Илчлэг төмс бялуу

илүү амттай нь юу байж болох бялуу "төмс"? Энэ нь сайхан, зөөлөн, шоколад байна! Энэ тэнгэрлэг таваг бидний зураг хохирол учруулж болох вэ? Энэ бол жижиг биш байж болох болж байна. Бүх дараа, та үнэхээр сайхан, бас гоолиг байх хүсэж байгаа бол, та өөрөө их хэмжээгээр хязгаарлах нь тэдний сул тал, хүсэл тэмүүллийн илүү өндөр байх ёстой. Амттан ба амттан ялангуяа хүсэл.

баримт эрчим хүчний салбарт чухал ач холбогдолтой юм. Бялуу "төмс" маш өндөр индекс энэ нь эдгээр амттан хэмжээ нь ихэвчлэн маш бага байгаа нь үнэн ч байна. Мөн энэ баримт жингээ хасах зүүдэлж, чихэрлэг шүдийг маш гунигтай юм. Гэсэн хэдий ч, юу ч хийж болно. Төмс "бялуу байна илчлэг хэр олон", "?" - харамсалтай нь ядуу гайхаж, бид хариулах болно - энэ нь 310 ккал нь аймшигтай тоо юм. Магадгүй та дээрх тоог гаргах айж, дараа нь бид гахайн өөх 350 илчлэг нь харьцуулалт өгөх юм. Та одоо ойлгож байна уу? Та гахайн мах, гурил, чихэр идэх нь өөрийгөө үгүйсгэх үү? Дараа нь үр дүн Та удаан хүлээх байх болно!

Гэсэн хэдий ч, зарим Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн эмчилгээний зориулалтаар бялуу хоол идэж зөвлөж байна. хоолны дэглэм хангалттай мал, амьтны гаралтай өөх биш бол, "төмс" тэдний хувьд зохистой сэлгээгээр үйлчлэх болно. хоол болон тэдгээрийн илчлэг агуулгыг харьцуулан үед бид аль хэдийн энэ тухай ярилцсан байна. Бялуу "Төмс" нь илчлэг өөх гахайн мах байна. Хэрэв ижил үед хачин хангалттай олон ашигтай амин дэм, эрдэс бодис агуулсан байдаг.

хоол бэлэн болсон юм авсан бүтээгдэхүүн, түүний илчлэг нөлөөлдөг. Бялуу "төмс", ихэвчлэн жигнэмэг эсвэл жигнэмэг, элсэн чихэр, бренди, самар, сүү, цөцгийн тос, какаоны бүрдэнэ. Өөрийнхөө төлөө шүүгч хэр өндөр илчлэг хоол хүнс: 650 калори, элсэн чихэр нь хураангуй сүү, 324 калори цөцгийн тос хушга зэрэг - 661 калори Liqueur эсвэл бренди 327 тухай, жигнэмэг 489. та харж байгаагаар, эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг тус тусад нь зураг хольц нь нийт илчлэг бялуу үүсгэдэг хоолны илчлэг нь гайхалтай өндөр бөгөөд тэд хамтдаа бий нь амттай, харин хортой.

Дашрамд хэлэхэд, та нар бүгд, буруугаар биш ч идэж болно. Энэ нь бидний тоо хамгийн муу биш юм - "төмс" болохыг анхаарна Ditetologi. Evil бидний хяналтгүй зан болон overeating юм. Харин бид өөрсдийгөө барих бол аймшигтай зүйл болох болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн нэг ч өдөр, бялуу "төмс" идэх Та үнэхээр хүсэж байгаа бол боломж олгодог.

Тэд нэг бялуу зураг нөлөөлөхгүй байх болно гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд та энэ өдрийг бусад гурилан бүтээгдэхүүн өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй.

та зүгээр л зургийг хадгалах бол, та энэ бялуу идэж төлж болно, гэхдээ энэ нь хатуу жингээ хасах хоолны дэглэм дагадаг хүмүүст хориглоно. бас бүх үлдсэн нь зөвхөн тухай "төмс": жин, алдах чихэр мартах хэрэгтэй байна.

Дашрамд хэлэхэд, та жингээ байхгүй бол, бялуу "төмс" тэр ч байтугай маш их ашиг тустай байж болох юм. өөрсдийгөө шүүх: самар, бялуу "төмс" бэлтгэхэд ашиглаж байгаа нь кали, фосфор, магни, кальци, төмөр, уураг их хэмжээ юм. газрын тос нь мөн амин дэм нь бүрэн хэмжээний, бас өөх, холестерол нь маш их, ямар ч организмд маш хор хөнөөлтэй юм. Сүү нь уураг, ашигтай ашигт малтмалын төрөл бүрийн агуулсан байдаг. какао - Тиймээс бид PP, С хэрэгтэй

Энэ амттан одоо ч гэсэн бусад амтат хоол харьцуулахад шим маш баялаг байгаа хэдий ч, энэ нь бүрэн гүйцэд ашигтай гэж үзэж болохгүй. үүнийг ууж өвчтэй, эрүүл зэрэг хязгаарлагдмал байх ёстой. (- Та 310 калори агуулдаг санаж зэрэг илчлэг бялуу "Төмс" Анхаар), тиймээс та жингээ хасах шийдсэн бол амттангаар бас бусад гурилан хоол хориглох тухай мартаж Энэ нь зурагт, ялангуяа хортой. Хүүхдүүд нь арван жилийн хугацаанд эдгээр бялуу идэх нь зүйтэй байна.

Энэ нь хатуу ходоод, элэгний эмгэгтэй "төмс" чихрийн шижин, атеросклероз болж зовж шаналж хүмүүс, түүнчлэн хүн идэх хориглоно.

Дашрамд бялуу "төмс" дэх уургийн 6 гр, өөх, тос, их 15 грамм болон нүүрс усны 36 грамм байдаг.