Тамхи гэж юу орлож чадах вэ? арга зам байдаг.

Тамхи татах - донтох, харамсалтай нь тийм ч амар биш Хэрэв салахыг. Олон тамхи татдаг, нэлээн өөрийн бие дээр "шоолон", эцэст нь өвчин, амьсгал богиносолтгүй олж, никотин нь шунал салахыг хүсч байна. Энд ноцтой асуулт урган гарч байна: "Мөн юу вэ тамхи солих вэ?"

олон асуудал, харин хүн бүрт шийдэл өөрсдийнх нь сонгох хэрэгтэй болно. Хамгийн магадлалтай, найз нөхдийнхөө дунд тусалж, тамхи хэрхэн гарахыг санал хүсэлтэй байх болно. донтолтын эсрэг тэмцэлд сайн тусламж - үнэ төлбөргүй эрүүл мэндийн зөвлөгөө, практик зөвлөгөө, хайртай хүмүүсийн дэмжлэг өгсөн.

Чихэр, бохь зажлах , самар болон жигнэмэг (илүү зохимжтой гаа эсвэл шанцай нь амт) - магадгүй энэ нь бүхий л байдаг, ямар тамхины сольж болох уу? Зөвхөн тамхи татахаа больсон гэж ард түмнийг оролдсон чадаагүй байна - сүрэл, чихэрлэг туг, эсвэл Licorice эх хандмал гаа зайлах хийсэн ургамлын гаралтай ундаа хэрэглэж ууна. Мөн энэ нь үнэхээр зарим нэг нь тусалсан юм. Дашрамд хэлэхэд, тамхины-аас Салах ёс, энэ нь зүйтэй цочмог болон давслах, тамхи, кофе, согтууруулах ундаа татгалзах явдал юм. Эцсийн эцэст тэд тамхи татах хүслийг нэмэгдүүлэх.

Харин төмс, өндөг, вандуй, шош, газрын самар нь хоол хэрэглэх, эсрэгээр, биеийн донтолтын даван туулах туслах болно. Ийм бүтээгдэхүүн тэр ч байтугай тэд никотиний хүчил агуулсан байдаг учир нь, наад зах нь зарим өвчин "хялбар". Хэн нэгэн нь "тамхи юу солих" нэрэх овъёос, хөх тариа болон хэн нэгэнтэй, асуултанд нь зовоож оролдож байгаа үрийг халаасанд. хүнд дайнд дээр гэж тэд ярьдаг, бүх сайн, гэхдээ өөрийнхөөрөө тэмцэл донтох хялбар биш юм. тамхи бууж өгөх гэсэн хүчтэй хүсэл ямар ч - тэр ч байтугай хамгийн бүрэн гүйцэд зажлах наран цэцгийн үрийг: Гэсэн хэдий ч баттай нэг урьдчилсан нөхцөл ойлгох хэрэгтэй. Ямар ч солих нь богино хугацааны үр нөлөө өгдөг. өөртөө бүрэн чөлөөлөлт чухал гүн дотоод ажил.

Юуны өмнө, өөртөө итгэдэг. Та зөвлөлдөх хэрэгтэй байна, та тамхи татахаа больсон боломжтой байх болно! Харин хамаатан садан нь дэмжлэг үзүүлэх - үнэхээр чухал юм. Та бас тамхи солих ямар тунгаан бодож байгаа нь сайн найз байна уу? Хослуулах болон сул дорой нэгэн агшинд бие биенээ дэмжиж, хамтдаа тэмцэх болно.

огцом шидэж - Зарим азтай хүмүүс аль хэдийн тамхинд донтох арилгах авсан, тамхины тоо, аажмаар тамхи бусдад буурсан байна. Хэрэв та аргаар ачаалж байгаа бол, та үргэлж өөр оролдоно уу эсвэл дахин эхлүүлж болно. Аль ч тохиолдолд, энэ нь ус уух нь зүйтэй юм - энэ нь биеийн хурдан нь никотин гарч угаах туслах болно. Нэг нь илүү үзүүрийг - шүдээ сайтар цэвэрлэх. Дараа нь муу ангижирч аманд амт болон шүдний эрүүл мэнд, бохь сайжруулах - сайхан шагнал.

Тэгсэн ч гэсэн та тамхи солих ямар асуулт гаруй agonizing? Тухтай сайхан зорчиж - өөрийгөө таалагдахын тулд өөр ямар ч арга зам байна уу? зүгээр л зүүн утаа хөнгөлөлтүүд дээр цаг хугацаа нь гайхамшигтай зүйлийг ол. , Биеийн тамирын дасгал хийх ноцтой гарч ажиллах - стрессийг багасгах тусалж, сэтгэл хөдлөл нь Агааржуулах өгөх биеийн тамирын хичээл. илэрхий эрүүл мэндийн ашиг тус, харин ноцтой дасгалын дараа хойшлогдож байх хүсэхгүй байгаа юм.

Хүсэл - хамгийн чухал зүйл. Танай гэр бүл салахыг хэцүү замд нь дэмжих болно үзье никотин донтох, тамхи татах нэг шалтгаан - болон хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд.