Насны хүүхэд нь 2 жилийн хамгийн сайн витамин. Ямар витамин хүүхдийн хамгийн шилдэг нь

гэдэг үг нь "витамин" Латин гаралтай, орчуулсан юм "VITA" "амь" гэсэн утгатай. витамин хамт биеийн эрдэс хэрэгтэй. Тэд хүний биед материал бүтээх нэг төрөл юм. Эдгээр бодисууд нь хэвийн өсөлт, хөгжлийг (бие бялдар, оюун ухааны аль аль нь) байж болохгүй байхгүй. ашигт малтмал, амин дэм дутагдсанаас үед муу шингэдэг байна.

насанд хүрэгчид болон хүүхдэд зориулсан витамин

хүүхэд 2 жилийн турш витамин нь насанд хүрсэн хэрэгтэй хүмүүст нь найрлага, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн материалын тун өөр өөр байдаг. Заримдаа хүүхдийн эм тэдний тун нь насанд хүрсэн хүн нь илүү байдаг. Энэ нь хүүхдийн бие насанд хүрэгчид илүү амин дэм, эрдэс шаардлагатай байгаатай холбоотой юм. Жишээ нь, насанд хүрэгчдийн араг яс бий бөгөөд хүн витамин С байгуулсан байна хүүхдийн араг яс 4 дахин бага хэрэгтэй. Зөвхөн хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан амин дэм стандартад 10-11 жил бараг ялгаатай болих.

энэ нь хэрэгтэй гэж байгууллага зэрэг олон ашигт малтмал гаргаж чадахгүй. Тиймийн тул, тэд сольж байх ёстой. хамгийн тул амин дэм биш юм бие дотор дээр нь малын тоо толгойг хянах, ашигт малтмалын эрэлт хэрэгцээ шаардлагатай өдөр тутмын байна. хүүхдүүд тэдний дутагдалтай байгаа бол байдаг витамин дутагдал. Энэ нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд хоцрогдож эхэлдэг шалтгаан болж байна.

хүүхэд насны 2 жил хамгийн сайн витамин - Хүнсний ирдэг хүмүүс байдаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж боломжтой юм - учир нь хувь хүний онцлог биш, бие махбодид шингээгдсэн хэсэг, хоол хийх, хадгалах бүтээгдэхүүний үед алдсан, зарим бүтээгдэхүүн хүүхдүүдээ дургүй.

бэлтгэл витамин шаардлагатай үед ашиглах

Витамин зохистой өсөлт, хүүхдийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Харин өгөх, эсвэл эм хэлбэрээр тэдэнд өгөхгүй гэж эсэх асуудлыг тэнд, олон үзэл бодол байдаг. 0 4 настай аас - - эмийн сангийн болон шаардлагатай бүх элементүүд хоол залгисан байх ёстой гэж үздэг зарим хүмүүс хүчтэй дээш насны хүүхдэд зориулсан хүүхэд тань амин дэм өгч эсэргүүцэж байна. Мөн энэ зөв нь нэг талаас. Гэхдээ хүүхэд турж байгаа бол, энэ нь хангалттай шим тэжээл авч, витамин дутагдал хүргэж байх болно. Энэ тохиолдолд хүнд хэцүү ямар ч эм хийх.

Сайн хоол тэжээл - энэ юу вэ?

зөв хооллолт дагуу дараах ойролцоо хоолны дэглэм багтана:

1. наад зах нь хүүхдийн долоо хоногт 2 удаа улаан мах (үхэр, хурга, гэх мэт. D.) ашигладаг.
2. Долоо хоногт 2-3 удаа шувуу идэж хүүхэд.
3. наад зах нь 2-р үед долоо хоногт хүүхдийн цэс, шинэ эсвэл хөлдөөсөн загас багтсан байна.
4. Наад зах нь долоо хоногт 2 удаа, хүүхэд өндөг идэх.
5. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ.
6. Өдөр бүр, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ 5-аас доошгүй төрлийн иддэг.
7. Өдөр бүр цэс тос, ургамлын тос юм.
8. Нүүрс ус идсэн бүх хүнс талаас илүү нь байхгүй ч бүрдүүлдэг.

