B бүлгийн витаминууд нь тэдний эрүүл мэнд, гоо сайхан

Хүн бүр бидний бие витамин хэрэгтэй гэдгийг мэддэг. Жилд хоёр удаа зардлын курс аваарай. Хавар, намрын улиралд, учир нь натурал шалтгааны улмаас бие нь тэжээл дутагдалтай байдаг. Мөн мэдээжийн хэрэг, үс, арьс, хадаасны нөхцөлийг сайжруулахын тулд та тодорхой нэг эрхтэнүүдэд ашигтай витамины тусгай багц авч болно.

Үс нь ихэвчлэн анхаарал халамж, анхаарал халамж, хоол тэжээл шаардагддаг. Яагаад гэвэл энэ нь биеийн ерөнхий байдлыг тодорхойлж чаддаг. Бүх бэлдмэлүүдээс B бүлгийн витамин шаардлагатай байдаг, үс нь маш чухал юм. Эдгээр гоо сайхны витаминууд нь заримдаа арьсыг хумсаар шаарддаг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь дархлааг бууруулдаг төдийгүй зарим өвчин үүсгэдэг тул үсийг Витамин нь үсээ хүчтэй болгож, хүчтэй, гялалзсан болгоно.

Витамин бүр нь тодорхой шинж чанар, үсний байдлыг хариуцдаг. В6 нь чийгшлийн түвшинг хянаж, хуурай арьсыг арилгаж, серотонины үйлдвэрлэлд оролцдог байгалийн антидепресант юм. (Аз жаргалын даавар, сайн дурын сэтгэл, хоолны дуршил, хэвийн унтах). Витаминыг хэрэглэж, тааламжгүй үзэгдэл болохоос сэргийлэхийн тулд хаг арилах хэрэгтэй. Энэ загасыг загас, тахиа, элэг, шар буурцаг, бүхэл бүтэн үр тариа, самар, хүнсний ногоо зэрэгт агуулдаг.

Тиинин эсвэл Витамин В1 нь нүүрс ус, өөх метаболизмд оролцдог. Хэрэв энэ нь биенд хангалттай биш бол үс нь хэврэг, уйтгартай болдог. Чи үүнийг сүү, элэг, төмс, үр тариа, мөөгөнцөр, шош болон хөх тарианы талхаар нь олж болно.

B бүлгийн витаминууд нь маш чухал, ялангуяа В12. Энэ нь эсийн хуваагдалд хамаатай бөгөөд бие махбодийн эс, арьс, үс, цусны дархлааны эсүүдтэй холбоотой байдаг. Хэрвээ хангалттай биш бол үс унах, арьс нь хатах, бүх зүйл загатнах. Гэхдээ энэ витаминыг хэт их хэмжээгээр хэрэглэснээр гиперпицитозын шалтгаан болдог. Энэ нь зөвхөн амьтны бодисоос олдох боломжтой: элэг, бөөр, зүрх, сүү, далайн хоолонд.

Витаминыг дотор нь үстэй болгох нь гайхамшигтай. Гэхдээ тэжээллэг, урьдчилан сэргийлэх маск хэлбэрээр гаднаас нь хэрэглэх нь зүйтэй. Долоо хоногт хоёр удаа хуйхыг сайжруулах хэрэгтэй. Үс бэхжүүлэх маш сайн сонголт - Б бүлэгт ампулууд дахь витаминууд. Эдгээр маскуудыг иймэрхүү байдлаар хэрэглэж болно: нэг ампулийг авахын тулд нэг халбага, бүйлс, чацарганы тос нэмнэ. Нэг өндөг энд байна. Бүгд хоорондоо холилдон, хуйх, үсээ хусаж, уутанд хийж, дээр нь малгай, ороолт юм. Маск нэг цагийн турш үргэлжилдэг, шампунь угаана. Эхний үеэс хойш үсний байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, тэдний алдагдал буурч, торгомсог харагдана.

Өөр нэг сайхан маск: Витамин В-ийн капсулыг нэг шар, зөгийн бал, витамин С, зуун настын шүүс нэмнэ. Бүх үс холилдон, үсийг цэвэрлэхэд хэрэглэж, цагийг хадгалж угаана. Эдгээр маскууд нь нийтдээ 10 журмаас бүрддэг. В6 ба В1 витаминууд холилдохгүй байх тул зөвхөн анхаарах ёстой цорын ганц зүйл бол маскуудтай хамт ээлжлэн ажиллах ёстой.

Үсний витамин нь хоол тэжээл, эрүүл мэндэд зайлшгүй чухал арга хэрэгсэл мөн түүнчлэн бүх организмын зохистой хөгжил, ажлын үр дүн юм. За, витамин агуулсан маск нь үсийг илүү гоё, илүү сайхан болгоход тусална.