Сайхан эр биеийн бэлгийн ялгаруулдаг

Бараг хүн бүр сайхан спортын биетэй хүсдэг. Та нар хүчтэй, тохиромжтой байдаг ч гэсэн, та одоо ч гэсэн гялбааны нь Macho тусламж шиг харагдаж байна. Тэгээд ямар ч хамаагүй хичнээн олон эмэгтэй, эрэгтэй нь тархины чухал, нинжин сэтгэл, бас хүчтэй хөнгөн атлетикаар хэлбэр маш тачаангуй, эсрэг хүйсийн татахуйц харагдах гэж хэлсэн байна. Тэгвэл сайхан эр биеийг олж авах вэ? Би юу хийх ёстой вэ? Мэдээж хэрэг, зүйл бид ген баталсан. Жишээ нь, өргөн shouldered, өндөр, бид тэдний эцэг эхээсээ өвлөх болно. Өөр Бүх өөрийгөө байнгын ажил шаарддаг. -ийн та нар идэж юу түүний дүн шинжилгээ хийх нь эхэлье.

Зөв хооллолт - гоо сайхан, эрүүл мэндийн анхны алхам!

бүх бие нь эрүүл мэнд, гоо сайхан үнэ амин дэм болон холбогдох ферментийн баялаг хоол идэж. Энэ утгаараа ямар ч тэгш гадил байна. Тэд маш тэжээллэг байдаг бөгөөд амин дэм нь элбэг байдаг. жимсний нухаш мэдээлэл целлюлоз, нүүрс ус, уураг, pectin юм малийн хүчил , фермент. Мөн банана магни, кальци, натри, төмөр, фосфор ангид биш. Таны хоол хүнсэндээ чихэрлэг халуун ногоотой, давстай хоол хүнс, мөн өөхний хог хаягдал, илүү амттай, эрүүл жимс, жимсгэнэ орно. илүү бяслаг, цагаан будаа, туранхай мах иддэг. Энэ нь хоолны дэглэм Хэрэв та илүү жин хаях болон сайхан эр биеийг олж ойр зүүд нь танд авчрах болно байх боломжийг олгох болно.

тамхи байхгүй юу, уух байхгүй бол

Муу зуршил хүртэл өг. Өнөөдөр утаа тамхи амөсгалах болон архи, согтууруулах ундаа уух нь моод биш юм. цэвэр агаарт анх алхаж солих хэрэгтэй. Тэгээд оронд виски нь шил нь жүржийн шүүс уух. Ийм суурь шийдвэр сар хэд хэдэн чи дүүрэн, амьдралын гоо сайхныг мэдрэх нь туслах. Эцэст нь, хэзээ хоол хүнс, амьдралын арга зам, бүх зүйл эргэж хэвийн, бялдрын шиг байсан. Энэ нь таны амьдралын нэг хэсэг болох ёстой. Та шүдээ угаах давтамж зэрэг байгалийн байх нь биеийн тамирын заал руу оч. Та дахин үнэхээр сайхан бие хүн авахын тулд зарим нэг дасгал хийх нь түүний бүх хүсэл цуглуулах хэрэгтэй болно. Гэвч хэсэг хугацааны дараа тэд эхний үр дүн гарч ирэх үед та зүүх, эрүү шүүлт чуулган таатай болно авах болно.

Дадлага, практик , илүү цаг хугацаа сургалтын!

жижиг эхлүүлнэ: түлхэх хүрэгчид болон хэлхээтэй өргөх. вандан хэвлэлийн: аажмаар хүч чадал дасгал шилжихэд deadlift , болон бусад. та хамгийн үзэсгэлэнтэй нь эрэгтэй биетэй хүсэж байгаа бол, сургагч багш авч ажиллуулах. асуудлыг өөрийн соргог хяналтан дор илүү хурдан явах болно. Өнөөдөр, эрэгтэй нь тэдний гадаад төрхийн талаар санаа зовж шударга бэлгийн харьцаанд илүү ихэвчлэн бага байдаг байна. , Гоо сайхны үйлдвэрлэл хүсэл, сайхан эмэгтэйчүүдийн хэрэгцээг хангахын тулд үнэн хэрэгтээ дээр голчлон анхаарч байгаа ч, өмнө нь одоо илүү хүчтэй хүйс, сайхан эр бие хүсдэг талаар илүү анхаарлаа хандуулж байна уу. бүхий тэгш бус тулаанд оролцож Apollo 21 дээж зууны шар айраг гэдэс биеийн тамирын төвд, solarium төгс наранд биеийг хамрагдсан гоо сайханчдын үед эрүүл арьсыг бий. сайхан эр бие байх нь хайж Ялангуяа тууштай сөнөөгч, тэр ч байтугай Surgeon хутга дор унах болно. хүн - Энэ Хувийн мэргэжилтнүүдийн бүр тав дахь авагчид хувирна. Зөвхөн эрэгтэй нь тогтоодог - энэ нь тэдний гадаад төрх анхаарал нэмэгдсэн гэж бүү бод гей. зочдын дунд heterosexuality ямар ч эргэлзээ байхгүй байна дахь харгис хэрцгий олон хуванцар мэс засалчид байна. зүйл бол дэлхийн шинэ амьдралын янз бүрийн арга замыг заадаг юм. Өнөөдөр энэ нь моод болох , эрүүл байх нь төлөө үзэх сэтгэлийн гоо сайхан болон төгс биетэй байх.