Банана тогтмол эсвэл нярай, хөхөөр хооллох нь насанд хүрэгчдийн сул модон сандал?

Та гэдэс асуудалтай байгаа бол, та итгэлтэй Та нар ямар хоол, яаж ажлаа нөлөөлөх нь зүгээр л сонирхож байна. Түүний ажил, төрийн бид идэх ямар хамааралтай байгаа нь - энэ нь маргашгүй үнэн юм. нь laxative нөлөө үзүүлэх хөдөлгөөнийг сайжруулах бүтээгдэхүүн байдаг. Зарим нь, эсрэгээр, тогтмол, удаан хөдөлгөөн юм. аль алиных нь шинж чанарыг мэдэж, та хоолны дэглэм тохируулж болно. Мөн та Банан тухай юу мэдэх вэ? Бэхэлсэн, эсвэл сул модон сандал, энэ олон чамин үр жимсээр нь хайртай?

аажуухан сонгох нь

Энэ нь үнэхээр маш энгийн биш юм. нөлөө таны ширээн дээр хэвтэж жимс ямар төрлийн хамаарна. Хэвийн, өндөр чанартай гадил жимсний хамгийн оновчтой байх болно гэдэсний дээр ямар ч нөлөө болц. Та гэдэс амархан орж ирж байгаа масс даван туулах болно, сэтгэл хангалуун байх болно. Мөн та ногоон жимс худалдан авах юу? Хатуу, цайвар шар, бараг амт, үнэр байдаг юм бэ? Ийм учраас тэд хаталтын хүргэж болох юм. Гэсэн хэдий ч, та тэдэнд нь холбон байхгүй бол, муу юу ч тохиолдож болно. Зүгээр л цонхон дээр худалдаж авсан жимс орхиж, удалгүй тэд хамгийн тохиромжтой байх болно хүрнэ.

Өөр нэг зүйл бол - энэ нь хар цэгүүдээр, жимс, зөөлөн perespevshie. Эдгээр нь зүгээр л нэг laxative нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, сул дорой, гэдэс эзэд илүү сайн тэднээс тээврээр авч байна. гэр бүлийн бусад гишүүдэд өг, эсвэл чанамал хоол. Бид арьс эвдэх нь хэргийн талаар, энэ нь махыг харлуулж харагдаж байна-аас жимс ярьж байна. Энэ тохиолдолд энэ нь аль хэдийн янз бүрийн бактерийн, суулгалт хөгжилд хувь нэмэр оруулах бохирдсон байж болох юм. Гэхдээ бид жимс, шинж чанарын талаар мэдээлж байна. Таны харж байгаагаар, энэ нь тийм биш тов тодорхой хариулахын тулд маш хялбар, бэхэлсэн, эсвэл сул модон сандал гадил юм.

ашигтай шинж чанар

Энэ нь мөн чанар бидэнд санал болгодог бүх хамгийн тэжээллэг, эрүүл, жимс жимсгэнэ нэг юм. Тэд нүүрс усны их хэмжээний агуулдаг учраас хоолны дэглэм дээр сууж байгаа хүмүүст шар "Эгц" -д оролцож, эсвэл Hearty үдийн хоолны дараа тэднийг идэх санал болгож байна. Хэд хэдэн гадил жимсний Насанд хүрсэн нь бүрэн хоолны болж чадна.

амин дэм нь аскорбины хүчил, витамин Е, _{В-3, Б-5, В-6,} betacarotene байгааг анхаарна болно. Энэ нь кали, магни болон фосфор нь маш сайн эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна, тэд холин чухал элементийг агуулсан байдаг. Энэ бүхэн нь албан ёсны мөрдөн баталсан байна. Энэ талаар юу хавсаргасан, эсвэл сул модон сандал гадил, та одоо ч өрсөлдөх боломжтой юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу

Ихэнх хэсгийн хувьд тэд алтан дундажийг дагадаг. Хэрэв та жимс бүхэлд нь булцуу идэж болохгүй бол та хамгийн их магадлалтай нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ямар нэгэн нөлөө анзаарсан байх болно. Үүнийг хийхийн тулд сайхан жимс, ямар ч хохирол болон ялзрах сонгох, тэднийг ногоон байдаг байна. Яагаад ийм эсвэл хавсаргасан байгаа нөхцөл байдал нь сул модон сандал гадил байна гэж байна вэ? Харваас зүйл хүртэл. Тэд цардуул их агуулдаг. Та нүүрс хоол хүнс аль хэдийн дуртай байгаа бол, дараа нь энэ амттан л хаталтын нэмэгдэх болно. Гэхдээ зэрэгцээ энэ нь бас гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг эслэг баялаг жимс юм. Харваас, тиймийн тул, энэ нь өөр өөр өөр хүн дээр ажилладаг.

Хаях гадил хэн ч хэрэггүй юм, таны гэдэс хэрхэн эрс тэс, угаасаа энэ нь хамаагүй. Зүгээр л энэ кг идэж болохгүй.

хувь урвал

Энэ нь өөрийн дүрмийн дагуу зөвхөн ажилладаг цогц механизм юм - бидний хүн нэг бүр бие гэдгийг мартаж болохгүй. Тийм учраас, зөвхөн та банана бол өөрөө шийдэж чадна. Сул, эсвэл гадаадад насанд хүрсэн үед нь сандал хавсаргах, харин зарим нь уугуул, жимс жимсгэнэ, хэн ч өөрийн хэвлийд илүү сайн хариулах болно.

Хамтдаа бүтээгдэхүүний зөв хослуулан тухай бүү мартаарай. Хэрэв та байнга суулгалт хандлагатай байдаг бөгөөд дуртай жимс нь ижил нөлөөлөлтэй шалтгаан бол бага хэмжээгээр тэднийг идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, улсын semolina, вазелин chokeberry, наалттай будаа, applesauce хөнгөвчлөх болно.

Харин эсрэгээр, гэдэсний сфинктер цардуултай хүнсний ногоо маш хариуцлагатай бол, дараа нь хэдэн өдөр бие засах газар руу явах нь юу байж чадахгүй байна вэ? Дараа нь байгалийн сүүн бүтээгдэхүүн, бүхэл үр тариа үр тариа, самар, жимс, жимсгэний хамт идэж. Энэ тохиолдолд та бодож байхгүй байна, эсвэл бага зэрэг насанд хүрсэн дарга гадил жимсний бэхжүүлдэг. Энэ нь зүгээр л амттай, эрүүл жимс, хувь хүн тус бүрийн хоол хүнсэнд байх ёстой юм.

жирэмсний үед

Энэ хүнд хэцүү үе тийм сайн тохиромжтой тэдний хоол хүнс авчрах гэж оролдож ихэнх нь эмэгтэйчүүд. хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, загас, мах, үр тариа, сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хангалттай идэх болно. Дараа нь тэдний зөвлөгөө найз охин болон түүний эмээ, ээж, авга эгч саад эхэлнэ. Энэ харшил нь, энэ нь цээж хорсох хүргэнэ байж болохгүй. Мөн эдүгээ, ирээдүйн ээж нь ч мэдэхгүй байсан, тэр чанасан мах, Сагаган боловч юу ч байж болох юм уу. маргаан, Банан нь маш их учруулсан. Бэхэлсэн, эсвэл жирэмсэн эдгээр жимс жимсгэнэ сул модон сандал? Энд энэ нь таны өнгөрсөн амьдралын бүхий л туршлага хандах шаардлагатай байна. Та тэднийг хайрладаг бол, үргэлж идэж, ямар ч асуудал мэдрэх биш үү, та нэг сүнс үргэлжлэх болно.

Энэ нь зүгээр л жимс, харин жинхэнэ "бөмбөг", уураг, нүүрс ус, өөх тос, амин дэм, эрдэс бодисоор биеэ хураамж биш юм. Тиймээс жирэмсэн байх үед энэ нь гэмтээхгүй байх вэ, хэн нэгэн. Жирэмсэн эх хаталтын талаар байнга санаа зовж байгаа, гэхдээ бид тараг нь шинэхэн жимс нь боломжийн хослол энэ аюулыг саармагжуулах гэсэн Дээр дурьдсан байна.

хөхүүл

хүүхэд сүйрэлд бий болсноор л нэмэгдсэн байна. Can Хэрэв энэ тэр, хүүхэд колик, байгалийн хий, ээж нь зүгээр л түүний зовлонг зогсоох, бүх зүйл юу ч байхгүй бэлэн байна. Үнэн хэрэгтээ, хөхүүл үед гадил, та тэд байнга идэж жирэмсэн үед, ялангуяа гэмтээхгүй байх вэ. Баталгаажуулах, эсвэл сул модон сандал гадил жимсний grudnichka? Ер нь үүнийг юу ч байх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч дараах схемийн эхчүүд санал болгож байна.

гэрэл шөл, байгалийн тараг, тахианы хөхний, цагаан будаа, эсвэл Сагаган - төрсний дараа эхний долоо хоногт. Хүүхдийн хэвийн, тэрээр бүх зөв унтаж? Бид аажмаар хоолны дэглэм шинэ хоол нэвтрүүлэх эхэлнэ. Зөвхөн нэг. Жишээ нь, гадил гуравны нэг нь. 2-3 хоногийн зогсолт нэвт норгох, жимс тэн хагас нь иддэг. Grudnichka биеийн 2 хоногийн зайтай 3-4 удаа шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэж болдог. ямар ч хариу ямар ч бол, дараа нь та нар бүгд сайхан байна. Энэ жишээ хариулах нь бараг боломжгүй юм бол, хавсаргасан буюу хөхүүл Банан үед сул модон сандал байна. Өдөрт 1-2 зүйл байж болно. өндөр илчлэгийн агуулгын талаар мартаж болохгүй.

