Эмч зөвлөгөө: Жирэмсэн Sauerkraut?

эмэгтэйчүүдийнх нь хүүхэд зөөх ч маргаан, асуулт маш олон байдаг. Үнэхээр хүн бүр жирэмсэн эмэгтэй эмийн ихэнх нь идэж чадахгүй гэдгийг мэддэг. Тэгээд бид хоол хүнсний талаар юу хэлж болох вэ? Жирэмслэлтийн үед нийт эрүүл мэндийн sauerkraut үзүүлэх нөлөө нь юу вэ? Тэд эмч, ямар туршлагатай мэргэжилтнүүд зөвлөгөө өгч энэ тухай хэлж байгаа зүйлийг ойлгодог хичээ.

Жирэмсэн Sauerkraut: эмч нарын үнэлгээ

бараг санал нэгтэйгээр энэ талаар шинжээчдийн дүгнэлт. Жирэмсэн үед Sauerkraut биш, зөвхөн ямар ч хор хохирол вэ, гэхдээ маш их ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн байх болно. Юу хоол үнэхээр сайн юм бэ?

витамин эх үүсвэр

Жирэмсэн Sauerkraut энэ нь амин дэм нь маш их агуулж байгаа нь чухал ач холбогдолтой юм. Энэ хоол нь өнөөгийн хамгийн чухал бодисын нэг нь фолийн хүчил. Энэ нь витамин ургийн эс үүсэх эхэнд чухал эхчүүд байдаг. эрт жирэмсэн үед sauerkraut эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг байгаа юм.

Мөн энэ хоол витамин С нь маш их агуулдаг Энэ бодис нь цусны нөжрөлийн эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. 3 гурван сард жирэмсэн үед sauerkraut байнгын зочин таны ширээн дээр байх ёстой яагаад байгаа юм.

Sauerkraut ашигтай витамин С нь маш их Түүний ойр ойрхон хэрэглэх нь дархлааг нэмэгдүүлэх болон ханиад даван туулах нь жирэмсэн эмэгтэй тусалдаг байна.

Төмөр, энэ таваг байх юм, гемоглобин нэмэгдүүлэх, улмаар цус багадалт сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эхэд олгодог. Эцсийн эцэст, энэ тийм ихэвчлэн хүүхэд үүрэх бүх үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ажиглагддаг.

Таргалалтын эсрэг тэмцэл

Жирэмсэн үед жин нэмэх нь ердөө л зайлшгүй юм. Дунджаар шударга, секс нь 12 кг хүртэл олж байна. эмчийн биеийн жин нь хүчтэй өсөлт нь ихэвчлэн жирэмсний үед sauerkraut зэрэг батлагдсан хэрэгсэл зөвлөж байгаа бол.

Энэ нь хоол хурдан байдаг ходоод эзлэв. Улмаас бүтээгдэхүүнийг бага илчлэг нь эмэгтэй их хэмжээний, тэр ч байтугай унтахын өмнө ийм хоол идэж болно.

биеэ ариусгаж

Жирэмслэлтийн үед Sauerkraut хоол боловсруулах систем дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь хортой бактери, эмгэг бичил биетний гэдэс цэвэрлэж. Энэ нь хоол Гэдэс дүүрэх багасгаж, сандал тохируулна.

бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ холестерин биеийг харуулна. Мөн энэ хоол нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин хөгжүүлэх биш юм. Sauerkraut хорт хавдрын эс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэрэгсэл юм.

Fighting хордлого

чиний жирэмсний үед ихэнх эмэгтэйчүүд эрт хордлого ажиглагддаг. Энэ нь шударга хүйсийн энэ хугацаанд давстай эсвэл хүчиллэг хоол идэж хүсэж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Бага нь ихэвчлэн ээжүүдийн сайхан татагдаж байна.

Жирэмслэлтийн үед Sauerkraut төгс дотор муухайрах даван туулах, эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангаж байна. мах, эсвэл загасны бүтээгдэхүүн хосолсон энэ хоол зүдгүүрийг өөртөө шим тэжээл, витамин хамгийн их тусалдаг.

биед нийт нөлөө

цайр, никотиний хүчил, зэс, магни: амин дэм их хэмжээний гадна, энэ нь исгэлэн хоол нь дараах ул мөр элементүүдийг агуулдаг.

материалын Энэхүү хослол нь үс, хумс нөхцөл нь үр ашигтай нөлөө үзүүлдэг байна. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэд хэдэн хоногийн дараа жирэмсэн эмэгтэй үс хүчтэй, гялалзсан болдог гэдгийг тэмдэглэх болно. Хадаас хурдан ургаж, илүү эрүүл болж байна.

жирэмсэн эх цээж хорсох болж зовж шаналж байгаа бол sauerkraut маш сайн, аюулгүй эмийн байх болно. Цайр, магни ходоод, түүний хүчиллэг эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Энэ бүтээгдэхүүнд дахь магнийн агуулга нь мэдрэлийн системд ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Үнэхээр бид бүгд улмаас жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дааврын түвшин өөрчлөлт нь ихэнхдээ сэтгэл санааг өөрчлөх гэдгийг би мэднэ. шударга биеэ илүү их уурласан болж байна. Тэр инээж болно, хэдхэн минутын дараа асгах эхлэх матар нулимс. Идэж магни баялаг хоол хүнс, ийм нөхцөл даван туулах эмэгтэйчүүдэд туслах болно. Мөн sauerkraut ирээдүйн хүүхэд эсүүдийн үүсэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

sauerkraut ашиглах заалт

Энэ нь бүх л эерэг шинж чанар ч гэсэн заалттай sauerkraut ашиглах жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бүлэг байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

Энэ нь хоол цусны даралт ихсэх, эсвэл элэг, бөөрний өвчнөөр зовж жирэмсэн эхийн хоол оруулахгүй байх ёстой. ходоод, гастрит, эсвэл нойр булчирхайн өвчлөл, энэ ногоо нь жирэмсэн биед нөхөж баршгүй хор хохирол учруулж болох бол.

жирэмсний дараа үе шатууд нь эмэгтэйн хүүхэд preeclampsia олсон бол, энэ нь sauerkraut хэрэглээг татгалзах шаардлагатай байдаг. Үгүй бол, хаван болон цусны даралт асуудал нь эрсдэлтэй байдаг.

дүгнэхэд

Энэ нь sauerkraut зэрэг бүтээгдэхүүн нь нян устгах арга хэмжээ гэдгээрээ алдартай гэдгийг эргэн санасан байх болно. Мөн энэ хоол бүх биед үрэвслийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна, хүнсний ногоо, дархлааны систем, тэмцэх ханиад нэмэгдүүлж. бүтээгдэхүүний Эдгээр болон бусад эерэг шинж хэдий ч түүний хэрэглээ үндэслэлтэй байх ёстой. Хэрэв та жирэмсэн болон амттай хоол үед гайхалтай ашигтай бэлтгэж чадвал энэ нь илүү сайн байх болно.

Тэр ч байтугай огт эрүүл бие sauerkraut сөрөг өглөөний цай, үдийн хоол болон оройн хоолондоо өдөр бүр ашиглах бол нөлөөлж болно. Хүнсний нь жирэмсэн эмэгтэй, зөв ашигтай, олон төрлийн байх ёстой.

Хэрэв та тодорхой бүтээгдэхүүний талаар асуулт байгаа бол, нэг мэргэжилтэн нь зөвлөлдөнө. Энэ нь ирээдүйд гарч асуудлуудаас зайлсхийхийн туслах болно. Эрүүл, сайхан байх!