Peas: ашиг ба хор, илчлэгийн шинж чанар

Peas - бүх шиг хүмүүст хоол хүнс нь нэг нь: Хүүхэд, насанд хүрэгчид аль аль нь. Энэ нь цэцэрлэгт нь цэвэр шулуун идэж, түүнтэй хамт анхилам үнэртэй шөл хоол болон дотор хадгалагдан үлдсэн салат нэмж болно. хойш эртний удаа, хоол нь амт өгдөг вандуй, организм нь ашиг мэдэгдэж байсан юм.

бүтэц

Вандуй, хүнсний ногоо уураг, нүүрс ус болон бусад амин дэм нь чухал эх үүсвэр гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч, гол онцлог нь - ул мөр элемент, эрдэс давс организмд ашигтай бүтэц агуулга.

Жагсаах найрлага нь маш урт удаан цаг хугацаа байх болно. илүү хялбар хувьд, нэг нь вандуй бараг бүхэлд нь үе үе хүснэгт юм. E, K, В, А, Н болон бета-каротин: бүрдсэн Витамин.

илчлэг хоол хүнс

Улмаас вандуй найрлага нүүрс усны болон уураг их хэмжээгээр агуулсан байдаг гэдгийг, энэ нь махны тодорхой төрлийн илчлэгийн дээд зэргийн юм. Жишээ нь, та туранхай үхрийн мах авч уу, дараа нь энэ вандуй-аас бага илчлэгтэй байх болно.

Залуу вандуй, биед ашиг эргэлзэж байгаа биш юм агуулдаг тухай 298 бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд ккал. Бүтээгдэхүүний сорт тархины хоолны өрөөнд хамаагүй илүү амттай юм. Тэд элсэн чихэр, цардуул их агуулдаг. Гэсэн хэдий ч, вандуй төлөвших эхлэх үед, элсэн чихэр хэмжээ буурсан байна.

Шинэ вандуй, илүү лаазалсан хүнийг ашиглах, энэ нь хүүхдэд зориулсан ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ үед, энэ нь олон ашигтай бодис, амин хүчил болон витамин түүний найрлага агуулдаг.

ашигтай шинж чанар

Энэ нь үр соёолжээ ямар ч нууц биед эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Гэсэн хэдий ч, цөөхөн хүн яг л энэ нь сайн гэж юу болохыг мэднэ. Үед вандуй нахиалдаг, энэ нь огцом идэвхжүүлсэн фермент эхлэх бөгөөд энэ нь нүүрс усны болон өөх тосны буурах нөлөөлдөг. Тиймээс бүрэлдэхүүнд витамин хэмжээг нэмэгдүүлэх, бүтээгдэхүүний амархан шингээд байна. Дашрамд хэлэхэд, эрдэс давс, вандуй олдсон их хэмжээгээр, тусалдаг илүүдэл шингэнийг арилгах.

Дашрамд хэлэхэд, вандуй загасчдыг талархаж байна. Энэ нь зүгээр л төгс өгөөш (чанасан) загас юм болж байна.

Ногоон вандуй: ашиг, хор хөнөөлийг үзэл нь эмнэлгийн цэгээс

Ямар ч эмч энэ бүтээгдэхүүн нь хэрэглэхэд маш ашигтай байдаг гэдгийг та нарт хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч нэг сул тал нь ч олж болно. вандуй нь газрын эслэг болон элсэн чихэр нь маш их агуулдаг учраас энэ бүтээгдэхүүн нь flatulentsii нэмэгдүүлдэг. Энгийнээр хэлэхэд, түүний хэрэглээ Гэдэс дүүрэх шалтгаан болж байна.

