Ногоон Сагаган: жор, ашигтай шинж чанар

Бидний олонх нь ч ийм бүтээгдэхүүн байдаг гэдгийг мэдэхгүй. Гэвч буцаж өнгөрсөн зууны ногоон Сагаган 50 гаран настай манай дэлгүүрийн тавиур дээр газар бахархдаг. АНУ-ын Жишээ нь, түүний ган шарсан мах, дараа нь. Үнэн хэрэгтээ энэ өвөрмөц ургамал Энэтхэг, Балба уулархаг бүс нутагт дөрвөн мянга орчим жилийн өмнө болж эхлэв. Бидний тулд Грек, яагаад ирсэн, түүний нэрийг авсан. Тэр хүний ашиг Сагаган авчирдаг, энэ нь "үр тариа хатан хаан" гэж нэрлэдэг.

хүний хэр ашигтай, ногоон Сагаган

Энэ бүтээгдэхүүн нь элементүүдийг янз бүрийн асар их хэмжээний агуулдаг бөгөөд энэ нь үнэлж хэцүү гэдгийг, хүний биед маш их тусламж өгдөг. Одоо ногоон Сагаган авчирдаг ашиг наад зах нь зарим хэсгийг тайлбарлах гэж оролддог.

1. Энэ нь түүний бүрэлдэхүүн байнгын нь маш их, судлууд дээр эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх нөлөө үзүүлдэг-д байдаг шиг түүхий эд Сагаган, судлууд болон баасанд нь маш их үр дүнтэй байдаг, цусны судас наана болон цус алдалтыг зогсоох.
2. rutin холбогч эдэд хамгийн жижиг цусны судас хүчирхэгжүүлдэг учраас Сагаган артрит, хэрх өвчний болон бусад судасны өвчний тустай.
3. хооллолт, ногоон Сагаган нь байнгын зочин бол ашиг ирэх болно, таны дархлаа, цусны эргэлтийг сайжруулна.
4. биеийн илүүдэл холестерин нь энэ нь тогтмол хэрэглэх нь, хүнд металлын ионууд харуулагдах болно, урьдчилан сэргийлэх вакцин үед хүүхэд шиг хүн үйлдвэрлэсэн хорт бодис.
5. Энэ бүтээгдэхүүн нь хайрладаг хүмүүст нь, өтөл насандаа ямар нэгэн зүрх асуудал, олон арван судасны хатуурал авч чадахгүй болно.
6. зарим хүчил ачаар Сагаган бүтэц, задаргаа ч бас сайжруулах болно.
7. Энэ нь цусан дахь глюкоз, Санал II чихрийн шижин, холестерин болон хэт таргалалт зовон шаналж байгаа хүмүүст маш чухал юм бууруулах, цусан дахь сахарын хянах боломжийг олгодог.
8. Ногоон Сагаган хоолны дэглэм болон ердийн хоолны дэглэм сайн зохицсон байдаг. Энэ нь ахмад настан, дунд насны хүмүүсийн хувьд ноолуурын бүрэн дүүрэн, нүүрс усны хэмжээ бага учраас ач холбогдолтой юм.

ногоон Сагаган хоол хэрхэн

ашигтай ногоон бодъё Сагаган. Хэрхэн хоол нь? Та урьдын адил болно - хоол, мөн энэ нь боломжтой бөгөөд өөр нэг арга зам юм. Энэ нь зүрхэнд нь маш ашигтай бөгөөд зураг түүний түүхий эд хэлбэрээр оршиж байдаг. -ийн хоол нь зөөлөн аргыг авч үзье!

Энэ зорилгоор, хүйтэн усанд хоёр цаг дэвтээнэ бүтээгдэхүүн, дараа нь угааж хавтгай таваг, эсвэл илгэн нь хуудсан дээр, нойтон мужид тархсан нэг шөнийн дотор үлдээх хэрэгтэй. Хэрэв та өндөр чанарын Сагаган өмнө, дараа дараагийн өдөр нь эхлээд нахиалдаг өгөх юм бол. Энэ нь хоол, тухайлбал соёолжээ үр тариа , ногоон салад нэмж, эсвэл зүгээр л идэж болно.

Хэрхэн Сагаган хоол

хуучин жор, эсвэл Хоолны жорын ном байж болно ногоон Сагаган хоол яаж хийхийг мэдэж аваарай. Энд төвөгтэй зүйл байхгүй байна. Буцалгана арвай ердөө 15 минут хэрэгтэй болохоор хоол хийх нь бараг бүх шим тэжээлийг хадгалж болно үед. Та Сагаган хоол өмнө сайн зайлж, дараа нь усанд тариа тэр илүү сантиметр нь хоёр асгах хэрэгтэй. өөр нэг жор, эх, эртний үеэс хадгалагдан үлдсэн байдаг.

