Гахайн зүрх эрүүл, амттай нь аяга

Гахайн зүрх - зөвхөн амттай, бас, дайвар бүтээгдэхүүн нь ашигтай энэ нь биологийн идэвхт бодис, өндөр агуулгатай уураг хэд хэдэн эх сурвалж юм, учир нь биш. Энэ нь тус бүтээгдэхүүн, бөөр, мэдрэлийн системийг hemopoietic үйл явц нь ашигтай нөлөө бөгөөд хэвийн (халдварт өвчний дараа хурдан сэргэж тусалдаг).

дотор эрхтэн арьс, ясны бүтэц, гэмтэл өвчтөн салбар засварын үйл явцын сэрэл зэрэг организмд нөлөөлөх бодис агуулсан байдаг тул төв гахайн зүрхнээс аяга таваг оноосон байна шатааж байна.

Мөн мах нь бүрэн эрхт хувилбарт гахайн зүрх нь амьтны уураг, амин чухал, төлөөлж байгаа агуулдаг учраас амин чухал амино хүчил.

Шинж гахайн зүрх үхрийн мах-аас бага өөх тос, ашигт малтмалын давс тоо, энэ нь бараг л түүнд муу биш юм.

Хэрэв та хоол Эхлэхээсээ өмнө гахайны зүрхнээс аяга таваг, энэ нь сайтар зайлж байх ёстой, дараа нь том судас, цорго устгах.

гахайны зүрхэнд юу хоол вэ?

"Гахайн зүрх Салад"

чанасан гахайн зүрх, 150 гр, нэг улаан сонгино дунд хэмжээний, нэг дунд зэргийн улаан лооль, хоёр бэлтгэх селөдерей иш petiolar, нимбэгний шүүс нэг буюу хоёр халбага, зарим нь давс, чинжүү, оливийн тос гурван хоолны халбагын хоолны халбагын.

шоо буюу шоо дөрвөлжин хэлбэртэйгээр чанасан зүрх (маш жижиг биш) хуваасан, дараа нь сонгино хагас цагираг, улаан лооль болон селөдерей мөчрийн дунд оврын зүсмэлүүдийг цавчих.
Одоо бүх хэсгүүдийг холбоно. шүүс дүүргэ нимбэг, газрын тосны өөрийн дээр хүнсний ногоо, чинжүү, давс. Дараа нь, бүх зөөлөн хутгана.

нэг аяга хоол хийж, салат түр зуур зогсож, нэвт норгох үзье.

"Нум Гахайн зүрх"

Энэ нь таван гахайн зүрх сэтгэл, хоёр чийдэнгийн сонгино, цуу, майонез хэрэгтэй.
, Чанасан гахайн зүрх хүртэл буцалгана тэднийг нимгэн тууз болгон бууруулсан байна. Дараа нь, сонгино болон зурвас цавчих ийм арван тав, хорин минут нөлөө цагаан цуу болон сонгины хамт хамрах болно. Дараа нь, цуу асгаж, мөн сонгино, зүрх хутгана амтлагчаа (гэхдээ хэтэрхий их) нэмнэ. Одоо майонез, үйлчлэх нь улирал нь.

гахайн мах Маш амттай хоол зүрхэнд галоген. -ын эдгээр хоол нэг жор авч үзье.

"Гахайн мах шөл Зүрхний"

хоёр гахайн зүрх сэтгэл, наранцэцгийн тос, гучин мг, болон (эхний дарж) чидун жимсний тос хорин мг, хоёр сонгино, бага зэрэг чинжүү, давс, төрөл бүрийн халуун ногоо (хахуун цэцгийн, розмарин, гаа) бэлтгэнэ.

Сайтар хэсэг хуваасан зүрх зайлсан. Дараа нь хоёр сонгино бууруулсан байна. Цаашилбал, жижиг сармис хумс. Одоо аль хэдийн халуун тос нь хайруулын тавган дээр сонгино илгээнэ үү.

Дараа нь, шарсан зүрхэнд хэрчсэн сонгино нэмж, даруй эцэст нь, давс, чинжүү, сайн sauté нэмж сармис болон бусад халуун ногоо нэмнэ. Дараа нь, шарсан зүрх нь жижиг саванд нь илгээж, цаг нь талбай бүрэн бэлэн хагас нь Simmer. эцэст гоньд (хатаасан байж болно), мөн булан навч нэмнэ.

сав зүрх онд тав тухтай байдлыг хангах шилжсэн. Хэрэв та том Хайруулын тогоо, гүн байгаа бол - та зүгээр л ус, Simmer хамт дүүргэх болно.

гахайны зүрхнээс таваг үйлчлэх гурван сонголт байдаг:

• гүн хоол - шөл,
• ямар нэг тал нь таваг нь зөвхөн мах: гоймон, төмс, цагаан будаа,
• эсвэл зүгээр л ногооны салат нь гахайн зүрхийг иддэг.

"Нь саванд хүнсний ногоо, шөл зүрх"

гахайн зүрх энэ хоол нь, та гахайн зүрх сэтгэлийнх нь 600 гр, таван төмс, гурван лууван, хоёр сонгино, нэг манжин, нь бэлтгэх хэрэгтэй яншуй үндсийг, нэг булан навч хоёр Даршилсан өргөст хэмх, улаан лоолийн шүүс хоёр шил, цөцгий хагас аяга, шинэ яншуй нэг баглаа , вандуй, хар чинжүү, давс.

Угааж, зүрхийг нэвт норгох (хоёр - гурван цаг). (- хоёр, нэг хагас цаг хоёр) Дараа нь, үүнийг бага буцалгаад дээр талбай болон буцалгаад нь саванд тавьсан юм. давс хоол хийх дуусахаас өмнө нь цаг. шөл тендер зүрхэнд хүртэл болгосон устгана. үр тариа даяар зүсмэл. , Саванд зүрхийг тавих халуун улаан лоолийн шүүс асгаж, цөцгий нэмнэ.

захын хүнсний ногоо, бага зэргийн өөх нь хуурч. Хальсалж даршилсан өргөст хэмх зүсмэлүүд болгон бууруулсан байна. Одоо хүнсний ногоо, шарсан болон өргөст хэмх булан навч, чинжүүний, сайтар бүх бүрэлдэхүүн хэсгийг нэмэх, саванд зүрх ширхэг Lay Дараа нь хэрчсэн. чанасан ногоо хүртэл бага дулаан гаруй хаалттай саванд хүнсний ногоо Simmer зүрх гахайн.

таваг нь шавар vylozhite-д хүнсний ногоо, соус нь зүрх, шинэ ургамал нь цацаж үйлчил.