Бүтээгдэхүүний давуу талууд:

• Вандуй маш хүчтэй антиоксидант юм. Тус байнгын хэрэглээ нь хорт хавдрын эрсдлийг багасгана.
• Энэ бүтээгдэхүүн нь маш ач холбогдолтой юм таргалалт урьдчилан сэргийлэх , цус багадалт.
• ажил судас, зүрх, бөөр болон элгийг сайжруулдаг.
• Зуны улиралд, шинэхэн ногоон вандуй идэж хэрэгтэй. Хэрэв ашиг нь зөвхөн биед эерэг нөлөө юм, энэ нь бас төгс хаванг, арилгаж энэ нь ихэвчлэн гоо сайхан ашиглаж байна тийм байна.
• Энэ нь хүчиллэг бууруулдаг учраас нухсан төмс хэлбэрээр хатагтай хуруугаа ашиглахыг зөвлөж байна.
• дерматит,, уналтын урьдчилан сэргийлэх зориулж зөвхөн ашиглагддаг.
• Энэ нь хуримтлагдсан хорт бодис нь гэдэс цэвэрлэдэг.
• Энэ нь хорт хавдар үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
• тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, бие energizes.
• Энэ нь булчингийн ая арчилж, оюун ухааны чадвар нь хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.
• Энэ нь хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулдаг.
• вандуй нь хандмал өвдөлт арилгахын тулд ашиглаж байна.

гоо сайхны д ашиглах

өөр юу сайн вандуй байна вэ? ашиг гоо сайхны онцлог байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон удаа нүүр нь маск болгон ашиглаж байна. Энэ нь журам, батга арилгах, хаван бууруулах, арьсны өнгийг сайжруулах нь тогтоогдсон байна.

Тэр ч байтугай эрт дээр үед эмэгтэйчүүд гоо сайхны зориулалтаар хэрэглэж байсан вандуй гурил. Эртний Ромд энэ нь бүтээгдэхүүний үндсэн дээр хийсэн их тархсанаар нь нунтаг байжээ.

үр дүнтэй турах

Peas - биеийг цэвэрлэх нь маш сайн арга. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь ихэвчлэн жингээ хасах хүсэлтэй шударга хүйсийн хоол хүнсэнд хэрэглэдэг юм.

Энэ нь хуурай вандуй авч, ойролцоогоор 12 цаг хүйтэн усанд нэвт норгох боломжтой юм. Үүний дараа нь махыг дамжуулан ажиллуулах хэрэгтэй. турах түвшин 7 10 хоног байна. Чанасан жин та халбага нь хоёр өдөр бүр идэх хэрэгтэй. Надад итгэ энэ хоолны дэглэм нэг сарын дараа та нь зөвхөн гэдэс хэвийн болно, бас нэмэлт жин явдаг.

Peas: ашиг зүрхэнд

атеросклероз бий болох, зүрхний өвчин нь эмч нар вандуй нь хоол идэх нь тэдний өвчтөнд зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүн, биеэс хортой холестериныг угааж цусны судас ариусгадаг. Түүнээс гадна, вандуй цэвэрлэдэг, цусны даралтыг хэвийн, биеэс илүүдэл шингэнийг устгана.

хавдар, даралт ихсэх эрсдлийг бууруулахын антиоксидант их хэмжээний үр тариа. Энэ нь ямар ч насны хүн бүрт тогтмол ашиглах нь зүйтэй.

Энэ нь мэдэх нь чухал юм

Peas зөв сонгох чадвартай байх ёстой. Дээд чанарын хуурай хэлбэрээр байгаа бүтээгдэхүүн байх болно голчтой, 3-4 мм-ийн их том биш юм. өнгө нь тод шар, ногоон бас байх ёстой.

Одоо тухай бага зэрэг хоол хийх вандуй байх ёстой дараа ямар. ашиг байлгана дараа 60 минут нь хамгийн ихдээ дотор салалтаар тохиолдолд ижил байх болно. Хэрэв ийм биш гэдгийг тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь хоол хүнс хэрэглэх нь илүү дээр юм. Тэр хуучин эсвэл чанар муутай ч байна.

Та лаазалсан вандуй дуртай бол, та үүнийг худалдан авах өмнө найрлагыг шалгаж байх нь чухал. Энэ нь зүгээр л элсэн чихэр, давс, ус, бүтээгдэхүүн нь өөрөө байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд, банк худалдаж авах малгай нь бага зэрэг хавагнасан бол болохгүй.

лийрийг хэрхэн хоол вэ?