2 харьцаа нь ус, будааны ав: 1. Буцалгана ус, шавар таг болон тагийг буцалж zaparivat Сагаган. Энэ өглөө, орой нь хийж байгаа бол зүгээр л будаа бараг л бэлэн болсон байна дулаацуулж, сүү нэмэх. Та мөн самар, ургамлын үр асгаж, чанамал асгаж болно. Өглөөний цай нь, та сайн, ногоон Сагаган бууруулж боловсруулах ашиг биш үү авах болно. Үүний нэгэн адил, та авч, бүхэл бүтэн гэр бүл оройн хоолонд маш их тал нь хоол болно. Зүгээр л өглөө буцалсан будааны хийнэ.

сонголтуудын зохистой хоол Сагаган нэг

энэ бүтээгдэхүүнийг боловсруулах бусад арга замууд байдаг. Хэрэв та ногоон Сагаган байна Энд өмнө, үүнийг яаж хоол, бид аль хэдийн сурсан. Гэхдээ энэ нь ямар хэрэглэнэ? -ын энэ нийцтэй юу олж үзье. Энэ croup нь хүнсний бүтээгдэхүүн юм болохоор энэ нь маш сайн хүнсний ногооны хачир тохирсон байна. сайхан хонх чинжүү - - бага зэрэг лууван, таана - нь мөшгих болон сонгино - нэг толгой Сагаган хоёр ширхэг, хулуу - - улаан лооль тэн хагас нь пакет: дөрвөн хэсэгт орж та авах хэрэгтэй.

Амт нь - ургамлын тос, базилик, яншуй, давс. паб, чинжүү үрийг нь устгана. Тэд, түүнчлэн сонгино, лууван цавчих цэвэрлэхэд. туяатай угаана. Бид ургамлын тос нэмж, хайруулын тавган энэ бүх хийв. бүрэн, хүнсний ногоо хамгаалах буцалгана ус хийнэ. Буцалж буй дараа, гал доод тал нь хийж, 25 минутын турш хоол. болгосон минутанд хүртэл давс, жижиглэсэн ургамал нэмнэ. Үүнийг та нар идэж болно!

ногоон Сагаган Мөчир нахиа

Үүгээр, байгалийн байгаа хүмүүсийн нэг - Ихэнх бүтээгдэхүүн генийн өөрчлөлт, ногоон Сагаган өртөж байна. Энэ нь юу тавиур дээр хэвтэж нэг ялгаатай вэ? Энэ нь амьд бөгөөд өсөх болно гэж бодож байвал, худалдааны баримт дулааны боловсруулалт ба ургадаг чадахгүй байна. Бидний тарианы хэрхэн ургадаг вэ?

Энгийн. том хүчин чадлын Сагаган асгаж, цэвэр усаар зайлж, ундны хийнэ. усны түвшин - дээш см-хосууд. тэднийг гурван цагийн байдлаар зогсож үзье. Энэ нь ямар ч урт, зөвлөмж таагүй салст харагддаг гэж байна. ус хаях, үр тариа, харанхуй газар 12 цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар орхиж хутгана. Энэ хугацаанд та хольж илүү удаа хосууд хэрэгтэй. цагаан нахиалдаг байх болно үед бид, будаа, бэлэн болсон байна гэж болно. салиа тохиолдолд Сагаган усаар сайн зайлна. нахиалдаг их байсан хүсдэг хэн будааны 1-2 хоногийн турш, дараа нь угааж, улирал боловсронгуй бус ургамлын тос, давс нь нэвт норгох, үйлчлэх.

Сагаган гурил

Энэ нь гурил, Сагаган ногоон, их улаан буудай илүү ашигтай байдаг. ОХУ-д энэ ялам мод гэж нэрлэдэг байсан. Энэ нь ихэвчлэн Учир нь түүний Хуушуурын шатаасан гэж Сагаган бин Үнэндээ бидэнд мэдэгдэж байна. Мөн, учир нь энэ нь маш их бэлтгэх боломжтой юм meatless бууз, зөгийн бал бялуу, бууз, бин, талх. Энэ нь гурил амин хүчил, төмөр баялаг, фосфор, кали, цайр, селен, магни, манган, витамин Е болон В нь маш их байдаг

Энэ нь амархан нь хүний бие махбодид шингээгдсэн бөгөөд энэ нь бөөрний өвчин, элэг, цусны даралт ихсэх болж зовж шаналж зөвлөж байна. Сагаган гурил маш сайн эх үүсвэр болдог хүнсний ногоо, уураг, нь эслэг ихтэй, хортой бодис, эсвэл хортой хуримтлал биеийг цэвэрлэж, тусалдаг.

атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин, хэт таргалалт, хүнд сэтгэл санааны болон бие махбодын хүч чармайлтыг-д ашигтай. Сагаган гурил - талх, кекс, түүхий хязгаарыг үйлдвэрлэлийн үндэс. Мөн сүү, усанд тарааж, бид тэжээллэг, эрүүл, ундаа авах!

улаан лооль, тос, самар нь Сагаган

Бид хамгийн Сагаган үүн үйлдвэрлэсэн нь гурил талаар хангалттай мэдээллийг илүү өгсөн гэж үзэж байна. Энэ нь хэр нь түүний оролцоотойгоор жор хоол, ногоон Сагаган хэрэглэх авч үзэх цаг нь болсон. Эхлээд бид танд Италийн хоолны жор нэгийг санал болгож байна. Бид хэрэгтэй: Сагаган, улаан лооль, тос, самар, ургамал (Ганга, arugula) болон Parmesan shavings.

