Долоо хоногт гаднын болон дотооддоо хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?

Өөрийнхөө хүссэн зүйлдээ анхаарал тавьж, хувцаслаж, өөрийнхөө дүрмийг амьдралдаа тохируулаарай. Өөр юу илүү сайн болох вэ? Заримдаа энэ нь хүн өөрийгөө яаран өөртөө болон түүний хамаатан садан, хамбын аргаар яаран өөрчлөх хэрэгтэй болдог. Хүлээн зөвшөөрөлтөөс хэрхэн яаж өөрчлөгдөх вэ? Яагаад ийм хэрэгцээ гарах вэ? Үүнийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Өөрсдийгөө өөрчлөх хүсэлтэй шалтгаанууд

Өөрчлөлтийг хийх олон шалтгаан байж болно, яагаад гэвэл мэдэгдэж байгаа, хэдэн хүн олон тооны санал бодол байдаг. Иймэрхүү шалтгааны улмаас өөрсдийгөө туршиж үзэхэд хүндрэлтэй байдаг.

1. Хайр. Ялангуяа эрт, өсвөр насны хайр, эсвэл нандин мэдрэмж, эсрэг хүйстэнд татагддаг. Амьдралынхаа туршид хүн анх удаагаа: "Би хайртай (миний хайртай) намайг хайрлаж болохын тулд би танихгүй гэдгээ өөрчлөхийг хүсч байна."
2. Өөрийгөө үнэлэхгүй байх. Хүмүүсийн одоогийн байдалд байгаа зүйлийг мэдэрч байх үед тэр хүнийг харж, эмчилж байхдаа амьдралын ямар ч зүйлийг гүйцэлдүүлж чаддаггүй тул тэр өөрчлөлтийг хийх шийдвэр гаргадаг.
3. Илүү алдарших хүсэл нь анхаарал татахуйц байх. Өөртөө төвлөрсөн шинж чанарууд нь байнга өөрчлөгддөг. Мэдээжийн хэрэг, тэд өөрсдийгөө хайрладаг, гэхдээ бүрхүүл, тэдгээрийн дүр төрх, тэд үргэлж дуртай байдаггүй.
4. Өөрийгөө хөгжүүлэх. Өөрийнхөө амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэл энгийн хүний сониуч зангаас үүсдэг. Бид бүгд шинэ зүйл сурч, өдөр тутмын амьдралдаа авчрах дуртай.

Үүнээс гадна, хүнийг өөрчлөхөд хүргэх сэтгэл зүйн хүчин зүйлс байдаг. Өөр өөр стресстэй нөхцөл байдал, зөрчилдөөн, саад бэрхшээлүүд нь өөрчлөгдөх хүсэл төрж болно. Ухаан санааны шинэ дүр төрх нь өнгөрсөнтэй холбоотой сөрөг талыг эсэргүүцэхээс хамгаалагдсан гэж үзэх болно.

Эрэгтэй хүний гадаад өөрчлөлт

Хүмүүсийн хүчтэй тал нь төлөөлөгчийн туслалцаагүйгээр гаднах байдлаараа маш хэцүү байдаг. Доороос бид хүмүүст тохирохуйцаар гаднах байдлаараа хэрхэн өөрчлөгдөх талаар хэд хэдэн арга замыг авч үзнэ:

• Спортоор идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг. Энэ бол зөвхөн амьдралын хэв маяг төдийгүй бас гадаад төрх байдлыг өөрчлөх агуу боломж юм. Магадгүй олон хүмүүс үзэсгэлэнтэй, тайвшруулах бие махбодыг мөрөөддөг байх. Гэхдээ бодит үр дүнд хүрээгүй ийм үр дүнд хүрэхийн тулд бодитой бус юм.
• Зургийг өөрчлөх. Өсөн нэмэгдэж буй сахал, сахалтай буюу тасарч ургадаг. Энэ нь нүүрний онцлогийг ихээхэн өөрчилдөг. Нүдний өнгөийг өнгөт линзээр солихыг хичээгээрэй , чиний шкафыг өөрчилнө үү.
• Эсрэг хүйстэнтэй зөв зүйтэйгээр харилцах чадвартай байх. Эмэгтэйчүүд чихэндээ дуртай байдаг бөгөөд энэ нь тэдний сүлжээнд хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд харилцааны арга хэлбэрийг өөрчлөх хэрэгтэй.
• Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч бай. Өөрийн "I" -тэй зөвшилцөх нь дотоод болон гадаад өөрчлөлтийг аль алиныг нь түргэсгэдэг. Өөрчлөлтийг шийдвэрлэсний дараа энэ асуултыг яагаад, яагаад үүнийг хийж байгаа талаар нарийвчлан тайлбарлах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, эрчүүд өөрчлөлт хийх цөөн сонголттой байдаг. Хамгийн гол нь артерийн мэс засал юм. Гэхдээ ийм арга хэмжээ авах нь зүйтэй болов уу?

