Энэ нь юу байна гэж түгжрээ байна вэ? Та ямар хүүхэд хаталтын зайлсхийх нь сувилахуйн ээж байх хэрэгтэй вэ?

Өтгөн хаталт - Trouble олон хүмүүс биш юм чангаар хэлэх. Энэ тохиолдолд хэн нэгэн тусгай лаа, исгэж бусад laxative ургамал худалдан авах хувааж, гэхдээ энэ нь асуудлын шалтгааныг арилгах биш юм. Мөн энэ нь буруу хооллолт нь юуны оршино. Мэдээж хэрэг, бид бүгд та хүсэж байна, гэдэс нь асуудал болж зовж шаналах биш юм юу ч иддэг нь хөрш болон ундааны үлгэр жишээ дуртай. Гэсэн хэдий ч, бүх организм өөр өөр байдаг, гэхдээ асуудал үргэлж нэг дор илэрсэн байна. Гэхдээ буруу хооллолт - хаталтын хөгжилд хамгийн найдвартай арга юм. Өнөөдөр бид хаталтын идэх талаар ярилцах болно бүрэн биш байлаа.

Бид таны хоолны дэглэм дүн шинжилгээ

Юуны өмнө та хүнсний тэмдэглэлийн дэвтэр хийх, анхааралтай та өдрийн турш юу болох, хэр их идэж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та 2-3 өдрийн турш гэдэс хоосон чадахгүй байгаа бол, эсвэл туулгалт ашиглан хүргээд, тийм болохоор бүтээгдэхүүний энэ багц үнэн зөв оновчтой биш юм. Энэ шинжилгээ болон арилгах таны гэдэс нь зөв ажиллахын тулд саад бүхнийг дараа, та маш өтгөн биш байсан байна гэдгийг ойлгох болно. Юуны өмнө, гэдэсний хөдөлгөөнийг тогтмол нөлөөлж эслэгийн. Тэд үр тариа, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь олж болно. Ер нь, биеийн Өдөрт эдгээр бодисын 25 гр хэрэгтэй. 50 грамм нь архаг өтгөн тоо нэмэгдэж байна. Эслэг тэр хэмжээг авахын тулд та хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ өдөрт 1.5 кг идэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, бид явж мөн эсрэгээр, асуудал шийдвэрлэх хүртэл хоолны дэглэм оруулахгүй байх ёстой та нарт хэлэх болно.

илүү удаа ав

гурил, чихэр бүтээгдэхүүн хийсэн цагаан талх нь энэ жагсаалтын эхний газар. Дашрамд хэлэхэд, эдгээр хоол хүртэл өгч, та нь зөвхөн гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болно, бас ямар нэг нэмэлт оролдлогогүйгээр жингээ хасах боломжтой болно. Бид ямар хаталтын байна хэвээр байна-ий тухай ярилцаж, бидний жагсаалтанд хүртэл үргэлжилнэ доор.

Өөх, баян шөл, semolina, будаа тариа болон лаазалсан мах, загасны тос баялаг - бүх талаас нь тодорхой бус хугацаагаар хойшлуулсан юм. Энэ нь тосны мах, шарсан, чанасан өндөг татгалзах шаардлагатай байна. мөөг, манжин, сармис, бас Хог. Маш тос бүтээгдэхүүн, шоколад санал болгосон байна. Би сайхан байна уу? Таны найзууд - хатаасан чангаанз, хар чавга болон хугацаа. Бүрэн хоолны дэглэм хасагдсан маргарин, мал, амьтны өөх тос, гич, тунхууны, өөхний сүмс шаардлагатай байна. Хассан хүчтэй, кофе, цай, бүх согтууруулах ундаа. Гэхдээ талаар хангалттай юу чадахгүй. Бид түгжрээ биш байсан явдал юм юу хэлэлцэх хэрэгтэй.