• Хоол хийх өмнө цэвэр хүйтэн усаар дүүрдэг хэрэгтэй. бүтээгдэхүүний нэг кг усны наад зах нь гурван литр байна.
• Ямар вандуй сортын, 1 цаг, түүний хоол нь хамгийн оновчтой цаг хугацаа. Ховор тохиолдолд энэ нь 1.5 цаг байж болно.
• хоол хийх явцад хүйтэн усаар хүртэл тэргүүлж болохгүй. Энэ нь хол чанасан бол та бага зэрэг буцалсан ус нэмж болно.
• Давсалсан вандуй давс хоол сэргийлдэг, учир нь энэ нь бэлэн байх болно дараа л хэрэгтэй.
• Та нухсан төмс, вандуй халуун зуурах хоол хүсэж байгаа бол. Энэ нь бага зэрэг хөргөлттэй үед, ээдрээ бий болсон юм.

болгосон вандуй, шинэ хэмжээнээс багагүй ашиг тус нь зөвхөн тохиолдолд үүнийг зохих ёсоор хоол бол.

Би хэр удаан лийрийг нэвт норгох хэрэгтэй вэ?

хоол хийх нь вандуй нууц байдаг - энэ нь хүйтэн усанд урьдчилан дэвтээсэн байх ёстой. хамгийн сайн сонголт шөнө үүнийг хийх явдал юм. Энэхүү журам нь ихээхэн хоол хийх цаг бууруулдаг. Харин илүү сайн энэ нь түүний төлөө байх болно, цаашид та бүтээгдэхүүн нэвт норгох гэж бодохгүй байна. Энэ нь буруу юм. Та үүнийг хэтрүүлэн бол, вандуй зүгээр л zakisnet. цаг Count бүтээгдэхүүн нь 12-аас илүүгүй цагаар усан дотор байсан болохоор. Энэ цаг үеийн хамгийн шилдэг хугацаа юм.

Та лийрийг нэвт норгох өмнө, энэ нь заавал замаар явах хэрэгтэй. Дараа нь гүн саванд үүнийг дахин, сайн зайлж угаана. Заримдаа багцууд та салахыг хэрэгтэй үүнээс мөчрүүдийн жижиг хэсгүүдийг олж болно. Зөвхөн тэр вандуй хүйтэн усанд дэвтээсэн болно дараа. шингэн хоёр хуруугаараа зориулсан бүтээгдэхүүн эзэлдэг учраас үүнийг хийх хэрэгтэй.

Дашрамд энэ нь байлгана дараа вандуй өсөж бол сайн байна, дараа нь энэ нь ямар ч болсон хүчтэй хий үүсэх шалтгаан болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Та бас аль хэдийн дуусаад шөл нэмэх, эсвэл шинэ гоньд нухсан болно, үр нөлөө нь мөн гарч эргэж болно.

заалт

вандуй ихээхэн ашиг хүний биед тэнд мэдэх нь чухал байдаг зарим нэг заалт байдаг хэдий ч:

• Нефрит болон тулай, цэнгэг, чанаж болгосон шиг хоол идэж чадахгүй.
• тромбофлебит болон холецистит вандуй заалттай үед.
• Хэрэв та ходоод, гэдэсний өвчин нь байдлыг улам хүндрүүлж байгаа бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь энэ үед санал болгож байна.
• ашигтай Ахмад настан вандуй энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн юм. Харин ч бас ихэвчлэн таны хоолны дэглэм нь байж болохгүй гэж нэмнэ.
• Та вандуй идэж өмнө та итгэлтэй гэдэс асуудалтай байгаа бол эмчтэйгээ шалгах.

Мэдээж хэрэг, энэ нь шинэхэн вандуй идэж тэр л орон цуглуулсан байсан үед оролдох нь хамгийн сайн арга юм. Энэ үед бүтээгдэхүүн амин дэм, эрдэс хамгийн баялаг юм.

вандуй ашиг үнэхээр эртний үеэс мэдэгдэж байна. Энэ нь ерөнхий эрүүл мэндэд ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, та үргэлж яаж хоол болон лаазалсан бүтээгдэхүүн худалдан авах үед нь харж юу нэвт норгох санаж байх хэрэгтэй. Эдгээр үндсэн дүрэм, заалт мэдэж, та үргэлж таны гэр бүлийн хувьд нь зөвхөн амттай, бас эрүүл хоол бэлтгэж болно.