Энэ нь дээвэр, эсвэл модны дор, далайн сүүдэрт нь наранд авах боломжтой юу?

Хүрэл арьс ая - хөргөгч дээр үлдсэн хэсэг нь соронз нь зөвхөн авчрах хүсэлтэй олон хүний зорилго. Хүрээлэн буй орчны далайн эрэг дээр тэдний найз нөхөд наранд basking саяхныг хүртэл тэр дороо ойлгох хэрэгтэй. Энэ хүсэл эмзэг арьсанд эзэмшигчид нь таагүй үр дүнг эргэж болох юм.

Урт, харин аюулгүй арга зам

далайн эрэг дээр амарч байсан бараг бүх хүн, хэзээ ч санаа зов, учир нь улаан өнгөтэй ар нь зүүдэнд нь эргүүлдэг, дараа нь үхсэн арьсны ширхэгтэй унтраах авахын. Эмч нар ийм туршилтыг организмд маш их ашигтай биш гэж үзэж байна.

Гэхдээ аюулгүй сайхан арьс ая худалдан авах хүсэлтэй хүмүүс яах вэ? Би нар шингэх үед л далай руу явах байсан уу? Тойрон гарах арга зам байдаг. Гэхдээ илүү их тэвчээр шаарддаг бөгөөд ямар ч сөрөг үр дагавартай байдаг.

Энэ нь сүүдэрт нь наранд авах, хүнд хэцүү түлэгдсэн эмчлэх байхгүй бол боломжтой юу? Олон энэ нь уран зохиол юм гэж итгэдэг, гэхдээ илүү өөдрөг бодох л учир шалтгаан байгаа юм. нарийн, цагаан арьс эзэд тэмдэглэл дээр аргыг авч, гоо сайхны бэлэг таагүй хүндрэл, өргөлүүдийг өргөж тухай мартаж болно. хэцүү замаар сурч, баталсан туршилтыг давтан сэхг й байх учир, ард түмэн та далбаан дор сүүдэрт нь наранд авч чадах эсэх нь сонирхолтой байна.

далайд үндэслэлтэй жагсан

Нарны туяа нь үдээс өмнө, 5 цагаас хойш үед хүний биед хоргүй юм. Тэр ч байтугай нарнаас хамгаалах тосыг -той энэ үед. Нэмэлт болгоомжтой тийм ч ус гэдэг нь усанд бүрийн дараа шинэчлэгдэж байдаг, гэмтээхгүй байх болно.

мод, эсвэл задгай нар, бор тэгшитгэж илүү хаа нэгтээ илүү тав тухтай дагуу. Жишээ нь, 20 минут napping, дараа нь та нар түүний нүүр оноо ул мөр олж харах болно учраас тэр байх болно. Тэр ч байтугай энэ тохиолдолд хамгийн мэдрэмтгий арьсны гадаад өдөөгч хамгаалж байна.

Эмч нар байхад сүүдэрт сууж, бүрэн энэ хандлагыг дэмждэг та наранд авч чадах эсэх талаар асуулт хариулт. Хамгийн гол нь - тос давхарга шинэчлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх тухай мартаж болохгүй. Энэ нь ихэнхдээ хүн усанд бөгөөд зайрмаг нь хамгийн ойр пүнзэнд нь богино явган явж шийдсэн үед мөр ч дараа нь шатааж гэж тохиолддог байна. Тиймээс, та модны дор байдаг ч гэсэн, хянаж цагдахыг алдаж болохгүй. Sunburns Харин ямар ч нэг өнгө нь ч гэсэн наранд байна.

үүлэн дор Арьс шир боловсруулах

Энэ нь цаг агаар муу аль болох яг тэр мөчид, жишээ нь, та далайн эрэг дээр амрах гэж байгаа нь нэг гарц муудаж гэж тохиолддог байна. За, мөн чанар энэ нь байх ёстой юу хамгийн сайн мэддэг. Та хариуд нь бас байх шаардлагатай despond явдал юм.

Үүлэрхэг тэнгэр - хүрэл арьс өнгөөр - тэр ч байтугай таны зорилго бол далайд кампанит ажлыг орхиж байх нь нэг шалтгаан. сүүдэрт Арьс шир боловсруулах боломжтой, маш эмч зөвлөж байна. Тиймээс та өөрийн биеийг ямар нэгэн хохирол учруулалгүйгээр, зуны баярт мөчүүдийн холбоотой авах болно. нь үүлэрхэг өдөр далайн эрэг дээр sortie хийж дараа, та юу ч алдахгүй юм. Арьс өнгө жигд байх, мөн наранд удаан үргэлжлэх болно. үүл нь сайн дамжуулалт хэт ягаан туяаны гэрлээр дамжуулан, ингэснээр, физикч, химич, бусад эрдэмтдийн дагуу тэд жирийн сүүдэр нь адилтгаж болохгүй. Энэ нь чимээгүйхэн амарч, далайн эргийн амралт эдлэх боломж байна.