арав орчим минут - Күүк болгосон Сагаган хүртэл ус буцалж давсалсан. ус хуурай болон жижиглэсэн улаан лооль, хагас киллограм нэмэх явдал юм. нилээд жижиглэсэн самар болон тос нь холино. бяслаг (100 гр) нэмнэ, чинжүү, давс, ургамал, сайтар холино. үйлчилж бэлэн салат.

хоол хийх шөл

ногоон Сагаган ашигладаг Италийн хоол бас нэг хоол. жор та харж болно, тэд ямар ч гэрийн эзэгтэй эзэн болох хялбар байдаг. нь шөл Шаардлагатай: Сагаган - 250 гр хөлдөөсөн вандуй - 80 грамм, селөдерей - сүрэл, лууван (дөрвөн ширхэг), төмс (гурван булцууны), хоёр сонгино, лаврын, чидун жимсний тос (хоёр халбага), давс.

усаар гурван цагийн турш Сагаган бөглөнө үү. селөдерей, лууван, төмс хэрчсэн. нь хайруулын тавган дээр тавьж, бага зэрэг газрын тосны урьдчилан буталсан сонгино, базилик, хуурч. хүнсний ногоо нэмж, хамтдаа хэдэн минут хуурч. агуулгыг хамарсан, буцалгаад авчрах ус цутгахад. Дараа нь, хүнсний ногоо шүүж шөл хадгалахын сацуу, дахин нухаш шөл асгах Сагаган нэмж тэдгээрийг нунтаглана. Солт болгосон Сагаган хүртэл, 10-12 минутын турш хоол Өөрөөр хэлбэл, амт, байна. хүснэгт халуун үйлчилж байна-нд чидун жимсний тос нь цацаж ба базилик нь garnished.

Авгалдай, чинжүү Сагаган салат

- 200 гр, улаан чинжүү - хоёр ширхэг, хулуу - газрын тос ижил Авгалдай - дөрвөн ширхэг, давс Сагаган Ногоон дараах найрлагатай хэрэгтэй болно энэ салат бэлтгэх хэрэгтэй. Миний амтат чинжvv, хатаасан, талыг нь хасах, иш, үрийг устгаж болно. Ингэснээр хальс гал чиглэсэн байна Бид жигд хуудсан дээр нь тархсан. Зуух 220 градус хүртэл халааж, энэ нь харлана хальсыг нь эхлэх хүртэл чинжүү үүнийг жигнэх. Үүнийг арилгах, жижиг хэсэг хэсэг болгон чинжүү бууруулсан байна. хулуу, шоо хуваасан, тэдний давсалсан ус буцалгаад нь хүртэл зөөлөн арилгах.

Ус хатааж байна, мөн тэд өтгөн тууштай олж авах хүртэл өөрсдөө хулуу сайтар Авгалдай нь хүнсний процессор, эсвэл холигч газарт. , 15. Merge минут илүүдэл ус давсалсан ус Сагаган нь буцалгана. элбэг Авгалдай болон хулуу нь бэлэн тос асгаж, чинжүү болон Сагаган холино. Энэ салат онд тусгай үүрэг ногоон Сагаган тоглосон байна. бусад бүрэлдэхүүн хэсэг нь Properties Дээрээс нь энэ, хүйтэн үйлчлэх ёстой бодит витамин "бөмбөг" авах болно.

бяслаг, алим нь Үйрмэг Сагаган

Бидний нийтлэлд, би жор нэг байсан Испанийн хоол байна. түүнийг хэрэгжүүлэх хувьд бидэнд хэрэгтэй: Сагаган - 250 гр алим - хоёр ширхэг хагас өргөст хэмх, хатуу бяслаг - hazelnuts 150 гр - 75 гр, цагаан усан үзэм - жижиг баглаа, ногоон сонгино - мод, хагас, chervil - таван салбар, цуу алим - нэг халбага чидун жимсний тос - гурван халбага, чинжүү, давс. Өмнөх жор шиг, ногоон Сагаган хоол, бид гүн аяга руу шилжинэ. Нилээд хальсалж өргөст хэмх хэрчсэн. Нэг алим хийж байна, гол нь салгаж авна.

Нүдэх самар, жижиг шоо болгон бяслаг бууруулж, усан үзэм үрийг устгаж, хагас нь бууруулсан байна. Эдгээр бүх найрлага, Сагаган жижиглэсэн сонгино болон chervil нэмж илгээж байна. , Цуу, тос холих чинжүү, давс тэдэнд нэмж, жан бэлтгэнэ. тэдэнд хоол Refill үүнийг хөргөж, үйлчилдэг.

Бид гайхалтай үр тариа нь хоол нь наад зах нь та нарт танилцуулсан. Энэ ашигтай ногоон Сагаган байсан уу? Сэтгэгдэл, энэ нь зөвхөн баталж байна. Хоолны танд амжилт, appetit замдаа сайн!