Эмэгтэйчїїдийн гадаад єєрчлєлтийн арга

Нэгэн эмэгтэй гоо үзэсгэлэнтэй гоо сайхны салонд очиж үзэх нь хангалттай юм. Охидыг яаж хүлээн зөвшөөрөхгүй байх вэ? Энгийн зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхэд хангалттай юм:

• Шүүгээний өөрчлөлт. Зургийн өөрчлөлтийг зураглалын онцлогийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Жишээ нь, хэрэв та богино, бүрэн хөлтэй бол мини даашинзтай дээд зэргийн даашинзыг солих шаардлагагүй. Эхлээд ямар загварыг хамгийн сайн тохирохоо шийдээрэй. Хэрвээ та урьд өмнө нь хатуу, сонгодог хувцсыг илүүд үзсэн бол хамба лам өөрчлөгдөхөд спорт эсвэл хотын хэв маяг оролдож болно.
• Үсгийн өөрчлөлт. Үсний өнгө, хэлбэр өөрчлөгдөх нь шууд 1.5-2 цагийн туршид өөрчлөгдөж болно. Чи урт үстэй шаргал өнгөтэй байсан уу? Богино үс засалт бүхий шаргал үстэй болох Гэсэн хэдий ч үсийг байнга будаж байгаа нь тэдний алдагдалд хүргэж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
• Гоёлын гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглах. Хүлээн зөвшөөрөлтөөс хэрхэн яаж өөрчлөгдөх вэ? Нэмэлт будалт хийх. Санхүүжүүлсэн хөрөнгийг зөв ашиглах нь хүнийг өөр өөр болгодог.
• Жингээ тохируулах Та хамба лам өөрчлөгдөхийг хүсч байна уу? Жингээ эхэл. Хатуу хооллолтонд сууж, өлсгөлөнд нэрвэгдэхээс өөр аргагүй юм. Энэ нь өөрийгөө хасах хэрэгтэй тоонуудын тоог өөрөө тодорхойлоход хангалттай юм.

Энэ нь хүлээн зөвшөөрөхөөс цааш хэрхэн өөрчлөгдөх бүх арга биш юм. Эмэгтэйчvvд энэ талаар илvv шинэлэг байдаг бєгєєд тэд єєрсдийгєє 1 хоног, долоо хоног, сараар эрс єєрчлєх боломжтой бєгєєд мэргэжилтний оролцоогvйгээр хийдэг.

Ерөнхий зөвлөмж

Бүх өөрчлөлтүүд дотоод өөрчлөлтөөс эхэлнэ. Өөрийн хүссэн зүйлээ өөрөө өөртөө авч үзэхийг хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар ярилцах хэрэгтэй. Нөхөрлөлийн төлөөлөгчид өөрчлөгдөж эхлэхээс өмнө энэ талаар бодох хэрэгтэй, гэхдээ энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байна вэ? Хэрэв та үүнийг хэн нэгэнд эсвэл хэн нэгэнд зориулахыг хүсч байгаа бол өөрөө өөрөөсөө асуугаарай, энэ өөрчлөлтийг хийсний дараа энэ хүн таны хажууд байх уу? Та илүү амжилтанд хүрч, илүү үзэсгэлэнтэй, илүү алдартай болох уу? Амьдралынхаа бүхий л зүйлийг богинохон хүслийн улмаас эрс өөрчлөгдөхгүй байх хэрэгтэй. Хойд дүр төрх нь аажим аажмаар санаа тавьдаг.

Дотооддоо хүлээн зөвшөөрөхөөс хэрхэн яаж өөрчлөгдөх вэ? Таны дүр төрх, амьдралын хурд, зан чанарыг аажмаар өөрчлөх жижиг алхмуудыг эхэл.

Эрэмбэлэх

Хамгийн их хүсч буй зүйлийг шийд. Хүссэн хүссэн жагсаалтаа үүсгэж, хамгийн их хүссэн зүйлийг онцол. Жишээ нь, шинэ угаалгын машин эсвэл зуух худалдан авах гэх мэт өдөр тутмын, өдөр тутмын төлөвлөгөөний хэрэгжилтийн талаар бүү санаа зов. Сүүлчийн удаа тайван, тайван, гэр бүлтэйгээ хамт өнгөрөөсөн тухай бодоорой уу? Амралтын өдрүүдээр, хамт олонд зочилж, хамаатан саднуудтайгаа хамт явдаг. Ганцаардсан хүмүүс найз нөхөд, эцэг эхтэйгээ харилцах, шинэ танил хүмүүстэй ойртох болно.

Өөрийнхөө өдрөө зөвөөр төлөвлөх. Өнөөдрийн хамгийн чухал тохиолдлуудын жагсаалтыг гаргаж, цааш үргэлжлүүлбэл, цэгүүдээс гадагш гарах - визуал дүрслэл нь даалгавар дуусч байгааг ухаарч ойлгоход тусалдаг бөгөөд тиймээс бодол санаа нь цаашид хамааралгүй болно.

