Амттай, эрүүл: турах нь цагаан гаа болон нимбэгний ус

цагаан гаа болон нимбэгний ус - турах өнөөдөр Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн боловсруулсан байсан хамгийн шилдэг ундаа юм. Энэ нь зөвхөн та өөх шатаах боломжийг олгодог, бас бие витамин нь дархлаа сайжруулах, элементүүдийг ургуулдаг ба ул мөр. Харин зун энэ нь тааламжтай байх болно тоник ундаа. хамгийн сайн сонголт турах - ус, нимбэг, цагаан гаа, зэрэг хоолны дэглэм найрлага хослуулан. Энэ нь эдгээр бүрдэл хэсгүүдийн давуу талтай шинж юм, бие биенээ хар тугалга нь хослуулан:

• холестерин бууруулах.
• цусны даралт хэвийн.
• дархлаа сайжруулах.
• бодисын солилцоог эрчимжүүлэх.
• боловсруулалт сайжруулах.

Үүнээс гадна, нимбэг болон цагаан гааны үндэс мэт хорт биеийг цэвэрлэж, өлсгөлөн мэдрэмжийг үйлдлээ хүчтэй антиоксидант юм.

Түлхүүр зөвлөмж: цагаан гаа болон нимбэгний ус

уух Slimming энэ ундаа нь аль хэдийн дурдсан нэгээс дээш өдөр байх болно, мөн энэ нь хоолны дэглэм үүнийг нэгтгэх буюу хэсэгчлэн тодорхой хоол хүнс өөрийгөө хязгаарлах шаардлагатай байна. Улмаас энэ шингэн зарим заль амттай байна гэдгийг, энэ нь бага багаар эхлэх бөгөөд энэ нь маш их төвлөрсөн биш юм хоол санал болгож байна. цагаан гаа болон усны турах нь нимбэг та нэг дор хэд хэдэн ширхэг хураан болох тул, удаан хугацаагаар хадгалж болно.

нэг ундаа бэлтгэх жор Slimming

Энэ гайхамшигт ундаа нь жор маш олон байдаг. Тэд гол өөх шатаагч учраас үндэс нь нимбэгний болон цагаан гааны үндэс байсаар байх болно.

• A сонгодог жор. Энэ ундаа бэлтгэхийн тулд дунджаар хэрэгтэй болно цагаан гааны үндэс (чангаанз хэмжээ), нэг нимбэгний. Эхний хэсэг нь нарийн grater дээр холигч эсвэл мөрийг нь цэвэрлэж, нүдэх байх ёстой. Lemon мөн хоёр хэсэгт хуваана. Нэг нь хумигдсан The шүүс нь шууд дээр The буталсан үндэс, болон The хоёр дахь захын нимгэн зүсмэлүүд. Энэ нь бүх л доод литрийн саванд хүртэл нэмж буцалж буй ус дүүргэж. бүрэн хоол 15 минут хангалттай ундаа болон зайлуулах шаардах хүртэл (урт maceration хувьд энэ нь хурц юм).
• Ginger, өргөст хэмх, нимбэг, гаа, ус - энэ хөөн хэлэлцэх хугацаа сортын нэг нь найрлага юм. Энэ бүтэц, гаа цагаан гаа бэлтгэх нь нэгэн төрлийн масс үүсгэдэг холигч дахь газрын болон хагас нимбэгний багтаамж polutoralitrovye услах шүүс тархсан байна. Нимгэн зүсмэл дотор цитрус, өргөст хэмх бууруулсан хоёр дахь хэсэг. Бид бүгд найрлага нэгтгэж, сэрүүн усаар дүүргэнэ. ундаа хөргөгчинд наад зах нь 12 цаг илүү юм шаардах. Энэ хугацаанд, шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс бодис, эфир ус руу унах болно. Энэ зун энэ ундааг хэрэглэх, ялангуяа тааламжтай байдаг: энэ нь цангах болон сэргээж quenches.
• Ус, нимбэг, цагаан гаа, гаа, чинжүү - өөр бүрдүүлдэг коктейль шатаж өөх. маш их хүчиллэг буюу гастрит (шархлаа) хүмүүс санал болгож байгаа бол энэ ундаа амт нь илүү хурц байдаг. The зарчим нь The бэлтгэл энэ гайхамшиг эмийн хэлбэл The ижил байдлаар онд The сонгодог жор, хамт олон тоо нь зөвхөн ялгаа нь сайхан гэж ус (1.5 литр) нэмэгдсэн нь хавчих хар чинжүү.
• Ногоон цагаан гаа болон нимбэгний цай нь бас хоолны дуршилыг бууруулдаг нь хүчтэй, тод томруун хөрөнгийг жин байдаг, дагуу, болон. халуун ундаа бэлдэх нь маш энгийн: нэрэх цай, хуурай цагаан гаа болон нимбэгний цагираг нь хүндрэлд нэмнэ. уух нь тавих элсэн чихэр, санал болгож байгаа бол энэ нь зөгийн бал нь халбагаар түүнийг орлуулах нь илүү дээр юм: биеийн илүү болон бага калори, сайн.

ундаа хэрэглэх арга

Ус нь цагаан гаа болон нимбэгний нь турах, нийт эрүүл мэнд (ялгаралт нь хорт бодис, дархлаа сайжруулах гэх мэт) хэрэглэж жижиг хэсгүүд даяар The өдөр. Үүний зэрэгцээ, энэ нь бага илчлэг хоол хүнс болон нэмж дасгал идэж зөвлөж байна. Энэ цогцолбор цаг нь харьцангуй богино хугацаанд илүүдэл жин салахыг туслах болно юм.