урьдчилан сэргийлэх арга

Дахин хэлэхэд, та сүүдэрт нь наранд авах боломжтой эсэхийг ялгах, хамгаалах хэрэгслийг, арьс нарны зөвхөн шууд туяа, болон бүх улиралд хүрч чадахгүй байгаа учир нь үл тоомсорлож болохгүй. нөлөө үлдсэн хэсэг нь хэвийн тодорхой өдөрт адил байна.

нөлөө, түлэгдсэн үдээс хойш хүлээн авсан улаан үрэвсэх илүү сайхан юм. Ямар ч гайхах тэд сайн зүйл ажиллахгүй бол нэг удаа, урлагийн ажлын аажмаар бий болгосон гэж хэлж байна. Энэ нь яг л адил хэрэг юм. Тан жигд унасан байна. Та цэврүү болон хаван, ихэвчлэн fanatically тохиромжтой далайн эрэг рүү явган аялал болон тос хэрэглэж болохгүй хүмүүс гарч ирэх нь зовж байхгүй байна. Мэдээж хэрэг, гоо сайхны хохирогч шаарддаг.

Хүмүүс ихэвчлэн Гэхдээ тэвчээр нь маш олон нөөцөлж байна, та нар далай дээр сүүдэрт нь наранд авч, энэ аргыг үзээрэй шийдсэн чадах эсэхийг асууж, мөн тэдний төлөө гаж нөлөө аюул алга. Тиймээс өөрсдийгөө хохироож илүү хүлээх нь илүү дээр юм. Амралт - яарах ямар ч цаг. дараа нь зовж шалтгаан биш, шинэ эрч хүч авчирдаг эрүүл баярын дээр хүчин чармайлтаа төвлөрүүлэх нь зохистой.

сайгүй нар

Та сүүдэрт нар хүрэх бол чадна, энэ замыг дагах хатуу үзнэ үү, хүн мэдээж юу ч жаргал, үүний төлөө тэр далай руу явж байсан саад өөрийнхөө урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь дагаж системийг үүсгэдэг.

Нарны туяа хүртэл 1 метр гүн усанд дамжуулан арга замыг бий болгодог. тусгай костюм доод зургийг авч, түүний гоо үзэсгэлэн нь видео гөлөг руу уруудах шумбагчид үзэх, та сонирхолтой онцлогийг анзаарсан юм.

өөрчлөгдөж дараа тэд зөвхөн баруун гар талд нь наранд байх нь тодорхой юм. Тэр нарны гэрэлд нь зорилго байдаг учраас камер, зүгээр л дотор байгаа нь. Тэд нуух гэж явсан. Агаарын масс талаар юу гэж хэлдэг юм. Хэрэв та байнга шинэчилж байх болно давхарга, тусгай тос ч модны сүүдэрт нь наранд авах боломжтой эсэхийг ялгах, асуулт, сөрөг хариулж ус ойрхон байдаг, ялангуяа юм. Энэ нь толь шиг, нарны туяа тусгах боломжтой юм. бүр аялалдаа унах гэр, бүр шүхэр дор, эсвэл үүл, усанд байнга цацагдахаас буюу хөдөлж дагуу, хамгаалалтын хэрэгслийг мэдэж байх ёстой юм шүү. Ихэнхдээ, зөрөх нөхцөл байдлыг үлээж, түүний гайхсан их хүмүүс шатсан авах. Тиймээс сонор сэрэмжтэй алдагдал асуудалд хүргэж болох юм.

нөлөө хэрхэн сайжруулах вэ?

Энэ сайхан сүүдэрт нь наранд авах боломжтой юу? Мэдээж хэрэг. Харин та нарын зүгээс үүнийг тодорхой хэсгийг шаарддаг. Нар, мэдээж, түүний ажлыг хийх болно, гэхдээ бие нь болохоор та хэтэрхий их хамааралтай байдаг ч та нарынх юм.

За, байгаа бол ямар ч яарах болон далайн ойролцоо амьдардаг хүмүүс. Гэхдээ маш олон хүн өмнөд далайн давалгаа дахь үеийн бас нэг хот, улсад ирдэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн ямар ч гурваас дээш хоног үлдсэн байна. Харин зөвхөн нэг байсан бол, бас нар? Гарц байхгүй байна.

