Сонгох урьдчилсан маягаар ундаа гэж юу вэ? Топ шилдэг 10 цогцолбор

Судалгаанаас Хэрэв та дасгал өмнө идэх эсэхийг үл харгалзан, үгүй, биеийн өөх, тос, ижил хэмжээний түлэгдсэн гэж харуулж байна. Гэсэн хэдий ч, ходоодоо хоосон эдэлж, та нарын бие хангалттай "түлш" өгч чадахгүй бол үр дүн нь ихэвчлэн үнэн хэрэгтээ хүргэдэг гэж та зүгээр л эрчимтэй спортын тухай хүчийг байхгүй байна гэсэн байна.

тайзан дээр Энд болон тусгай эрчим хүчний ундаа үлдээх хэрэгтэй. тогтмол хэрэгжүүлнэ тамирчдын хувьд энэ нь эрчим хүчний хялбар эх үүсвэр, бас ихээхэн тэсвэр түвшинг сайжруулах нэг арга зам нь зөвхөн биш юм. Энэ бол шидэт үрлийн адил, оршино.

Энэ юу вэ?

"Өмнөх дасгал коктейлийн" гэж нэрлэдэг нь өөрийн ярьдаг. Энэ тусгай нэмэлт, дасгал өмнө авсан байх ёстой бие махбодийн үйл ажиллагааны эрчмийг нэмэгдүүлэх.

Ийм эрчим хүчний өсөлт улмаас ийм амин хүчил, креатин, taurine зэрэг бүрэлдэхүүн, гол телев хүрсэн байна.

Өмнөх дасгал ундаа эрчим хүч, тэсвэр хатуужлыг өгч байна. Энэ нь хамгийн bodybuilders нь нэлээн түгээмэл арга юм.

Өмнөх дасгал ундаа, та юу мэдэх хэрэгтэй

Спорт горим хүн бүр бие даасан байх, өөр ямар нэг ажил ажиллахгүй байж болох юм.

Юуны өмнө, та архаг өвчинтэй байдаг, ялангуяа, нарийн мэргэжлийн зөвлөлдөнө. Хэрэв та худалдан авах өмнө эдгээр нэмэлт олон жишээ нь, кофеин болон бусад бодисын заалт байдаг нь агуулагдаж болох шиг, бүрэлдэхүүн уншина уу.

Та эцэст нь "тэдний" өмнөх маягаар уух сонговол, Яарах хэрэггүй. Эдгээр энгийн дүрмийг дагана уу:

• ходоодоо хоосон нь коктейль авч үзээрэй. Энэ нь бусад бүтээгдэхүүн, аль суларсан нөлөө шингэрүүлэлт урьдчилан сэргийлэх болно.
• 25-45 минутын турш дасгал өмнө уух авна. Тэгэхээр та хамгийн их ашиг авах болно.
• Та унтахын өмнөхөн эдэлж байгаа бол, нэмэлт хэмжээг хязгаарлах оролдох эсвэл та зүгээр л унтаж чадахгүй байх болно.

ТОП-10

төгс өмнөх маягаар уух олох нь тийм хялбар биш юм. Спортын хоол тэжээлийн зах зээлийн утгаараа цогцолбор нь янз бүрийн савлаж байна. Хэрэв та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй сонгох үед:

• Үйлдвэрлэгчийн нэр хүнд;
• үнэ болон багц нэгж тоо;
• үйлдвэрлэгчийн вэб хянаж, хэлэлцүүлэг шалгаж;
• амт, өнгө, бүтэц;
• бүтэц.

Цогцолборууд хэрэглэгчийн үнэлгээ, үнийн үзүүлэлттэй харьцааны дагуу хамгийн сайн үед тооцогддог доор тайлбарласан.

MuscleTech гэхэд анархи

MuscleTech - Урт компанийн эерэг талыг нь нотлогдсон байна. Энэ нэр нь дэлхий даяар алдартай, тэдгээрийн бүтээгдэхүүний хамгийн амархан нь олон, тэр ч байтугай жижиг хотуудын спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрт олж болно. Өмнөх маягаар ч энэ үйлдвэрлэгч vivacity ба концентраци нь эрхэлсэн танд өгөх болно сэгсэрнэ. тэсвэр болон булчингийн хүч чадал нэмэгдүүлэх

Nutrition-ны Оновчтой стандартын өмнөх Workout алт

Оновчтой хоол тэжээл, ямар ч эргэлзээгүйгээр, спорт хоол тэжээлийн салбарт хамгийн найдвартай брэнд юм. Алтны стандарт нь өмнөх Workout ийм кофе шош, цай байгалийн кофеин зэрэг дээд зэргийн найрлагатай ашиглан хийсэн байна.

Алтны стандарт өмнөх дасгал нь сул тал нь найрлага дахь амин чухал амино хүчлийн дутагдалтай юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь чанарын дасгалын үед үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд яг нэг эдийн засгийн арга зам юм.