эх, хүүхэд ашиг тус

Маш сайн, та нартай жимс дуртай, мөн хүүхэд чимээгүйхэн хоолны дэглэм тэдний танилцуулга шилжсэн бол. нойр тогтмол байдал, цаг хомс байх - энэ бүгд их залуу ээж нь хүч чадал saps. Мөн зууш байнга хэрэглэхэд бэлэн, хангалттай хүрч байна. Apple-ийн ялгаатай нь энэ Гэдэс дүүрэх шалтгаан болно. АНУ-ын дахин тэр биеийг хүлээн жагсааж үзье:

• Банана биеийн фосфор, кали, кальци, төмөр, цайр, малжуулахад.
• Витамин С халдварын эсрэг хамгаалахад тусална.
• шилэн ба pectin асар их хэмжээний хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн устгана.
• гадил жимсний сайжруулахад хөхүүлэх нь тогтмол хэрэглэх нь.
• Аяархан салст enveloping нь гадил жимсний ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Энэ бол маш сайн антиоксидант, төрсний дараах сэтгэл гутрал хөгжүүлэх зөвшөөрөл байхгүй байна.
• өлсгөлөнг хангаж, эрчим хүч сэргээх болно Гайхамшигт зууш.

Эрүүл ээж нь - аз жаргалтай хүүхэд

биеийн амь зуух өөрийн хэвлийд нэгэн адил хариу үйлдэл болно гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс та үргэлж шилжүүлсэн банана ажиллаж, тэдний сайн сайхны илүү гай зовлон юу болохыг яг мэдэж байгаа бол, дараа нь тэр даруй дээр санаа өгч байна. ашигтай нэг хэсэг хэдий ч, энэ нь таагүй мэдрэх илүү сайн өөр олох нь илүү дээр юм.

Банана элсэн чихэр маш их байна. Миний ээж ходоодонд исгэж хүргэдэг бол, хий хүүхэдтэй байж болно. хаталтын үүсгэдэг бол, дараа нь адил хариу үйлдэл болон үйрмэг. Үнэндээ та аль хэдийн бүгдийг мэддэг, тиймээс нэг нам гум унтаж эрсдэл эсэхийг шийднэ.

эхний өгөөш

Ээж минь хүүхэд хангалттай хөхний сүү байна гэж шийдсэн бол тэр дахин ухаан Банан ирдэг. Гэсэн хэдий ч, тендер бүтэцтэй, сайн, маш сайн найрлагатай, амт. Эмч захиалсан юу л. А сул дорой, эсвэл хүүхдүүдэд зориулсан гадил жимсний сандал баталгаажуулах? Энд би гурван сар хүртэл ийм туршилт санал болгож байна гэж хэлэх ёстой. Хүүхдийн хараахан жимс боловсруулах шаардлагатай фермент боловсруулах боломжтой болж чадахгүй байна, тийм болохоор урвал урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно.

Үед гол дүрүүд нь хүүхэд сартай, эмч анх удаа цусны шинжилгээ зааж болно. Хэрэв та нэмэгдсэн цусан дахь сахарын түвшинг олсон бол, гадил хүүхдээ өгч чадахгүй, тэд хэрэгтэй хоолны дэглэм эх арилгаж болно. Хэрэв та байнга хямрал учирч байгаа бол, энэ нь харин гадаад жимс тухай мартах та хүүхдээ санал байхгүй бол underripe, учир нь илүү сайн байдаг.

Хугацаа ба тунг

чиний өмнө ямар ч хариу хүүхдээ харж байгаа бол, банана жирэмсэн ба хөхүүл үед, амьдралын зургаа дахь сараас эхлэн идэж, та аажмаар тэдэнд үйрмэгтэй өгч болох юм. хуучин эхний хэсэг Жолооны, дараа нь 2 хоног хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь хагас дахин хүлээв. Ойролцоогоор 3-4 удаа та ойлгох болно гэж удаан, хавсаргасан эсвэл сул модон сандал хүүхэд гадил байна. Бид яагаад гэвэл бүгд тус тусдаа энд, таны хүүхдийг онцлон. Түүнээс хойш гайхах жимс ээдэм болон будаа хольж болно. Тэр сайхан, ашигтай тээврийн хэрэгсэл байх болно.

оронд дүгнэлтийг

Бид Банан үндсэн шинж чанар, мөн түүнчлэн аль болох бие даасан урвалын талаар ярилцсан юм. Энэ нь мэдээж маш ашигтай жимс байдаг, гэхдээ тэдгээр нь өөрийн зүрхтэй ойлгож хэрхэн анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа энэ нь жирэмсэн ба хөхүүл хугацааг холбоотой. Хэрэв та гадил идэж хүсэхгүй байгаа бол, дараа нь өөрийгөө хүчээр хийх хэрэггүй, биеийн мэргэн, тэр чамайг одоо илүү шаардлагатай байна гэж хэлж болно. Эсрэгээрээ, тэр ч байтугай унтаж унаж, хэрэв та нар түүний шар арьс өмнө, дараа нь мэдээж та шим тэжээл шаардлагатай, баян гэж бодож үзнэ үү.