Найрлага ба хар чавга ашигтай шинж чанар илчлэгийн агуулга

хар чавга нь ашигтай шинж чанар нь урт мэдэгдэж байсан билээ. Мэдээж хэрэг, хатаасан жимс өргөн хоол болон ундаа нь төрөл бүрийн хоол хийх ашиглаж байна. Гэхдээ энэ нь эмчилгээний үр нөлөө зөөлөн, бие дээр ажиллаж байгаа хоол боловсруулах замын болон дархлааны системийг зохицуулах, байна.

Хар чавга: найрлага, илчлэг

Мэдээж хэрэг, түүний найрлага нь бүхэлдээ улмаас хар чавга ашигтай шинж. Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүн нь организмд чухал бодис нь маш их байдаг. Хар чавга агуулж:

• Энгийн сахар - нь сахароз, фруктоз болон лактоз.
• нимбэгийн, малийн, oxalic болон салицили зэрэг органик хүчлүүд нь.
• Pectins.
• Бүдүүн шилэн.
• Provitamin А, витамин B1, B2 мөн F, болон аскорбины хүчил нь их хэмжээний.
• Ашигтай ашигт малтмал - фосфор, кальци, кали, төмөр, натри, магни.

Та үүнийг бараг бүх орц ямар нэг хэмжээгээр бүх эрхтэн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө юм анзаарах болно.

хувьд эрчим хүчний үнэ, дараа нь энэ тоо өндөр байна. Илчлэг хар чавга бүтээгдэхүүний зуун тутамд 264 ккал грамм байна. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь ихэвчлэн нь зөвхөн эмчилгээнд бас таргалалтын эсрэг тэмцэхэд хэрэглэгддэг.

хар чавга нь ашигтай шинж чанар

Эхлээд энэ нь үнэ цэнэ түүний хэрэглээ зүрх, судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, хар чавга төгс биеийг тонн гэж тэмдэглэх юм. Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь арьсыг сайжруулж ажиллагааг сайжруулж, архаг ядаргаа тэмцэж байна. Эрдэмтэд хатаасан жимс тогтмол хэрэглээ (дунд зэрэг) хавдар судлалын өвчний урьдчилан сэргийлэх юм гэдгийг харуулсан байна.

Чавганы саармагжуулах антиоксидант нь тодорхой хэмжээний агуулсан чөлөөт радикалыг хурдан хортой бодисыг арилгах. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг үр нөлөө тайлбарладаг.

Нөгөө талаас, бүтээгдэхүүний кали их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь булчин агшиж, мэдрэлийн шахалт дамжуулах үүрэгтэй хар чавга ямар ч нууц юм. Үүнээс гадна, байгаль орчны хүчин зүйлийн нөлөөнд биеийн эсэргүүцэл нэмэгдэж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

хар чавга турах нь ашигтай шинж чанар

Өтгөн хаталтын нь байгалийн асар их арга юм - Олон хүн хар чавга гэдгийг би мэднэ. Үнэн хэрэгтээ, энэ бүтээгдэхүүн нь ходоод гэдэсний зам дээр асар их үр нөлөө юм. Эхлээд энэ нь байнгын хэрэглээ гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм хатаасан чавга барьсан бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн, хаван, зайлуулах, жин бууруулах, биеийн илүүдэл шингэн устгана.

Үүнээс гадна, хар чавга өтгөн хатах тэмцэж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Энэ нь мөн салст бүрхүүл дээр хуримтлагдах хорт, хортой бодис болон бусад бохирдуулагч хоол боловсруулах замын эдгэдэг. Тиймээс биеийн цэвэрлэгээний болон бодисын солилцоонд нь хурдатгал байна.

Мөн хоолны дэглэм хар чавга үед энэ нь тааламжтай үнэр, амттай амт нь чухал нарийн юм. байгууллага, өдөрт 5-6 жимс идэх хангалттай сэргээх тулд - Хэрэв та маш их сэтгэл нь баталгаатай байгаа энэ бүтээгдэхүүн нь байгалийн антидепрессант байгаа учраас.

үргэлж (чанд хоолны дэглэм үед ч гэсэн) Та амттай хоол хийх боломжтой болно бага илчлэг амттан хар чавга байна. Энэ нь самар, зөгийн бал, цөцгий, гэрийн бяслаг болон бусад ашигтай бүтээгдэхүүн, compotes бэлтгэх зүгээр л ашиглах нь хольж болно.