Хүн шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг ашиглан наранд хувь нэмрээ оруулах боломжтой юм. Эрүүл хооллолт, зарчмын хувьд, биеийн функц нь илүү сайн тусалж, энэ тохиолдолд - нь ч мөн адил. За гуа, чангаанз болон цэцэгт байцаа, тарвас, бууцай, усан үзэм, элэг, бүйлс, тослог загас, бүрдсэн ногооны салат, мах агуулагдаж Түлэнхийн витамин хамгаалагдсан.

Та сүүдэрт нь наранд авах боломжтой эсэх талаар суралцах болон практикт энэ тавьж хүссэн хүн ургамлын тос-ий тухай мартаж болохгүй. хушга, Jojoba, кунжутын, кокос, какао болон Shea Масло арьсны ханд өнгөний өөрчлөлт идэвхжүүл. Нүд ирмэх хүрэл tint ачаар гүйлс, бүрдсэн ногооны салат нь гаргаж байна. тулд, амралтаараа хүрэлцэн ирснээс хойш долоо хоногийн турш таны биед байх ашигтай бүйлс, чидун, өссөн, тоор байх болно.

ая нэгтгэх бөгөөд энэ нь манан кунжутын болно, самар, өгөх улаан буудайн үр хөврөл. бүрдсэн ногооны салат нь арьсны нөхөн сэргээх сайн чанар.

наран шарлагын газар нь явган дараа

хүн сурсан дараа тэрээр, арьс анхаарал тавих нь чухал энэ нь хүссэн сүүдэрт өөрчлөгдсөн үед барилгын сүүдэрт нь наранд авах боломжтой бөгөөд хүссэн үр хүрсэн. Энэ нь наранд байлгасны дараа нямбай анхаарал тавьдаг.

улайх ба түлэгдсэн байдаг ч, нөлөө нь арьсны, биеийн данс унтраах бичиж чадахгүй дээр үзүүлсэн байна. далайн эрэг ирэхээс нь дараах 3 цаг үед, энэ нь шүршүүрт орж, хоног угаал татгалзах шаардлагатай байна. Энэ тохиолдолд, хүрэл tint хавтгай, зөв, арьс доош тайвшруулж хангалттай цаг хугацаа байх болно унах уях болно. Гэсэн хэдий ч, далайн усанд орох гэхэд энэ дүрэм, учир нь илүү давс хохирлын биед урт үлдсэн, энэ нь зүйтэй авсан тул нэн даруй салахыг хамаарахгүй.

наранд дараа хэлнэ

Sun тос дэлгүүр, эмийн дэлгүүрт худалдан авах болно, эсвэл өөрийн хийсэн дараа. арьсыг витамин А, Е, Jojoba газрын тос хэдэн дусал нэмж нь худалдаанд байгаа арга дээр суурилсан холимог ашиглан хамгаалах насжилт. Тиймээс арьсны залуучууд, уян хатан хариуцсан коллаген утас дээр хэт ягаан нөлөөг бууруулна. шүршүүрт нь явган дараа найрлагыг түрхэнэ. үр дүн нь тааламжтай гэнэтийн бэлэг болно.

сүүдэрт Нарны талд нэмэлт өгөгдлүүд нь

Үндэслэлгүй төлөвлөлтийн нарны чагнах зуураа туяа дор наран шарлагын газар амралтын өдөр, урт хугацаагаар оршин суух зэрэг Меланома гэж эргэлт буцалтгүй үр дагавар, хүргэдэг. Арьс Байгалийн хамгаалах чадвар сөрөг гадны нөлөөнөөс илүү өртөмтгий болж алддаг. Доошилж дархлаа.

Арьс хорт хавдар - freaking олон фенүүд нь тохиолддог байна өвчин наранд хэт татахуйц хүрэл арьс өнгөөр хөөж харьлаа.

өөр юмны эхний үе шатууд та ажиллаж байгаа нөхцөл байдлыг юу хийж чадах бол, хүн хэвийн эрүүл амьдралын талаар бараг ямар ч хог хаягдал юм. Тиймээс үдээс хойш наранд "зууханд" Түүний бие өмнө нь арван удаа бодож байх шаардлагатай.

Нь түгшүүртэй шинж чанар жигд бус тойм болон nonuniform өнгө хувирахгүй нь нас толбо дүр төрх юм. тэднийг хараад, та эрүүл мэндийн зөвлөгөө авах ёстой. Нар нөлөө туяанаас арьсны байгалийн урвал нь мэнгэ бол 6 сараас дээш мм тэлж, энэ нь хасагдсан байна. Тиймээс сүүдэрт гэж идээлэгч эрүүл мэндээ үнэлдэг бүх хүмүүст санал болгож байна.