нь хүүхдийн хооллолт, энэ нь тохирох бол, нэмэлт витамин хэрэглэх ямар ч шаардлага байхгүй. Хүүхдийг хангалттай ийм хоолны дэглэм нь ашигтай бодисын 2 жил байна.

хоол хүнсэнд витамин

дэлгүүрт тавиур дээр байгаа байгалийн бүтээгдэхүүний ихэнх нь, та Хэрэглэхийн өмнө бэлтгэх хэрэгтэй. бодисын температурын нөлөөн дор түүний гишүүнчлэл тэжээлийг алдах болно. Энэ нь аль аль нь хөлдөөсөн хэлбэрээр хүнсний дэлгүүр хамаатай, өндөр температурт дор тэдний бэлтгэл.

Тухайлбал, хөлдөөсөн жимс, хүнсний ногоо, шинэхэн аас бага шим тэжээл агуулдаг. Тэгээд мах тоог хоол хийх үед В амин дэм хоол хийх аргаас хамаарч 35-аас 80% хүртэл бууруулж болно (хайруулын витамин буцалгана илүү их хэмжээгээр алдагдсан байна).

2 жилийн нас витамин санал болгож яагаад

Хүүхдийн жижиг, устай нь хүний хөхний сүү байдаг боловч энэ нь бусад амин дэм хэрэгтэй биш юм. Хөхний сүү - нярай хэвийн өсөлт, хөгжлийн төлөө шаардлагатай бүх материалыг цуглуулгыг агуулдаг бөгөөд энэ тохиолдолд ямар ч шаардлага хүүхдүүдэд зориулсан амин дэм өгөх байдаг нь зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн. 2 жилийн настай хөлд орж хөхний сүү, нялхсын томъёо аас доошгүй амин дэм байдаг илүү жирийн хоол иддэг. хүүхэд, амин дэм, эрдэс тийм баян биш хэрэглэдэг хоол хүнс, олон жижигхэн өсөн нэмэгдэж буй байгууллагуудыг шаарддаг.

зөв шийдэл нь халамжтай эцэг эх нь 1 жилийн хүүхдүүдийн хамгийн сайн витамин сонгох болно. тэднийг сонгосноор, та шим тэжээл нь тодорхой насандаа хэрэгтэй юу анхаарах хэрэгтэй. Иймээс шаардлага бүхэл бүтэн цогцолбор бодис агуулсан боловсруулах олох. Энэ нь витамин нь өөрийн бүтцэд K биш байсан нь чухал юм - бодис илрэх нь цусны нөжрөлийн дэмждэг.

Хүүхдийн байдалд үндэслэн, 2 настай хүүхдэд тохиромжтой витамин гэж юу болох, эцэг, эх, хамаатан садан, найз нөхөд зөвлөгөө хандаж ихэвчлэн энэ нөхцөл байдалд хамгийн сайн шийдэл нь эмч нарын хандах байх болно гэдгийг мартаж байгаа тухай асуултад хариулт, хайж, хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн дээр зөвлөгөө өгөх болно.

Бус, өнгөрсөн үүрэг хүүхдүүд амин дэм өгөх эцэг, эхийн санал тоглосон байна. Ихэнх тохиолдолд сайн үнэлгээ байдаг:

• Хүүхдэд 2-7 жилийн хугацаанд витамин "олон хоног";
• бэлтгэх "Biovital гель";
• амин дэм "Оргил".

ямар хэлбэрээр витамин ашиглах

хүүхэд 2 жил Витамин шахмал, сироп байна. эм хэлбэрээр 3 жил хатуу хэрэглэх эм хүртэл Нярай, маш олон хүмүүс сироп ашиглахыг илүүд үздэг.

