Бид мэднэ шүлтлэг хоол гэж юу вэ?

Хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа ба шүлтлэг хоол ханалт нь хэрэгсэл болгон ашиглаж байгаа тохиолдолд систем дэх алдаа биш юм. байгууллага бүр аль нь хүчиллэг болон шүлтлэг орчин байдаг. Хүмүүс хоёр дахь ангилалд хамаарна. Түүнээс гадна, түвшин Ph, м. E. хүчил болон шүлтийн агууламж түвшин бид идэх хоол хүнс нь үр дагавар юм. түвшин үед хүчиллэг орчинд биед шүлтийн эхлэх алдаа их байна. Цаашилбал, эдгээр алдаа вирусын халдвар, ерөнхий хүчиллэг орчинд биеийн эсэргүүцлийг бууруулах илэрхийлсэн байна.

Тиймээс, шүлтлэг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай бүх систем, тогтвортой ажиллуулах, энэ хэвийн хувь нэмэр оруулдаг байна.

Тэгэхээр, таны анхаарал жагсаалт, шүлтлэг хоол хүнс бидний биед хамгийн ашигтай танилцуулна урьж байна:

1. шүлтийн хамгийн их хэмжээ, ялангуяа avocados-д, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь агуулагдаж байдаг гадил (зөвхөн, боловсорч гүйцсэн үгүй биш ногоон), мөн төрөл бүрийн жимс, лууван, селөдерей, үхрийн нүд, он сар өдөр, сармис юм.

Эдгээр хоол нь түвшин тухай 8.0 хүрдэг рН, бидний хувьд чухал юм антиоксидант баялаг байдаг. Тэд рН 5,0 нь эргэн тойронд нь хүчиллэг орчин байх бөгөөд түүнийг зайлшгүй шаардлагатай бидэнд шүлтлэг түвшин түүж тусалж эдгээр бүтээгдэхүүний үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна, сармис болон хатаасан огноо Учир нь ашигтай шинж чанар нь цусны даралтыг хэвийн тусалдаг.

1. Амтат алим, гүйлс болон Царгас (царгас нахиалдаг - буурцагны соёолж үрийн юм).

Эдгээр нь шүлтлэг хоол эслэг их хэмжээгээр агуулж байдаг бөгөөд тэд ч бас рН-ийн түвшин 8.0 хүрдэг. Үүнээс гадна, эдгээр жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, нааштай дааврын бодисын солилцоог нөлөөлж, ферментийн баялаг байдаг. Таны биеийн ерөнхий байдал эрс сайжруулах болно, та нар эрүүл мэндийн байгууламжуудыг очих их магадлал бага байх болно, харин эмч нар, өдөрт дор хаяж нэг алим идэж зөвлөж байна.

1. Амтат усан үзэм, шунал тачаалын жимс, амтат лийр, хан боргоцой, үзэм, төрөл бүрийн хүнсний ногооны шүүс.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь онцлог нь рН-ийн агуулга түвшин 8.5, харин ч бидэнд шаардлагатай хэмжээний антиоксидант болон витамин В, С байх нь. цусны даралт, зүрхний булчингийн хэвийн зохицуулалт усан үзэм, үзэм болон чавга барьсан ашиглах холбоотой юм. Шүлтлэг болон хүчиллэг хоол балансын зарим төрлийн, энэ нь эвдэрсэн байж чадахгүй байгаа юм. Тиймээс, хүнсний ногоо, жимсний шүүс хэрэглэх нь сайн, хүчиллэг хүнсний PH нэмэгдүүлж хэвийн байна гемоглобин болон эд эсийг цэвэрлэнэ тусалдаг. хан боргоцой L-каротин, зохицуулалтын оролцож байна агуулсан липидийн солилцооны , өөх дэлгүүр эрчим хүчний сайн эх сурвалж болгон болгодог.

1. тарвас

Энэ жимс нь түвшин рН 9.0 хүрдэг байна. Тиймийн тул, энэ нь аюулгүй нь маш шүлтлэг жимс гэж нэрлэж болно. Тарвас нь сайн шээс хөөх эм, түүнчлэн улмаас ус, эслэг өндөр агуулга хүрдэг бета-каротин, витамин С, эх үүсвэр. Энэ жимс нь маш сонирхолтой, ач холбогдолтой юм: Хэрэв та долоо, найман хоногийн дотор тэднийг идэх бол энэ нь бүрэн цэвэрлэх боломжтой хоёр цэг. Түүнээс гадна, байгууллагаас хүлээн авсан эрчим хүчний хэмжээ нь заавал шаардлагагүй хайсан эзлэв.

1. нимбэгний

Бүх шүлтлэг хоол улмаас рН-ийн өндөр түвшинд нимбэг юм тэргүүтэй байна (9,0) хурдан, зовиур багатайгаар ханиад нь сэргээх, томуугийн халдварын ханиалгах, салахыг, энэ нь бас хүчиллэг тогтворжих, өөр өөр төрлийн вируст халдварын эмчилгээнд идэвхтэй оролцож байна тусалдаг. Lemon шархыг эдгээж, төгс үүнийг ариутгахад ариутгах шинж чанартай байдаг. Энэ нь элэгний асуудалтай байгаа хүмүүст зориулсан нимбэгний байх нь бас чухал юм. Энэ жимс нь цэвэрлэж, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг өдөөдөг байна.