Эерэг этгээд зөвлөгөө, эсвэл хэрхэн өөрийн сүнсийг нэмэгдүүлэх

Би намар ирж - энэ гунигт цаг нь болсон. Харин ч одоо амрах шаардлагатай биш бол, та үргэлж сэргэлэн ааштай байх ёстой. Харин үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ? Хэрхэн, таны сэтгэл санааг өргөж та зүрх өвчтэй мэдэрч байвал яах вэ? Одоо бид та нартай хамт сэдвээр сайн зөвлөгөө хуваалцах болно.

зарим чихэр

зууш нь - хамгийн сонирхолтой нь эхэлье. та нар гунигтай байгаа бол, та өөрийн дуртай шоколад нь хэсэг иддэг. Хэрэв та хоолны дэглэм байдаг ч гэсэн, энэ амттаны нэг буюу хоёр зүсмэлүүдийг идэж өөрийгөө бүү хоригло. таны бие жаахан өг аз жаргал даавар. Өөр нэг бүтээгдэхүүн, сэтгэл санааг сайжруулж - алим. Тийм учраас ийм жимс эрүүл мэндийн тухай зажлах! алим гадна тодорхой таны зураг хор хөнөөл учруулж байна. Сайн хүнсний "антидепрессант" далайн байна. Та амьтан болон сам хорхой нь салат идэх бол, та нь зөвхөн таны сэтгэл санааг сайжруулж болно, гэхдээ бас чухал элемент нь бие бөглөх.

Хөгжим, өөдрөг

Клуб, поп, рэп, Chanson - Хэрэв та хөгжмийн ямар хэв маяг нь түүнийг дуртай биш байсан ч хамаагүй, гол нь энэ нь таны хэв маяг, эсвэл төлөв нийцэж байна. Эдгээр нь таны сэтгэл "дулаан" аялгууг байна. Таны сэтгэл санааг хэрхэн өргөх вэ? Ямар ч шаардлагагүй, ухаалаг арга замыг зохион бүтээх зүгээр л та зөвхөн эерэг дурсамж waft болно Таны хамгийн дуртай дуу асаана. Хэрэв та potantsuete байгаа бол, сэтгэлийн түвшин эрс нэмэгдэх болно.

кино, өөдрөг - Төөрөгдөл эсвэл бодит байдал?

"Мөн эдгээр кинонууд байдаг юм бэ?" - Хэрэв та гайхан асуух. Мэдээж хэрэг, байдаг. Тэднийг харж дараа та сэтгэл санааг сайжруулж, бүхэлд нь төрийн сайжирсан. Инээдмийн - гайхалтай төрөл. Эдгээр кино үзсэний, та тэд хөгжилтэй мөчүүд нь маш их байдаг, учир нь таны сэтгэл санааг өргөж. үзэгчийн хувьд сайн сонголт (гэхдээ нь зөвхөн инээдмийн кино) - "Marley болон Me", "Untouchables". Өөр нэг сайн кино - "Secret". -ий Энэ баримтат кино сэтгэлгээний хүч. заавал энэ киног үзсэний дараа сэтгэл санааг дээшлүүлэх, энэ нь та бүх болно далавчтай байсан юм шиг санагдаж болох юм. кинонд тэр дуу зөвлөгөөг сонс, та нар үүрд муу бүх зүйлийн талаар мартдаг. "Нууц" үзнэ үү, та өөрийн сүнсийг өргөж хэрхэн ойлгох болно.

Гэрийн тэжээмэл амьтад

Амьтад - үнэхээр гайхалтай бүтээл. зүрх нь өөрсдийнх нь төрлөөр дулаан болдог. Тэд маш өхөөрдөм, хөгжилтэй байдаг ба тэдэнтэй хамт тоглож, хүн ба амьтан аль аль нь хөгжилтэй маш их авчирдаг. олс комик зангиа болон тоглоом эхлэх - Хэрэв та гэртээ муур байна уу. Хэрэв та нохойг эзэмшдэг бол хөгжилтэй бөмбөг эхэлж болно.

аялал

Таны сэтгэл санааг хэрхэн өргөх вэ? Цаг агаарын зөвшөөрөл бол цэцэрлэгт зугаалахаар яв. цэвэр агаар амьсгалдаг. Та зугаалахаар ганцаараа байх юм бол, найз, эсвэл хайртай нохой дагуу авна. Хамтдаа, та аз жаргалтай байх болно. найз нь та үргэлж сонирхолтой зүйл зүрхнээс нь зөвхөн сайн инээд ярих эсвэл болно. Тэгээд хайртай нохой нь ажиллуулах юм уу эсвэл бөмбөг тоглож болно.

мөрөөдөж

Унтах - энэ нь маш ашигтай дасгал юм. Тэгэхээр та ажиллахгүй бол ямар нэг зүйл байгаа бол, сэтгэлийн бүх хаа нэгтээ алга, зүгээр л унт! Тааламжтай дараа бүх зүйл гарч ажиллах болно байх. Та заавал сайжруулах төлөв. Үүнээс гадна, шинэ эхлэл олон хүчин байх болно.

Таны сэтгэл санааг хэрхэн өргөх вэ? Маш энгийн, та нар бидний зөвлөгөөг дагах юм бол. Та зүгээр л хүсэж - Та нар бүх амжилт ёстой!