Харин та нар шахмал тодорхой тунг байж, түүний хатуу бодох нь буруу гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. хийх сироп ашиглан тунг нь алдаа их хялбар байдаг. Буруу тун хангалтгүй буюу амин дэм overabundance хүргэж болох юм.

сироп хэлбэрээр эмийн тунгаар нь бодох нь буруу байх байхгүйн тулд, та үргэлж Эм (ихэвчлэн тэд бүтээгдэхүүнийг нийлүүлж байна) нь хэмжих халбага, эсвэл аяга хэрэглэх хэрэгтэй.

Витамин, эсвэл нэмэлт мэдээлэл?

Та нар эмийн нэг нь эсвэл бусад төрлийн давуу эрх өгөх өмнө та тус илэрхийлнэ юу ойлгох хэрэгтэй.

Витамин - эмчилгээ, витамин дутагдал, эсвэл витамин дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай эм. Бэлтгэл ажил мэргэжлийн эмч нарын хамт үзлэг болон зөвлөлдсөний дараа томилно.

Нэмэгдэл - nutraceuticals. Тэд эм биш, эдгээж байна. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэдэг, ямар ч hypovitaminosis болон avitaminosis байгаа бол туслах болно. Тэд зүгээр л урт энэ нь өвчин болж хараахан чадаагүй зэрэг амин дэм дутагдлыг залруулсан. өөрийн бүрэлдэхүүний ихэнх хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд тогтоосон хэм хэмжээ байх ёстой шим тэжээл нь хэд хэдэн агуулаагүй байна.

Хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь супермаркет, эм чиглэлд ямар ч юм нь сүлжээний компанид худалдан авч болно. Худалдан авсан бөгөөд тэд ихэвчлэн эмчийн жорын ч ашиглаж байна. Нэмэлт бараг хаа сайгүй, бүх зүйл зөвлөж байна. Гэвч авч эм нь зөвхөн тэд шаардлагатай үед, эсвэл хэт их тохиолдож болно. Эмч гадна илүү магадлалтай хэд хэдэн удаа тэдний дутагдалтай бодвол витамин хэтрүүлснээс асуудалд хандах.

Та тодорхойлох өмнө ямар витамин хамгийн шилдэг нь хүүхэд (эсвэл нэмэлт) нь, энэ нь хүчтэй мэргэжлийн тусламж, таны хүүхдийг удирдаж, түүний биеийн бүх боломжуудыг мэдэж тухайлбал, хүүхдийн эмч хайх нь зүйтэй.

амин дэм дутагдах - аюултай, хэрхэн харуулах

амин дэм дутагдах бүх организмын байдал нөлөөлдөг. Гэвч шинж тэмдэг нь хангалттай биш юм ямар бодис хамааран маш өөр өөр байж болно:

• Витамин A - дутагдал арьс, амьсгалын замын нөхцөл, түүнчлэн үзэгдэл нөлөөлдөг. Витамин А дерматит, живх тууралт гарах, энэ нь бронхит тэмцэх тусалж, алсын харааг сайжруулдаг сэргийлдэг.
• В витамин - бүлгийг нэг аминдэм агуулдаг байна. хүүхдийн өсөлтөд нөлөө Тэдний байдал, гемоглобины түвшин, арьсны байдал, хоолны дуршил, төв мэдрэлийн тогтолцооны нөхцөл байдал.
• Витамин C - бие нь хангалттай хэмжээний ханиад үүсгэж болно, муу эдгээх шарх болон хөхөрсөн арьсан дээр царай цонхийх.
• Витамин D - кальцийн шингээх нь чухал ач холбогдолтой юм. Энэ витамин хангалттай хэмжээний буруу бий яс, үе мөч, рахит үүсгэж болох нь.
• Витамин Е - Хэрэв дутагдалтай хүүхэд бага жинтэй хүргэж болох юм.