Jym өмнөх Jym

Урьдчилсан сургалт коктейлийн мэргэжилтнүүд томъёо "нэг л" баталсан. Энэ нь бүх орц уусалтыг зэргийг нэмэгдүүлж анаболик сэрэл, хар чинжүү ханд нь BCAAs агуулдаг. ашигтай бодисын нийт тоо тэнд 13 хүрдэг.

ХТИ Спортын 1.MR Хуйлралын

Энэ нь нарийн төвөгтэй гэж Ус шахах өвдөлт даваан дээр мэдэрсэн байх болно тиймээс кофеин их хэмжээний орно. 1.MR Хуйлралын нь та зүгээр л сайн маягаар зарцуулах байхгүй байна, гэхдээ бас бөмбөлөг шиг баар хаях чадвартай байх.

Энэ нь үл хамааран та бодибилдинг, хүнд, хөнгөн атлетикч, эсвэл зүгээр л "нь биеийн тамирын фенүүд" байгаа эсэхийг, сургалтын дараагийн түвшинд авахын тулд маш их арга зам юм.

Баян Piana-ийн 5% нь хоол тэжээл Алсан Энэ нь

Бүх шугам нь амжилттай Bodybuilder баян Piana нь бүтээлийг байна гэж маш их баримт, итгэл урам зориг өгдөг. Энэ багц нь шим тэжээл, Сэргээшүүд нь асар их байдаг. Үүнээс гадна, жимсний амт нь янз бүрийн боломжтой.

Энэ нь өмнөх маягаар уух та нар ч гэсэн 100%, 105% -ийн бүрэн маягаар гарч ажиллах боломжийг олгоно

Evlution тэжээл нь ENGN өмнөх Workout

нарийн төвөгтэй бүх чиглэлд нь тамирчдад зориулсан байна. компанийн эзэн мэргэжлийн BMX дээр заль мэх гүйцэтгэл эрхэлж байна. зөвхөн тохиромжтой weightlifters - Энэ нь коктейлийн томъёо нь олон магадгүй баян нь нэг биш гэдгийг, харин бодит байдал дээр итгэх шалтгаан болдог байна. ENGN өмнөх Workout урам зоригийг олж хаана ч гарч танд туслах болно. Энэ коктейль хэрэглээ мөн сүүн хүчлийн үүсэхээс сэргийлж, цусны эргэлтийг хурдасгаж.

Pro Supps ноён Хайд

Энэ цогцолбор нь нэр хүртэл амьдарч байна. Таны дотор Стивенсон-ийн "Доктор Jekyll ноён Хайд Хачин хэрэг" алдартай романы нэгэн адил хоёр дахь аж ахуйн нэгж, эрчим хүч, ер бусын хүч чадал, тэвчээр бүрэн сэргээдэг. L-лейцин нэг хэсэг, булчин хамгаалалт болж өгдөг нь араатны адил эдэлж, үүнийг хэтрүүлэн болон булчин шатаж эхлэх нь амар хялбар байдаг учраас.

C4 50X

Энэ нь өмнөх сургалтын хураамжийн коктейлийн, витамин С агуулсан кортизол болон креатин үүсэхээс сэргийлдэг. C4 50X эрчим хүчний хүчирхэг хурдсах, урт удаан хугацааны үүнийг хадгалж байдаг нь хамгийн чухал нь өгч,. төгс шийдлийг - дундаж "Чийрэгжүүлэх сонирхогчдын" Учир нь арай үнэтэй юм шиг санагдаж болох боловч мэргэжилтнүүд байна.

Betancourt Bullnox Androrush

Найман гайхалтай амт, гайхалтай төлбөр, бүтэн өдрийн турш хангалттай юм. нарийн төвөгтэй кофеин, какао болон Гуаранагийн ханд нь - Та орой эрхийг хэрэгжүүлнэ бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Шахах, хүч чадал, тэвчээр нь ер бусын өссөн, түүнчлэн бусад олон давуу тал - энэ бүгдийг Betancourt Bullnox Androrush.

Ил тод Labs PreSeries задгай

олон мэргэжлийн bodybuilders хэрэглэж спортын Энэ коктейлийн, тамирчид булчингийн массыг бий болгох. Бета-аланинтай, BCAA, taurine, холин, кофеин - ерөнхий дансанд 20 шим тэжээл ил тод, Labs төгс өмнөх дасгал доргихыг бий компанийг боломжтой. Спортын дэлхийн баярладаг. бүтээгдэхүүний харьцангуй шинэ юм, гэхдээ аль хэдийн эерэг үнэлгээний маш их болсон байна. Магадгүй улмаас компани нь энгийн томъёо, үр дүнтэй найрлага ашиглан хамгийн бага эсэргүүцэл замыг авахаар шийдсэн гэдгийг.

Одоо та мэдэх өмнөх дасгал тоног төхөөрөмж худалдаж авсан байх ёстой. ямар нэг өвчин болон харшлын шинж тэмдэг нь тэр даруй хольц ашиглахыг зогсоох ёстой, зөвлөгөө мэргэжилтэн зөвлөгөө гэж Гэсэн хэдий ч санаж байна.