Kefir-ийн хоолны дэглэм: хэвийн буцаж өөрийгөө өгөх

Урт өвөл хүйтэн дараа удаан хүлээсэн дулаарал ирдэг. Энэ нь нээлттэй захиалга сунган цаг хугацаа, байна. Гэсэн хэдий ч, шударга секс гунигтай нэмэлт жин олон өвлийн улиралд хуримтлагдсан. Одоо түүний зураг хийх цаг нь болжээ. хурдан турах Kefir-ийн хоолны дэглэм маш тохиромжтой, үр дүн нь бодитой юм.

тараг, алим хослол гэдсэн дээр нь саармагжуулах нөлөө, Өөрөөр хэлбэл, байх болно хүчил алим зөөлөрч байна тараг. Kefir-ийн хоолны дэглэм тэнцвэртэй биш юм, тийм болохоор нь удаан хугацааны туршид ашиглах, голдуу санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч энэ хоолны дэглэм санал жингээ алдах хүсэж байгаа цорын ганц хүн, бас янз бүрийн шалтгаан нь тэдний эрүүл мэндийг сайжруулах хэрэгтэй байгаа нь хүмүүст чадахгүй юм.

Уг хугацаа нь ихэвчлэн долоон есөн хоногийн хооронд юм, турах амлаж - 7 9 кг (өдөрт ойролцоогоор 1 кг) байна. Мэдээж, энэ бие нь стресстэй байна, тийм болохоор та жингээ хасах өмнө, та Kefir-ийн хоолны дэглэм хэрэгтэй эсэх талаар бодож байна.

Хамгийн хоол тэжээлд шууд үргэлжлүүлнэ. Нэрнээс нь харахад, гол бүтээгдэхүүн тэнд, алим тараг байна.

эхний тохиргоо

хоолны дэглэм үргэлжлэх хугацаа - ес хоногийн. Идэх нь дараах дарааллаар явагддаг:

• Эхний гурван өдөр бүр, идэж, ууж бага өөх тос тараг, өдрийн турш тэнцүү хэсэгт хуваан 1500 грамм байдаг;
• өдөр тутмын хоол хүнсэнд хоёр дахь гурав хоногийн дотор алим килограмм нэг хагас бүрдэнэ;
• Үлдсэн өдрүүдэд дахин өдөр бүр Kefir нь хагас литр уух хэрэгтэй.

хоёр дахь сонголт

Өдөр бүр зургаан алим болон өөх тос багатай тараг, зургаан зуун мл болгосон байх ёстой. бүтээгдэхүүний бүх тоо хэмжээ зургаан хоол хувааж болно. Тэдний тус бүр дээр нь алим болон тараг, хагас аяга авах болно. Өнгөрсөн хоол - унтахын өмнө хоёр цаг.

гурав дахь сонголт

Гарал үүсэл Б: сараалжтай алим холимог, Kefir нь халбага нэг хос, зөгийн бал, эсвэл арвайн нь халбага.

Үдийн хоол: бага өөх тараг, хоёр зуун грамм.

Үдийн хоол: алим нь хоёр.

Үдээс хойш зууш: тараг, хоёр зуун грамм.

Оройн хоол: шатаасан алим нь нэг хос.

Ийм хэрэглэх Kefir-ийн хооллолт гурван ес хоног нь байж болно.

Энэ нь таны биеийн бараг боломжгүй байдаг бөгөөд өндөр илчлэг хоол хүнс татгалзсан алга илчлэг одоо ч хоолны дэглэм нь rabid сонирхлыг олж дараа хийх гэсэн нь ч дуулиан шуугиантай байна гэж трик үзжээ. үр дүн асан газар дээр алдагдсан кг буцах болно.

Kefir-ийн хоолны дэглэм маш хатуу байдаг, тийм болохоор түүнийг ашиглах явцад, та эвгүй санагддаг бол, та зарим нэг уураг, нүүрс усны хоолны дэглэм нэмэх хэрэгтэй.

ямар ч хоолны дэглэм онд заалт байдаг, алим Kefir хооллолт - ч мөн адил. нь шархлаа нь хүмүүст үүнийг хэрэглэж болохгүй, өндөр хүчиллэг, хамт гастритын цөсний дискинези. эрс тохиолдолд эдгээр хүмүүс ашиглах хэрэгтэй талх нарийн боовны алим. Харин доошилж хүчиллэг хүмүүс, исгэлэн алим идэх нь зүйтэй.

Ямар ч тохиолдолд, өмнө нь түүний бие дээр төстэй туршилт хийсэн, таны эмчийн зөвлөгөө асуух хэрэгтэй.