Залуу эхчүүдэд зориулсан Diet

Энэ нь эмэгтэй хүүхэд төрж байна тухайн үед байсан, зохистой хоол тэжээлийн асуудал хамгийн огцом өсдөг. Одоо энэ залуу ээж биш юм, гэхдээ бас түүний төрсөн хүүхэд, өтгөн хатах, холбогдох өвдөж зовж байна энэ нь зөв хоолны дэглэм гарч ажиллах чадвартай биш бол. Тэгэхээр энэ хаталтын зайлсхийхийн тулд, олохын идэх ямар цаг нь болсон. Юуны өмнө, бид бүгд түүний ээж нь идэж,, хүүхдийн биеийн замаар явагдана болохыг анхаарна ёстой. Түүний хоол боловсруулах систем нь зөвхөн ажилд орсон байдаг. Тиймээс, та нар маш анхааралтай хандах хэрэгтэй. төрсний дараа нэг эмэгтэй, идэх хэр удаан өлсгөлөн зарласан дараа аажмаар хэсгийг нэмэгдүүлэх, хоол хүнсэндээ шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх шаардлагатай байна.

төрсний дараа эхний гурван хоногийн дотор хоол

Бид хаталтын зайлсхийхийн тулд идэх зүйл дээр практик зөвлөгөө талаар шилжих. Эдгээр өдрүүдэд энэ нь хатуу хоол хүнс арилгах нь илүү дээр юм. эрчим хүчний эх үүсвэр тараг юм. Хэрэв гадна nettles, чихэрлэг цай, цангис сироп нь эм байх болно. Та бас түүн уруу хэрчсэн өндөг нь тахианы шөл зэрэг болно. биеийн гурав дахь өдөр нь хойш аажмаар хатуу хоол нутагшуулах. Дашрамд энэ аргыг хаталтын болж зовж шаналж бүх хүмүүсийг туслах болно. Гурван хоногийн турш дээр явах нь ундны горимд дараа нь эрчим хүчний систем дахин эхэлнэ.

эмнэлгээс буцах

Энэ үед тэнд хүүхэд нь асрамжийн ээж гэж юу сэдвээр илүү асуулт түгжрээ биш байсан нь юм. Гэсэн хэдий ч ундны дэглэмийг сахих хэрэгтэй. Та өдөрт дор хаяж нэг литр уух хэрэгтэй. Маш сайн энэ удаа үр тарианы хувиа нь оруулна уу. овъёос болон Сагаган, улаан буудай, будаа. Change Давс бол заавал ус буцалгана. Хоёр удаа өдөр чи талх нарийн боовны алим идэж болно. Энэ нь хоёр дахин их нэмэлт нэг өдөр хүнсний ногоо, ragout байх болно. төмс, байцаа, ашиглах татгалзана. Мөн хоёр удаа өдөр, ногооны эсвэл жимсний шөл өөрийгөө эмчлэх.

хоолны дэглэм төрөл бүрийн нэмэх

Тэнд хүүхэд нь асрамжийн ээж нь өтгөн биш байсан гэж зааварласан, эмнэлэгт ч барина уу. Гэсэн хэдий ч, эмч нар давхар даатгалд даатгуулж байгаа бөгөөд ямар ч тохиолдолд залуу ээж зарим нэг будлиан руу унаж бараг л бүх зүйлийг идэж болохгүй. Энэ нь зөв арга биш юм. Өтгөн хаталт нь нэлээд хожуу, бүх хориг аль хэдийн мартагдсан үед тохиолдож болно. Энэ нь хэр нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сэргээх эмэгтэй заах учраас их сайн байдаг. Энэ загвар нь нэг шалтгаанаар, эсвэл өөр хаталтын зовж байна, ямар ч үед хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч, бид төрсөн хүүхэд ээж нь загвар хүчний үндсэн дээр тайлбар хэвээр байх болно.

Таны хүүхэд долоо хоногт бол, та ямар ч урт шингэн өөрийгөө хязгаарлаж болно. Та өдөрт ус хоёр литр, бага багаар хүртэл ууж болно. цэс, хүнсний ногооны stews гадна шөл, будаа жигнэмэг хар талх, бяслаг, чанасан далайн загас нь нэмэх хэрэгтэй. Долоо хоногт нэг удаа та үхрийн болно. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хязгаарлагдмал биш юм, харин илүү сайн нэг нь хоолны дэглэм болгон оруулна. хоол хүнсэнд самар самар бусад бүх зүйл урьж байна. Гэхдээ энэ нь та хөхүүл ээж нь байх хэрэгтэй л биш юм. ямар ч сэргийлэхийн тулд хүүхэд хаталтын, зүгээр л хоолны дэглэм шинэ бүтээгдэхүүн тууштай оруулах биш, өлсгөлөн хоолны дэглэм хэрэгтэй. Багасах хоолны дэглэм хоёр долоо хоногийн турш зорилготой юм.

