Алим төмөр болон хэр их байна уу?

амин дэм, эрдэс бодисын агуулах - Мэдээж хэрэг, бага насны авсан хүн бүр тэр алим заасан. Мөн энэ постулатын бараг хэн ч нуршихгүй эргэлзэж байна.

Apple-ийн - витамин нь агуулах

Одоогоор малчид өөр өөр нэгэн арсенал авчирсан алимны сорт, хэмжээ, амт, үнэр, өнгө нь өөр өөр байдаг. фруктозоос болон сахароз, болон бусад - - Мөн зарим сорт витамин С, бусдад нь элбэг pectin. Гэсэн хэдий ч, хүн бүр мэддэг, алим төмөр байна. ул мөр элементийн олон алимны модны жимснээс олдсон байна уу?

"Түүний төмөр хүчтэй болж, Antonovka идэж" - байн байн тэдний хүүхдүүдэд эх ярьж байна. За яахав, бидний дунд хэн энэ шүүслэг, амттай жимс, бидний өргөн уудам улс орны олон бүс нутагт ургаж байгааг мэдэх вэ? Үнэхээр ч ийм байдаг. Гэсэн хэдий ч, амьдрал дээр мэддэг баримтуудын хамгийн түгээмэл домог байдаг. Алим төмрийн байгаа эсэхийг нь асуултын хариулт, урт хүлээн авсан хэдий ч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн эдгээр жимс, шинэ шинж хайж, шинэ нээлт нь бидэнд гайхах нь ядарсан авч чадахгүй байна.

Тухайлбал, дээр дурдсан жимс жимсгэнэ дээрх эрдэс баялаг хоол хүнс жагсаалтын эхний газар биш гэдгийг олж байна. Энэ нь бие махбод дахь гемоглобин үйлдвэрлэж, алим, элемент бодвол тэр илүү онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй, үхрийн элэг, мөөг, цагаан Сагаган байна. Энэ утгаараа, тэнд ямар нэг хэмжээгээр, алим төмөр эсэх тухай асуудал, түүний ач холбогдлыг алдах нь өөр байдаг юм. Гэсэн хэдий ч, алим сорт зэрэг хоол хүнс үл тоомсорлодог нь цагаан дүүргэлт буюу гоньд байх ёсгүй.

Төмөр - нь бидний биеийн чухал элемент

Та бүхний мэдэж байгаагаар, алим төмрийн байгаа эсэх тухай асуудал нь зөвхөн эерэг хариулт өгч болох юм. Бидний биед ул мөр элемент нь үүрэг юу вэ? Асар их. Нэгдүгээрт, энэ нь гемоглобин, эритроцит хүчилтөрөгч бүхий л эсийг тэжээх боломж олгодог үйлдвэрлэсэн болно. Мөн төмөр фолийн хүчил алим агуулагдах хослуулан, эрхтний үйл ажиллагааг өдөөдөг тул мэдээлэл жимс жимсгэнэ - цусны цагаан бөөмийн эсрэг хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх.

Энэ нь мэдэгдэж байгаа алим жимс, цусны даралтыг бууруулдаг. Rossiyanka, санах ой Budagovsky ба Таамаглал - Гэсэн хэдий ч, энэ нь АД-ыг бууруулах нөлөө нь зөвхөн гурван зэргүүд байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

төмөр өдөр тутмын үнэ

Та алим төмрийн агуулгыг мэдэхгүй байна уу? Энэ асуудлыг шууд энэ ул мөр элементийн өдөр тутмын биеийн хэрэгцээ гэж юу асуултад хамааралтай байна. Өдөрт төмөр 30 мг - 15 мг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг - Энэ нь хүчтэй хүйсийн төлөөлөл 10 хоногт төмөр, шударга хүйсийн мг хүлээн авах ёстой гэж онцлон тэмдэглэсэн байх ёстой.

Алим төмрийн агуулгыг мэдэж байна уу? жимс, 100 гр дээрх microelement 2.5 мг агуулагдаж байгаа гэдгийг анхаарна уу.

Гэсэн хэдий ч, нэг удаа хүмүүс Antonovka төмрийн агууламжийг нэмэгдүүлэх зэрэг арга замыг бодож олсон байна.

2-3 хоногийн цэвэр хадаас, дараа нь ердөө л жимсний хүчлийн арга хэмжээ дор исэлдүүлэн байгаа хосын жимсийг зөөгч шаардлагатай байна.

