Attack panic: тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Өнөөдөр генийн довтолгоонд халдаж байгаа нь нийтлэг үзэгдэл бөгөөд учир шалтгаангүй айдас, физиологийн шинж тэмдгүүд илэрдэг - адреналин яаралтай, зүрх дэлсэх, амьсгалахад хүндрэлтэй гэх мэт.

Ихэнх тохиолдолд 20-аас 40 насны хүмүүсийн хувьд сүрьеэгийн дэгдэлт ажиглагдаж байгаа бөгөөд эмэгтэйчүүдэд ийм оношийг эрэгтэйчүүдээс илүү олон удаа оношлогддог.

Гамшигт үзэгдлийн шалтгаанууд

Иймэрхүү халдлагууд, өөр бусад асуудлуудтай адил өөрийн гэсэн шалтгаануудтай байдаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн зүрх судасны, дотоод шүүрэл ба бусад системийн төрөл бүрийн өвчин юм.

Гэсэн хэдий ч, ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хөдлөл нь сэтгэл түгшээсэн асуудал юм. Иймэрхүү үзэгдэл нь нярайн болон тэнцвэргүй хүмүүсийн эрх мэдэл юм. Үнэн хэрэгтээ нөхцөл байдал нь огт өөр юм. Аймшигт айдасын халдлага нь нийгэмд үүссэн, гадны тэнцвэртэй хүмүүсээс илүү ихээр сүйрдэг. Үнэнийг хэлэхэд тайван, тэнцвэртэй, урьдчилан таамаглах чадвартай хүн өөрийн үйлдэл, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг бүрэн хянахыг хичээдэг. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам замдаа гарах сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Түүнээс гадна, сэтгэл санааны хүнд хэцүү гэмтэл, байнгын дарамт, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн үр дүнд сэтгэлийн донсолгоо үүсгэж болно. Энэ нь айдас, айдас нь янз бүрийн фобичүүдтэй хамт олон байдаг - хаалттай орон зай, өндөр, хүмүүсийн ихэнхи контентоос айдаг гэх мэт. Иймэрхүү нөхцөлд ороход гэнэт айдас, айдас төрж эхэлдэг.

Гэнэтийн цохилт ба түүний шинж тэмдгүүд

Энэ нь хоёр бүлгийн шинж тэмдгийг ялгахад хүлээн зөвшөөрөгддөг - физиологи, сэтгэл зүйн. Физиологийн шинж тэмдгүүд нь биеэс урвал болдог. Тэр хүний импульс идэвхжиж, амьсгалахад хэцүү болж, бүх биед чичирч эхэлдэг. Энэ нь дотор муухайрах, хэвлийд эвгүйрхэх, толгой эргэх, хүндрэх, даралт ихсэх, хөдөлгөөн хязгаарлах, сулрах зэрэг орно.

Түүнээс гадна, үймээн самуун довтолгоонд бас сэтгэлийн илрэл байдаг. Жишээ нь, хүн тогтворгүй болж, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй бөгөөд энэ бүхэн бодит бус юм шиг санагддаг. Иймэрхүү үед хүмүүс галзуурах болно гэж бодох хандлагатай байдаг. Тэд үхэхээс айдаг, эсвэл "зэрлэг" үйлдэл хийдэг.

Физиологийн тал

Attack panic attack нь хүчтэй айдас дагалдаж байна. Айдас бол уур хилэнтэй адил хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. Иймэрхүү мэдрэмжүүд нь физиологийн урвалын багцтай байдаг. Цусан дахь адреналин, глюкозын түвшин нэмэгдэж , судаснууд багасч, амьсгал нэмэгдэх, нэмэгдэж буй даралт гэх мэт. Хүний биеийн иймэрхүү сэтгэл хөдлөлийн туршид асар их хэмжээний эрчим хүчийг хуваарилдаг.

Хэрэв хүн хэзээ ч (өөртэйгөө ганцаараа биш) уур хилэнгээ гаргахгүй бол энэ энергийг огт хэрэглэдэггүй бөгөөд энэ нь эд, булчинд хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэрээр хяналтгүй айдас, уур хилэнг бут цохисон дайралтад орох замыг олжээ.

Panic Attacks: эмчилгээний аргууд

Гамшигт дайралт бол ялангуяа ноцтой асуудал юм. Тиймээс эмнэлгийн үзлэг нь заавал хийх ёстой зүйл юм. Ерөнхийдөө эхлээд хүн айдсын физиологийн шалтгааныг тодорхойлохын тулд бүрэн шалгагддаг. Хэрэв байхгүй бол өвчтөн эмч рүү илгээгдэнэ. Үүнээс гадна антидепрессант, сэкатиум, туурвилыг эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Үймээн довтолгоог хэрхэн зогсоох вэ?

Ихэнх тохиолдолд сандрах халдлагын дүр төрх нь урьдчилан таамаглах боломжгүй тул та үүнийг хянах хэрэгтэй. Амьсгалын эрхтэн, дотоод шүүрэл ба зүрх судасны тогтолцооны тогтолцоо нь хоорондоо нягт уялдаатай байдаг тул тэдгээрийн аль нэгэнд нь өөрчлөлт орох нь нөгөөгөөс нь урвалд ордог.

Тиймээс, үймээн довтлох үед нүдийг нь хааж, хэвлийн хөндийн булчинг багасгахын зэрэгцээ аажим аажмаар амьсгалахыг хичээ. Хэрэв та амьсгалаа богиносгож чадвал үймээн самуун гарах болно.