ямар ч хязгаарлалтгүйгээр Power

Таны амь зуух өдөр 21 эргэж дараа та байнга хоолны дэглэм дээр хөдөлгөж болно. Энэ хугацаанд түүний хоол боловсруулах систем нь хоол хүнс, ашигтай бактерийг шийдвэрлэх цаг хугацаа бүх төрлийн уулзсан байна. идэх вэ, хаталтын зайлсхийхийн тулд, та аль хэдийн мэдэж болно энэ нь үндсэндээ нь эслэгийн эх үүсвэр нь: жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, tselzernovye талх, чанасан болон уурын мах, загас.

Тэр цагаас эхлэн өндөг хүнсэндээ хэрэглэж, хоёр хоногийн дотор 1 удаа танилцуулсан байна. Тахианы мах илүү зохимжтой хүнсний ногоо ихтэй, долоо хоногт 1 удаа идэж болно. Мах, загас, энэ нь бусад бүх өдөр ээлжлэн хийх нь зүйтэй. өөрөө жимс, жимс, жимсгэнэ эрхлүүлэх тараг, байгалийн уух нь маш ашигтай байдаг.

хөхүүл эхчүүдэд зориулсан сүү

хүүхдэд ээж нь өтгөн биш байсан байна гэдгийг сэдвийг үргэлжлүүлэн, би хөхүүл эмэгтэйчүүд сүү ууж байх ёстой ахмад үеийн сургаалыг санаж хүсэж байна. хөхүүл байгаа бол төрсний дараа эхний есөн сарын хугацаанд эсрэгээр, бүх сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хоолны дэглэм хассан байх ёстой. Тэд хэт их кальци, булчингийн өсөлтийн гормоныг, тугал сайн зохицсон байдаг ч хүүхэдтэй хэрэгтэй биш байдаг. Үүнээс гадна, үхрийн сүү таны хүүхдэд гадаад байж болох бичил биетнийг болон эсрэгбие агуулсан байдаг.

оронд дүгнэлтийг

Ээж нь анхааралтай тэдний хоолны дэглэм нь хяналт тавих ёстой. Энэ нь хүүхэд маш хурдан өсч байна, учир нь энэ нь бүрэн, тэнцвэртэй байх нь маш чухал бөгөөд энэ нь бүх шим тэжээлийг хийх хэрэгтэй. Дүгнэхэд, хаталтын зайлсхийхийн тулд юу идэх. шинэ хүнсний ногоо, ургамал, vinaigrette, яруу тарианы Энэ салат. , Наалдамхай зузаан, цагаан будаа, semolina шиг биш, анхаарна уу. хамгийн тохиромжтой сонголт овъёос болон Сагаган, эрдэнэ шиш, арвай байж болох юм. хүнсний ногооны шөл, махан хоол, загас хоол мартуузай. laxative нөлөө гэж нэрлэдэг хоолны дэглэм бүтээгдэхүүн орно. Энэ нь түүхий эд, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, далайн замаг, хар чавга болон чангаанз, гадил, сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудайн гурилаар талх. Энэ харгалзан, лууван, манжин ба хулуу нь маш их ашиг тустай.

Харин шингэцтэй нүүрс ус - энэ нь зүгээр л ямар нь цуцлагдах ёстой явдал юм. Энэ нь элсэн чихэр, бялуу, нарийн боов, sugary ундаа. Тэгээд Харшил арилгах. Энэ нь үндсэндээ зөгийн бал, цитрус жимс, органик кофе, какао, шоколад, лаазалсан гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, халуун ногоотой амтлагч юм. Зарим нь хоол хүнс хүргэж хүүхдийн базлалтыг, маш том тоогоор сонгино болон банана, усан үзэм, даршилсан хүнсний ногоо, улаан лооль, шийгуа, өргөст хэмх, шош идэж болохгүй.