Таны үргэлж мөрөөдөж байсан зүйлийг сур

Бид амьдралынхаа туршид шинэ зүйл сурч байнга суралцдаг. Гэтэл нуугдмал чадавхийг ойлгоход шаардлагатай мэдлэгийг олж авах боломж бидэнд байдаггүй. Гадаад хэл сурах, гитар тоглох, төгөлдөр хуур тоглох, дуучин, дизайнерын дүрд тоглох. Шинэ үүрэг гүйцэтгэх нь таныг богино хугацаанд нээх, өөрчлөх боломжтой.

Шинэ ур чадвар, мэдлэгийн ачаар нэг сарын хугацаанд хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүгээр өөрчлөх боломжтой юу? Энэ нь таны өөрчлөлтийг хүсч байгаагаас, мөн таны эзэмшихээр шийдсэн үйл ажиллагааны төрлөөс хамаарна. Энэ нь улам хэцүү болж, суралцах, өөрчлөх үйл явц удаан байх болно.

Шинэ сэтгэл хөдлөлүүд - шинэ "би"

Боломжтой бол аль болох олон удаа гадаадад зорчихгүй байх хэрэгтэй. Эх орныхоо булан бүрт зочлоход шинэ сэтгэл хөдлөлийн урсгал танд итгэх болно. Унадаг дугуйг эмээл, хот дотроо гудамжаар дайрч, нуурын эрэг дээр үүр цайхын тулд энэ бүхэн таны амьдралд эерэг энергийг авчирна. Өөртөө төдийгүй дэлхий ертөнцийг өөрчилснөөр инээмсэглээрэй.

Мэдэхгүй байхаас долоо хоногийн өмнө хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Эерэгээр гэрэлтүүлж эхэлнэ үү. Хэрэв хэн нэгэн хүн байгалийн жамаар доройтож, амьдралаа хэрхэн өнгөрөөх талаар мэдэхгүй бол энэ нь боломжгүй юм. Тусгай сургалт нь энэ ур чадварыг эзэмшихэд тусална.

Таны дотоод "би" бол ариун сүм учраас өдөр тутмын асуудал, зөрчил мөргөлдөөн, бага зэргийн гай зовлонгоор ямар нэг дэд хогыг ухаж болохгүй. Тэд хүний сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтворгүй болгодог бөгөөд амьдралыг тааламжтай болгоход хэцүү болгодог.

Дахин давтан хэлэх, тэвчээртэй байх

Үйлдлүүдээ үргэлжлүүлээрэй, бүү бууж өг. Тогтмол давтах, алдаа хайх, устгах нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүйгээс хэрхэн өөрчлөгдөхийг ойлгох боломжийг бидэнд олгодог. Тэмдэглэл нь зөвхөн туршилт, алдаагаар өөрчлөгдөж болно. Өөртөө аль болох хурдан салахыг хүсч буй зан чанарыг таньж, өөрийгөө өөр дээрээ ажиллуулаарай.

Хэрэв та маш их өөрчлөлт хийхээр шийдсэн бол залхуурал, залхууралаас татгалзаж эхлэх хэрэгтэй. Өөрийн бодол санаа, үйл хөдлөлийг тогтмол хянан, өөртөө "би" -тэй тохиролцсоноор өөрчлөлттэй холбоотой хүндрэлүүдийг даван туулахад туслах болно.

Үүнийг амьдар

Өнгөрсөн хугацаанд танд тохиолдсон зүйл юу байсан бэ? Өнгөрсөн үйл явдлууд танд эерэг сэтгэл хөдлөлөө авчирч, тайвшрахад тусалдаг байсан ч өөрчлөлтийн цагийг хойшлуулах хэрэгтэй. Санаж байна уу! Чамайг өмнө нь байсан тэр хүн, одоо байгаа хүн чинь үнэхээр өөр өөр хүн.

Тухайн үед юу болж байгааг анхаарч анхаарч, үйл явдлыг хөгжүүлэх бусад сонголтуудын талаар бодох хэрэгтэй. Хажуугаараа алхаж байхдаа эргэн тойрны хэд хэдэн объект, хүмүүсийг харцаа засаарай. Эхлээд тэргүүнээ байгаарай. Тогтмол дасгал хийснээр бясалгал хийж, өөртөө холбоо барьж сурч, бодит байдлыг хүлээн авах болно.

Мэргэжил нь биднээс сөрөг, биднээс ирдэг, шаардлагагүй түгшүүрээс өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог. Үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх нь хүний амьдралыг сайжруулахад тусалдаг, үүнийг дотооддоо өөрчлөхөд тусалдаг, энэ нь юу нь хайрлаж, үнэлдэг болохыг заадаг.