Залхуурлыг хэрхэн зохицуулах вэ?

Залбирал гэж юу болохыг та мэдэх үү? Ихэнх нь энэ асуултад хариулахдаа "тийм ээ". Магадгүй та өөрийгөө ядуу зүдүү хөдөлгөөнд орооцолдон, заримдаа хэцүү байдалд орчихсон байж магадгүй. Энэ нь маш муу байгаа эсэхийг авч үзэх нь зүйтэй юм. Хэрэв энэ үнэн бол залхуурлыг хэрхэн зохицуулах вэ?

Залхуур бол хэт их ачаалалтай байх үеийн биеийн хамгаалалтанд хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Энэ бол амрах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Үүнээс гадна, залхуурал нь дэвшлийн хөдөлгүүр мөн. Учир нь хүмүүс бие бялдрын хувьд хэцүү ажил хийхгүй байхын тулд хүмүүсийг ихэвчлэн сольсон автомат машин үйлдвэрлэдэг. Гэхдээ энэ бол залхуурахыг хүсдэг хүмүүст хамгаалж байгаа бүх нотолгоонууд юм. Асуудлыг нөгөө талаас нь авч үзье.

Залхахын мэдрэмжийн улмаас хүн өөрт шаардлагатай эсвэл шаардлагатай зүйлийг хийж чадахгүй. Жишээ нь, хүн мэргэжлийн сонголтоо буруу сонгох үед ажилд орохыг хүсч байгаа бөгөөд одоо тэрээр өөрийн үүргээ биелүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд түүний хүсэл эрмэлзэл хангалттай хүчтэй биш юм. Иймэрхүү залхуутай тэмцэхэд идэвхтэй оролцох хэрэгтэй. Тэгэхээр залхуурлыг яаж даван туулах вэ? Энэ тохиолдолд ажлын байрыг өөрчлөх, бусад үйл ажиллагаанд оролцох нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв энэ боломжгүй бол, өөрөөр хэлбэл, юу хийх ёстойг нь ашиг тусын тулд өөр хэн нэгэнд эсвэл өөртөө тайлбарлах шаардлагатай болно. Ингэснээр та өөрийн дуртай ажил биш хэдий ч энэ нь ашиг тусаа өгөх болно: таны орлого нэмэгдэж, карьертаа дэвших болно, эрх мэдэлтэй байх болно, бусад хүмүүст туслах болно.

Олон хүн залхуурлыг хэрхэн даван туулах талаар мэдэхгүй байна. Бодит арга байдаг. Залхуурлыг мэдрэх нь зєрчилдєєнтэй харьцах хамгийн чухал зїйл бол їйл ажиллагаанд нєлєєлєх їндэслэлийг зєв сонгох явдал юм. Жишээ нь: сонирхолтой улс орнуудад амралтаар аялах, машин худалдан авах, гэрийн болон ахуйн хэрэглээний амралтаар аялах гэх мэтчилэн тэрээр материаллаг сайн сайхан байдлыг дээшлүүлж, хүссэн зорилгодоо хүрч, залхууртай тэмцэхэд идэвхтэйгээр тэмцэж чаддаг. Үүнийг бодоод үз дээ, чи юу хүсч байна? Үүнийг яах вэ? Хэрвээ танд мөрөөдөлдөө хүрэх хангалттай мөнгө байхгүй бол та өөрийн төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх арга хэрэгсэлтэй болохын тулд илүү идэвхтэй ажиллах урамшуулал авах болно. Үүний нэгэн адил, өөр нөхцөл байдалд өөртөө урамшуулал олгох хэрэгтэй.

Хэрвээ тухайн хүн хэргийн үр дүнг сонирхохгүй байвал тэр бусдыг яаран ажиллана гэж найдаж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдээ маш их халамжилж, шаргуу хөдөлмөрлөхөөс хамгаалж байх үед иймэрхүү залхуурал үүсдэг. Олон жилийн өмнө залхуурсан байдлыг хэрхэн зохицуулах вэ? Энэ тохиолдолд та єєрийгєє єєрєє єєрчлєхийг хичээх хэрэгтэй. Тэгвэл та ямар ч нєхцєлд хїрэх боломжгїй болно.

Өөрсдийнхөө сэтгэлийг даван туулахыг хичээдэг хүмүүс өөрсдийгөө шүүмжилж, өөрсдийгөө бусад олон амжилттай хүмүүстэй харьцуулахыг хичээдэг хүмүүс байдаг. Тэд өөртөө залхуурлыг ялан дийлдэг боловч өөртөө итгэх итгэл багатай, өөрийгөө чадварлаг, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдаг.

Залхуурлыг хэрхэн зохицуулах талаар ойлгохын тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй:

1. Юу хийх ёстойг сайн төлөвлө. Тэгэхээр та ямар дарааллаар юу хийх хэрэгтэйг мэдэх болно.
2. Үлдсэнийхээ дараа би ажиллахыг хүсэхгүй байгаа тул энгийн байдлаас улам бүр нарийн төвөгтэй болж, үүргээ биелүүлж эхлэх шаардлагатай болдог. Тиймээс та бага зэрэг "дулаахан" байж болох бөгөөд аль хэдийн цаг хугацаа шаардсан ажлыг гүйцэтгэх маш их урам зоригтой байж болно.
3. Залхуурал нь ядрах шинж тэмдгээр илэрдэг тул цагаас цагт амрах хэрэгтэй. Унтах горимыг ажигла , ажил дээрээ, минутын дараа, сандал дээрээ түшлэг, нүдээ нааж, булчинг сулруулна уу. Энэ нь ажлын чадавхийг сэргээхэд тусална. Өглөө нь эрс тэс шүршүүрт орох, бие бялдрын дасгал хийх нь зүйтэй.
4. Бүгдийг эрэмбэтэй байлгахын тулд бүх зүйл тавиурууд дээр тавигдах ёстой бөгөөд ингэснээр та бүхэн цаг хугацааны бүх зүйлийг олж, бүх зүйл хаана байгааг мэдэж болно. Бүх зүйлийг будлиулах үед, үүнийг "тармуур" хийх хүсэл байхгүй учраас захиалгыг байнга хадгалж байх ёстой.

Тиймээс, залхуурлыг нь таслан зогсоохын тулд хийж гүйцэтгэсэн ажлынхаа зохистой үр дүн, бүх зүйлийг нарийн төлөвлөх, энгийн хялбар зүйлсийг хийхэд даалгавраа гүйцэтгэх, бүх цаг үеийн туршид дэг журам сахиулах, цагийг амраах зэрэг зорилготой байх ёстой.

Одоо та залхуутай хэрхэн харьцахаа мэддэг. Амжилт хүсье!