй биш мэдрэх.

том асуулт болон carcinogenicity. Гурав дахь бүлэг (баталгаажуулах, хавдар хөгжилд нөлөө няцаах хангалттай мэдээлэл биш юм бодисоос) оноосон кофе. Энэ ангилалд мөн замаар, тальк, гар утас зэрэг орно. эрдэмтдийн хэд хэдэн кофе нэмэгдэхгүй байх вэ гэдэгт итгэдэг, мөн хөгжиж буй хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Одоогийн байдлаар, энэ асуудлыг идэвхтэй судалж байна.

Энэ нь цусан дахь холестерины үзүүлэх нөлөөллийг дурдах нь зүйтэй юм. Drink шууд бусаар тосны хүчлийн солилцоо холестерин бууруулдаг нөлөөлдөг.

шуурхай ундаа

Энэ сонголт нь аюулгүй, харин үнэн хэрэгтээ хүний биед уусдаг кофе, үр нөлөө, байгалийн сортын үр нөлөө их гэж үзэж байна. Энэ нь кофеин нь өндөр агууламжтай холбоотой юм.

даралт дээр Шуурхай ундаа хүчтэй нөлөө, ходоодны шүүс шүүрлийг. Энэ нь таатай нь зөвхөн санал болгож байгаа бөгөөд ходоод гэдэсний өвчин, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, насанд хүрээгүй хүмүүс зөвхөн заалттай юм.

Бид олон үйлдвэрлэгчид уусдаг кофе үйлдвэрлэхэд хямд түүхий эд материалыг ашиглаж гэдгийг мартаж болохгүй. Байгалийн үр тарианы чанар маш өндөр юм.

ногоон кофе

Та тогооч нь амттай, эрүүл уух нь unroasted шош. Энэ бүтээгдэхүүн нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс нь түгээмэл байдаг. Хэрэв амт, үнэр илэрхийлэлтэй, сайхан, танил сонгодог, Turku болгосон шиг гэж байна. Харин үр тарианы шим тэжээл, илүү хуурах өртөж байна.

ногоон кофе бүрэлдэхүүн хэсэг нь үнэндээ турах дэмждэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог тараах. Үүнээс гадна, ундаа шинэ дасгал хүчийг сэргээхэд тусалдаг. Гэвч үр дүн нь өөрөө ирэх болно гэдгийг хүлээх хэрэггүй: ногоон кофе нь зөвхөн турах дэмжиж, харин ид үүнийг шалтгаан биш юм. Кг үгүй болсон, гэхдээ та боломжийн fiznagruzki нь зохистой хоол тэжээл хослуулах замаар хичээх хэрэгтэй.

эмэгтэй биед кофе нөлөө

Энэ нь байгалийн ундаа тогтмол хэрэглэх нь жирэмсний эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг байна. жирэмслэлтээс уух гэж үзэж болохгүй, харин хүүхэдтэй оролдож байгаа хатагтай, энэ нь хамгийн бага хэрэглээг багасгах нь илүү дээр юм.

Кофе нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан санал болгож байна. Ураг дээр Үүний сөрөг үр дагавар - нь батлагдсан явдал юм.

бие дээр кофе нөлөөг судлах нь эмэгтэй, судлаачид хөхний хавдар үүсэх нь холболт олдлоо. Хоргүй өсөлт, өөрсдөө алга болно Бидний кофеин нь хэрэглээг багасгахын тулд зөвхөн хэрэгтэй.

Цэвэршилтийн үед кофе нь хор кальцийн уусах холбоотой байдаг. хөхүүл үед ч гэсэн ижил шалтгаанаар илүү зохимжтой ууна.

Энэ ундаа нь давуу тал нь эмэгтэй хүний бие юм байгаа бол, одоо энэ тухай мэдэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч, турах, байгалийн кофе, эрдэмтэд дэмжих урт удаан цаг хугацаа баталсан байна.

хүний биед кофе нөлөөлөл

Харин эрэгтэйчүүдийн хувьд, энэ ундаа ач холбогдолтой юм. Цайны болно холбоотой байгалийн хүсэл тачаал өдөөгч: Энэ сунжруулж болон сайжруулдаг The эрч хүч, өдөөдөг The бэлгийн булчирхай. Гэхдээ энэ мэдэгдэл нь зөвхөн эрүүл эрэгтэй нь үнэн юм. Судалгаанаас байх байсан Олдсон ямар эерэг, сөрөг нөлөө нь кофе нь бэлгийн сулрал.

Гэхдээ энэ нь уух оролцож авах үнэ цэнэтэй биш юм. Хэт их уух нь эстроген дааврын (эм бэлгийн даавар) түвшин нэмэгдэхэд хүргэж болно. Үүнтэй холбогдуулан, уусдаг кофе нь хэтэрхий аюултай байгалийн.

Энэ нь кофе түрүү булчирхайн явцыг хүргэж чадна гэж итгэж байна.

Хэрхэн, яаж байх нь

боломжийн хувьд тоо хэмжээ нь аюулгүй ууна. аяга тоо нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. биед кофе нөлөө нь мөн хатуу, болон хувь урвал юм. дундаж тун нь өдөрт 3-4 аяга хэтрэхгүй байх ёстой. Өглөө аяга гэхэд итгэлтэй, хачиртай талх, чихэр, цагаан гаатай хэд хэдэн татахуйц. Өдрийн хоолонд үед хоолны дараа уух дуртай.

сүү, цөцгий, тос, зөгийн бал, шанцай, нимбэг: кофе ашиглах явдлыг дэмжих, бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт хослуулдаг.

гэж буруугаар ашиглах үүнийг мартаж болохгүй, та нар ууж болохгүй. Хэт их ч үхэлд хүргэж болно. кофе нь 15 буюу түүнээс дээш аяга өдөрт заавал сөрөг үр дагавар нь хэд хэдэн шалтгаан болдог. Үүнд:

• хий юм үзэгдэх,
• neurotic үзэгдэл;
• бөөлжих;
• тахикарди,
• өвчин ходоод;
• татах;
• халуурах,
• амьсгал богиносох.

BE болгоомжтой дахь The төгсгөл The өдөр. биед кофе нөлөөлөл, бид аль хэдийн мэдэж, хүсэл тачаал өдөөгч. Хос аяга орой нойр болгон хувиргаж чадна.

Таны харж байгаагаар, кофе та бага зэрэг энэ ундаа уух бол ямар ч хор хохирол учруулж чадахгүй.