үр ашиг

Тиймээс бид алим хэр их төмрийг олж мэдсэн. Бид эдгээр үнэртэй жимс, үр ашигтай шинж чанарыг онцлон. Тэд цацраг идэвхт бодис гадагш холестерины хэмжээг бууруулж, тамхи татах нь хор хохирол багасгах, цусны бүтэц нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүнээс гадна, алим жимсний нь сэргээж хүчин төгөлдөр байна. Бид үрэлтэд буюу бууруулсан салбарт алимны нилээд жижиглэсэн цаас хандах бол, арьс маш хурдан эдгээхийн тулд эхэлдэг.

АНУ-ын эрдэмтэд саяхан үзсэн, жимс жимсгэнэ булчингийн атрофи салахыг туслах гэж дүгнэсэн. Тэгээд учир алим төмөр агуулаагүй, харин шалтгаанаар тэд баян байна гэж ursolic хүчил.

гэмтэл

Гэсэн хэдий ч, алим нь зөвхөн эрүүл мэндийн ашиг чадахгүй байгаа, гэхдээ бас түүнийг хор. Энэ нь бүх л та эдгээр жимс ашиглах эрхтэй эсэхээс хамаарна. Тухайлбал, энэ нь үрийг нь алим идэж зөвлөж байна. бага хэмжээгээр, тэд ч гэсэн тэд иод нь маш их байдаг болохоор хэрэгтэй байна, харин та нар тун нь "үүнийг хэтрүүлэн" бол таны бие маш их авдаг hydrocyanic хүчил, хүчтэй хорт гэж ангилна.

"Алим нь юу илүү төмөр?" Мэргэжилтнүүд энэ асуултын хариуд хоёрдмол утгагүй байна: Олон хүн асуудаг. Тэд үүнээс гадна, тэд бараг хүнсний харшил үүсгэж байна, энэ нь витамин хамгийн их байгаа ногоон алим байна гэж үзэж байна.

Маш анхааралтай жимс, арилжааны сүлжээнд хэрэгжиж байгаа дээрх сонгосон болно. Ихэнх тохиолдолд худалдагч нь тэдэнд хиймэл гялгар, тусгай химийн бодис эсвэл лав боловсруулах, гастрит хөгжлийг идэвхжүүлэх өгч байна.

улаан жимс жимсгэнэ бета-каротин, харшлын урвал идэвхжүүлж болно агуулсан болохыг анхаарна уу.

Исгэлэн жимс жимсгэнэ их хүчиллэг нь гэдэсний шархлаа өвчин, ходоодны шархлаа болон гастрит шаналж хүмүүс хэрэглэж болохгүй.

амтат жимс эхлэн Зүрх судасны өвчин байдаг хүмүүст аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.

Бид ноолуурын ендер тунгаар, мөн алим агуулагдаж байгаа Гэдэс дүүрэх болон гэдэс базлалт хөгжилд хүргэж болно гэдгийг мартаж болохгүй.

Энэ нь ямар нэгэн хэлбэрээр алим ашиглах нь зүйтэй

Мэдээж хэрэг, алим - амтат хоол бүх төрлийн нь нэн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэд бялуу, нэрийн жагсаалт, тэдний дэвтээсэн зөгийн бал нь шатаасан, салад тулд тогооч compotes гэх зэрэг нэмж чихмэл.

Тэд түүхий илүү хурдан шингээд байгаа болохоор талх нарийн боовны жимс жимсгэнэ, сайн байна, Гэвч тэдний дотор витамин нь тэд дулааны эмчилгээний явцад "ууршиж" гэж хэсэг. Гэсэн хэдий ч тэд өтгөн хатах, dysbiosis, гепатит, холецистит салахыг тусалдаг.

Алим шилэн, төмөр, нүүрс усны хатаасан хэлбэрээр элбэг, гэхдээ та эрчим хүчний алдагдлыг нөхөхийн тулд хүсэж байгаа бол витамин С боловсруулалтын явцад алдагддаг байна - алим илүү хатаасан жимс иддэг.

бүрэн хэмжээгээр таны бие витамин, алимны модны жимснээс дотор агуулагдаж байгаа ашигт малтмалыг баяжуулах, тэднээс шүүс бэлтгэгдсэн байх ёстой. Үүнээс гадна, энэ нь та цангаагаа тайлж, биеийн ая сайжруулахад туслах болно.