алдагдлыг бүрдүүлдэг витамин prescribers дутагдалтай байна. Энэ нь амин дэм гэх мэт цогц бэлтгэл, хэрэглэх нь зүйтэй Олон Цонхнууд нь "Kid" хүртэл 1 жил хүүхдэд зориулсан - Олон Цонхнууд нь "сонгодог" 1 4 жил - - 4 жил, эсвэл олон Цонхнууд нь "Baby".

supervitaminosis

Hypervitaminosis - цочмог өвчин нэг буюу түүнээс олон амин дэм хордлого өндөр тунгаар тохиодог. витамин нь хэвийн хэмжээнээс илүү агуулсан хоол хүнс авч үр дүнд үүсдэг, эмнэлгийн бэлдмэл их хэмжээгээр хүлээн үр дүнд болно.

хамгийн түгээмэл hypervitaminosis тосонд уусдаг амин дэм, т. тулд. уусдаг биед хуримтлагддаг байхгүй бол, дүгнэлт нь хангалттай хялбар юм.

Энэ нь та ямар витамин хүүхдийн хамгийн шилдэг нь тодорхойлох өмнө, энэ нь түүний хоолны дэглэм анхаарч, тэдгээр бодис, үнэхээр хангалттай биш юм хүртэл хийх шаардлагатай байна гэж хэлсэн байна.

Vitaminki идэх хүүхдийг ятгах вэ

Олон эцэг, эх, хүүхдийн эм идэж, бусад эм ууж болохгүй ямар нэг шалтаг дор гэдгийг нь тулгарч байна. амин дэм нь ижил нөхцөл байдал байж болох юм.

Аз болоход, үйлдвэрлэгчид хүүхдүүдийн анхаарлыг татсан нас, бага наснаас нь 2 жилийн хүүхдүүдэд зориулсан амин дэм хэрэгтэй байлаа. Бид маягт, бүтээгдэхүүний амт янз бүрийн энэ ачаар хүрсэн байна. Залуу хүүхдүүд амьтан болон бусад тэмдэгт хэлбэрээр эм идэх баяртай байна. Гэвч хэлбэр нь хүүхдийн анхаарлыг татах биш юм байсан ч, эцэг эх нь амин дэм идэж авч чадахгүй, нунтаг, уух эсвэл бүр будаа ууссан байна хэлбэрээр тэдэнд өгч болно.

Домог ба витамин тухай үнэн

хими - "эмийн санд зарж байна 2 настай хүүхэд витамин юм" ", тэд хүүхдэд аюултай юм" - Энэ үзэл бодол нь хуучин хүмүүс, орчин үеийн эм итгэхгүй байна, тэр эмийн борлуулсан бүх зүйл итгэж дунд нийтлэг байдаг - "хими". Тиймээс эсэх нь витамин холбоотой байна вэ? Бүх эм нэгдэл, бүрэн байгалийн хангасан агуулах, тэдний ихэнх нь байгалийн эх үүсвэрээс гаргаж авсан байна. Үүнээс гадна, эм эмийн нэр төрлийг оруулна өмнө нь сайтар ашиглах явцад үр ашиг, аюулгүй байдлыг шалгасан байна.

"Ашигтай бодисууд нь байгалийн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хүлээн авах хэрэгтэй, мөн амин дэм дутагдах хоол нь төрөл бүрийн хүртэл хийж болно." Хоол нь зөвхөн янз, гэхдээ бас өндөр агуулгатай байх ёстой. нь зөвхөн бүтээгдэхүүний амин дэм бүхэл бүтэн цогцолбор агуулдаг - эхийн сүү. шаардлагатай хэмжээгээр - Бусад бүтээгдэхүүн цаашид шаардлагатай бодисын бүх агуулж байж болох бөгөөд. Энэ нь бүтээгдэхүүн хадгалах, хоол хийх явцад шим тэжээлийг алдах хандлагатай байдаг гэдгийг анхаарч үнэ цэнэтэй юм. нарийн төвөгтэй бэлтгэл витамин харьцаа хүний наснаас хамааран, хэрэгцээг харгалзана.