Будаа хооллолт - гоолиг зураг анхны алхам

асуулт жин олон оюун ухаанаа алдсан тухай одоо санаа. Илүүдэл жин нь саяхан нь зөвхөн насны хүмүүст ч, харамсалтай нь, залуу хүмүүсийн хувьд жинхэнэ асуудал болж байна. Олон байнга нэмэлт кг салахыг болно гайхамшиг хоолны дэглэм хайж байна яагаад байгаа юм. Интернэтэд Та энэ талаар ашигтай биш, харин тийм зөвлөмжийг маш их олж болно. "Багцлах" хоолны дэглэм нөлөөлдөг: жимс, хүнсний ногоо, болон холимог моно-, уураг гэх мэт. Өөрөөр та тарианы хоолны дэглэм ашиглахыг оролдож болно.

Diet хоолны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг байж болно. Мөн та цөцгийн тос, элсэн чихэр, зөгийн бал нэмж ямар ч будаа хоол бол та хоол бөгөөд хэрэглээ жин удаан хүлээсэн бууруулах авчрах боломжтой юм авах болно.

Шинжээчид одоогоор Mono нэг хэсэг болгон турах нь үр тариа хэрэглэхийг зөвлөж байна. үйл явц кг нь зөвхөн алдагдал, бас бүх биеийн цэвэршүүлэх юм. гэдэс нь хорт бодис болон хог хаягдлыг устгана: Бараг бүх үр тарианы тэр нэрлэдэг шиг, энэ нь гайхамшигтай эд хөрөнгөтэй, эслэг (уусдаг болон уусдаггүй) бүрдэнэ. Таны өгсөн ийм хоолны дэглэм захирах цатгалдах мэдрэмж,. ходоодонд хит дараа шилэн хэд хэдэн удаа, хөөлт нь том болж, бие нь удаан хугацааны турш үүнийг шингээх албадан дараа.

porridges дээр Diet турах та гайхаж, шуурхай үр дүн болгож чадахгүй, харин кг танд биеийн ашиг тусын тулд юм та хүсэж замыг орхиж болно. олон хүмүүсийн туршлага дээр үндэслэн бид зургаан долоо хоногийн дотор та гурван кг салахыг боломжтой байх болно гэж хэлж болно.

Тэгэхээр та өөрийн биеийн үзүүлэлтүүдийг өөрчлөх шийдсэн бол энэ нь шаардлагатай нь үр тарианы хоолны дэглэм ашиглах явдал юм. Тохиромжтой Сагаган, цагаан будаа, овъёос, шар будаа. Гол дүрэм: бүх зүйл давс ашиглах ямар ч усан дээр будаа болгосон. цэн, та газрын тосны хоол (чидун) болон арай давс дусал нэмж хэрэглэж болно.

өдөр хэрэглээ янз бүрийн үр тарианы хоол санал болгож буй. Та өглөөний арвайн нь идсэн бол үдээс хойш чи өөртөө Сагаган таалагдах болно, оройн хоолонд - шар будаа. ямар нэг байдлаар олж авсан хоол хүнсний амт төрөлжүүлэх тулд, тэдний дотор ургамал нэмж үзээрэй: сонгино, гоньд, селөдерей, яншуй. Та сайхан амьдрал ямар байгаа бол өөрөө тэр будаа сараалжтай алим нь тавьж болох юм гэж бодохгүй байна.

Энэ хоолны дэглэм бас нэг нэмэх хэсгийг ямар ч хэмжээтэй байж болно гэсэн юм. Энэ нь мэдээж хоол хүнс цөм бүрэн хэмжээг харахыг хүссэн хүмүүст уриалж байна.

Polenta, шинжээчдийн баталгаа, мөн эв зураг авчрах боломжтой юм. түүний хэрэглээ ердөө гурав, дөрвөн хоногийн дотор 4-5 кг чамайг аварна Monodiet. Polenta та өөр юу ч харин түүнийг, ус, идэж болохгүй бол хоолны дэглэм нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Ийм хоолны дэглэм анхны алхам юм сайхан зураг. Үүний үр дүнд биш, зөвхөн хэлбэр нь сэтгэл татам харагдах болно, бас арьс нөхцлийг сайжруулах, та хаван арилгах авах болно. Эрдэнэ шиш будааны бага илчлэг болон эс тооцвол ямар ч бүх зүйлийг хийж чадна ашиглах nizkoalergennym бүтээгдэхүүн байх ёстой гэж үзэж байна.

моно-хооллолт та багтах байгаа бол, энэ нь сүү нь будаа, хатаасан жимс, бяслаг, мах, хүнсний ногоо бөмбөг хослуулах боломжтой байна. Энд зөвхөн удаан хугацааны туршид үүнийг болгосон байна. энэ үйл явцыг түргэтгэхийн тулд та арвай хүйтэн усанд нэг шөнийн дотор нэвт норгох болно. Үүний дараа, та зүгээр л үүнийг нь буцалгаад, 15 минут авчирч, уусвэрийг татах ёстой хамрагдсан.

Хэрэв та үр тарианы хоолны дэглэм ашиглах шийдсэн бол та бүх өөх нь "мундаг" гэж тэднийг харж байна. биеэ авч явах байдал нь идэвхгүй амьдралын хэв маяг бол ямар ч хоолны дэглэм ажиллахгүй байж болно. Энэ нь биеийн тамирын зааланд өөрийн жин алдагдлыг хөтөлбөр кампанит ажил дэмжих, түүнчлэн үр дүнг хэрхэн аврах талаар суралцах сайхан байх болно. Эцсийн эцэст, porridges дээр хоолны дэглэм дууссаны дараа та бүхнийг шингээж эхэлдэг бол дараа нь алдагдсан жин буцаж тун удахгүй "гэж хүнийг нь хүргэж байна.", Хөргөгч байна