Нүүрс ус ямар ч хоолны дэглэм - жингээ хасах үр дүнтэй арга

Олон podnabrat нэмэлт жин, тэд жингээ тулд, энэ нь зөв идэж эхлэх нь хангалттай байх болно гэж санаа нь өөрсдийгөө тайтгаруулж. Энэ нь санал буруу юм. Энэ нь амьдралд авдаг илчлэгийн хэмжээг олж авах, биеийн өмнө оршин байх болно,, жин нь ердөө л нэмэгдүүлэх болино. Энэ нь доош явж тулд шаардлагатай, нэгдүгээрт, хэрэглэсэн хүнсний хэмжээ, хоёрдугаарт бууруулах, биеийн үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ нь гэж нэрлэгддэг уламжлалт арга юм одоо олон хуучирсан гэж үздэг.

Сүүлийн жилүүдэд чиг хандлага нь шал өөр хоол болсон байна. Уураг, өөх тос, нүүрс ус - бүтээгдэхүүний зүгээр л бүтэц, эдгээр чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, хэрэглээг өөрчлөх нь мэдэгдэхүйц таны жин нөлөөлж болно. Мөн энэ арга дэмжигчид олон янз байдаг. Хамгийн untwisted гэж нэрлэгддэг Кремлийн хоолны дэглэм болон системийн Ducane эрчим хүч үзсэн. Ийм Аткинс гэх мэт арай бага сайн мэдэх мэргэжилтэн. Тэгвэл энэ онолын боломжуудтай?

нүүрс ус ямар Diet - Тиймээс жингээ хасах байна

Олон хүмүүсийн хувьд, жингийн алдагдал нь үндсэндээ өөрөө бараг өлсөх нь хязгаарлах хэрэгцээтэй холбоотой байдаг. Тэгээд энэ тухай маш их сэтгэл зүйн энэ нь таныг маш их идэх хүссэн үедээ хөргөгч рүү авч байх нь хэцүү байдаг учир нь аймшигтай юм. Тийм учраас, жин эсрэг тэмцэлд хүмүүсийн гол асуудал нь: бүсээ чангалж мөн зуур гарах болсон, тэд доош эвдэж болон илүү буурсан олж байна. нүүрс ус ямар Diet нь эхний өдөр нь ямар ч үед тэр хүссэн үедээ идэж болно зүрхэнд нь, уруул шиг сонсогдож тэс өөр зарчим дээр тулгуурласан байдаг.

Зөвхөн та нар биш, харин бүх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. тодорхой нүүрс хоолны дэглэм хэрэглээний байдлаас шалтгаалан буурч байгаа, эсвэл тэг мэдэгдэхүйц буурсан байна. Мэдээж хэрэг, зарчмууд нь бие даасан эрчим хүчний хангамж нь систем бүрийн бага зэрэг өөр өөр байдаг боловч үндсэн санаа - нэг: зөвшөөрөгдсөн хоол ямар хэмжээгээр идэж болно, мөн хориглосон тухай мартаж болно.

Та идэж болно гэж юу вэ:

• (Шувууны гэх мэт), загас, далайн туранхай мах,
• ногоон хүнсний ногоо (зарим ялгаа та тодорхой нэг хэв маяг тэдгээрийг ашиглаж болно);
• өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.

Та нүүрс ус ба өөх тосны баялаг бүх хоол идэж чадахгүй. Эдгээр нь:

• сайхан;
• гурил,
• төмс болон бусад хүнсний ногоо,
• жимс, жимсгэнэ, жимс (зарим ашиглах нь бага хэмжээгээр зөвшөөрөгдсөн);
• самар.

Тиймээс жин унтраах байлгахын тулд та тэнцвэртэй өөх, уураг болон нүүрс ус идэх хэрэгтэй. турах нь Diet сүүлийн ашиглах огцом бууруулах гэсэн үг юм.

давуу болон сул тал - ямар ч нүүрс ус Diet

Ийм фенүүд эрчим хүчний систем их хангалттай, энэ нь зүгээр л тэмцээний өмнө "хуурай" хэрэгтэй нэмэлт кг болон тамирчдын салахыг хүсч байгаа хүмүүст. Та өөрийн дэмжигчдийг үзэж байгаа бол - хамгийн үр дүнтэй, өвчингүй сэтгэл зүйн хоол нэг юм.

Эдгээр давуу гадна энэ систем нь бүх учир нь энэ нь бэлтгэл (ихэвчлэн уураг, амин дэм) байгууллага нь авдаг дараа сэргээх авдаг, идэвхтэй биеийн тамирын заал нь төгс нийцтэй байдаг. Та ногооны салад дээр суухыг санал болгож, үйл ажиллагааны тухай хэлж чадахгүй, яг тэр үед төмөр "чирж" биеийн тамирын заал руу явах.

Харамсалтай нь, нүүрс ус ямар ч хоолны дэглэм сул талуудтай ч биш юм. Эдгээрээс хамгийн чухал нь хоол боловсруулах замын асуудалтай байж, чихрийн шижин болж зовж шаналж байгаа хүмүүст зөөгч нь тийм сайшаалтай биш юм. Тэгэхээр та тухайн систем дээр идэж эхлэхээс өмнө, энэ нь эмчид нь илүү дээр юм.

За яахав, зарим нэг гай зовлон, та үйл явцад учирч болох юм:

• өтгөн хаталт нь;
• муу амьсгал;
• цангаж тогтмол мэдрэмж.

Эхний тохирох эм тэмцэж байна. сүүлийн хоёр шалтгаан энгийн: та тархи тэнэг болно, мөн бие биш, тэр хүсдэг нүүрс ус болон "эсэргүүцэл" тэвчих ёстой бөгөөд бүх зүйл илүү хялбар байх болно.