Сайн зохион байгуулалттай хүмүүс өглөө нь хэрхэн эхлэх вэ?

Өглөө цагаар зарим хүмүүс яарахгүй байна уу, зарим нь үймээн самуунтай тулгараад байгаа зүйлээ даван туулж чаддаггүйг анзаарсан уу? Хүн бүр өөртөө зөв зохион байгуулж, өөрсдийгөө сайхан сэтгэлээр өглөө эрэлхийлж чаддаггүй. Үүнийг та цаг үеийн менежментийн мэргэжилтнүүдээс эдгээр энгийн зөвлөгөөнөөс ашиг тус хүртэнэ!

Эрт босохыг хичээ

Өрөөнд байгаа хүн бүрээс 10-15 минутын өмнө босоход хангалттай байж болно. Өглөөний бизнест зориулж цөөн тооны амралтын өдрүүдээ өгч, эргэн тойрондоо төөрөлдөж, анхаарлаа олон мянган хичээлийг татаж эхлэх болно.

Эхлээд утсыг шалгаж болохгүй

Утсаа унтлагын өрөөнд байлгаж, унтахынхаа өмнө хэрэглэж заншсанаар бүрэн тохиромжгүй байдаг. Хэрвээ сэрэхээсээ өмнө хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол утсан дээрх мэйл болон нийгмийн сүлжээг үзэж байгаа бол та цагийг мэдрэх чадвараа амархан алдаж, өглөөний минутыг хоосон орхиж болно. Дууссаны дараа, орондоо сууж, гүнзгий амьсгаа авна. Энэ нь танд ирээдүйд болох үйл явдлууд дээр төвлөрч, илүү аз жаргалтай байх болно.

Өөрийн дуртай зүйлээ хий

Өглөө эрт хэдэн минутаа дуртай зүйлсээ хийхийн тулд бясалгал, йог, хөгжим сонсох. Таван минут ч гэсэн өөрийгөө тайвшруулахад хангалттай. Хэрэв та бясалгал хийдэг эсвэл дасгал хийдэг бол цагийг хянахын тулд таймер тавьж болно. Дашрамд хэлэхэд, таймер нь ашиглахад тохиромжтой бөгөөд өдрийн туршид ажлын завсарлага, бага хэмжээний завсарлагаар хэмждэг.

Ердийн арга замаар ажлуудыг гүйцэтгэнэ

Хэрэв та өдөр тутмын зүйлсийг тодорхой дарааллаар хийвэл, та санах ойг бэлдэж байгаа мэт санагддаг - бүх шаардлагатай ажлуудыг автоматаар гүйцэтгэх нь хялбар байдаг. Жишээлбэл, шүдээ угаах эсвэл шүршүүрт орох нь автоматаар явагддаг. Бусад тохиолдолд ижил үр дүнд хүрч болно. Илүү олон удаа та бясалгахад шаардагдах ухамсартай хүчин чармайлтаа хийдэг. Асуудлын урьд нь гарч байсан бүх зүйл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт энгийн, энгийн байх болно.

Амжилттай өдөрт зориулж гурван гоолыг сонгоно уу

Зохион байгуулагдсан хүмүүс урьдын өдрүүдийнхээ тухай боддог. Тиймээс шинжээчид ингэж ярьдаг. Өглөө зохион байгуулагч нь түүнийг өнөөдөр илүү сайн болгоход туслах зүйлсийн талаар асууж байна. Хэрвээ та бүхэн өдөр тутмын зүйлсээс татгалзвал 3 зорилго тань илүү аз жаргалтай, илүү үр өгөөжтэй болоход туслах болно. Тэдний амьдралыг өөрчилж, өөрчилж чаддаг болохын тулд тэдгээрийг таньж, хуваарьтаа нэмнэ үү. Ингэснээр та зорилгодоо хүрэх нь илүү хялбар болно.

Чухал үсгээр хариулна уу

Ажлын болон хувийн бүх захидлуудыг хайж олох. Бүх чухал захидлыг тэр даруй хариулж, дараа нь бусад бүх өглөө ажил үүргийн гүйцэтгэлийн талаар санаа зовох хэрэггүй болсон.

Өглөө бодитой зорилго тавь

Зөвхөн нэг дор даалгавраа урьдчилан төлөвлөж, хийхийг хүсч буй тохиолдлын тоог хязгаарлаарай. Хэрэв та бүгдийг нэг дор амжилтанд хүрэхийг оролдож байгаа бол яг ямар нэг зүйлийг эхлүүлэхээсээ өмнө та шатаж, бууж өгөхийг шийднэ. Ашигтай зуршил нь хөгжөөгүй! Амьдралдаа өглөө бүр зохион байгуулагдахуйц зорилготой энгийн зорилго бүхий энгийн зорилго бий болгох. Хэрэв та өдөр бүр маш олон үүрэг хүлээсэн бол тэдгээрийг хэрхэн хялбарчлах, эсвэл өөр цагт шилжүүлэх талаар бодож үзээрэй.

Оройн хоолыг бэлтгэ

Урьдчилан хоол хийх нь маш тохиромжтой, дараагийн өдөр нь цэсийг төлөвлөхөд тусалдаг. Өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолон дээр юу идэх талаар бодож үзээд өглөө эрт хайх, эсвэл хөргөгчийн агуулгыг сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ аргыг хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж байгаа хүн бүрт өөрийн цэсийг сайтар хянаж байдаг.

Дараагийн өдөрт хийх ёстой ажлуудын жагсаалтыг засах

Ихэнх цагийн менежментийн мэргэжилтнүүд үдэшлэгийн зүйлсийг жагсаахыг зөвлөж байна. Өглөө нь өчигдөр болсон өөрчлөлтүүдийн дагуу засч болно. Та ажлын захиа эсвэл хувийн нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн байж магадгүй. Та бүхэл өдрийн турш хэргийн жагсаалттай харьцах хэрэгтэй. Энэ нь календар эсвэл имэйлийн нэгэн адил чухал юм. Хэрэв та хамгийн чадварлаг хүн байхыг хүсч байвал энэ жагсаалтыг мартаж, өдөр бүр хэрэглээрэй.

Тааламжгүй үүргээ хойшлуулах хэрэггүй

Өглөө өглөө амьд мэлхий идэх юм бол үдэш болтол чиний хувьд муу зүйл болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ илэрхийлэлийг шууд утгаараа ойлгохгүй байх хэрэгтэй. Өглөө хамгийн муухай үйлдэл хийдэг бөгөөд энэ нь таныг өдөржингөө дарамт болохгүй. Хамгийн хэцүү даалгавраа үргэлжлүүлээрэй, бусад бүх зүйлсийг илүү чимээгүйхэн гүйцэтгэх болно. Яагаад гэвэл та амжилтанд хүрэхийн тулд баяртай байх болно.

Орон сууцны үндсэн хэсгүүдэд гарахаас өмнө захиалга өгөх

Хэн нэгэн цэвэрхэн гал тогооны ширээ, цэвэрхэн буйдан, хоосон угаалтууртай гэр рүүгээ буцах дургүй юм бэ? Эдгээр нь орон сууцны гурван гол цэг бөгөөд ойлгоход тусалдаг - ажил хэр хэцүү байсан ч та гэртээ харихдаа асуудалгүй амрах боломжтой. Та бохирдсон аяга таваг угаадаггүй байж болно. Захиалгагаа орон сууцны гол газруудад байрлуул, тэгээд үдэш нь цэвэрхэн байшинд буцаж очих болно. Энэ нь таны амьдралыг илүү таатай болгоно.