Тахианы вандуй шөл жор - гурван - хоёр, ямар ч болтугай!

Эхний Мэдээж хэрэг - Хоол хүнс сэтгэл хангалуун, харин гэрэл. Энэ нь хурдан шингэдэг бөгөөд идэвхтэй халаана, шингэцийг сайжруулдаг. бөхөөх эсвэл Хайруулын харьцуулахад шөл хүнсний ногоо буцалж илүү шим тэжээл авч үлдсэн юм. Шөл үндсэн хоол илүү калори бага, харин шим тэжээл хэмжээ чанарын хувьд муу биш юм. жор санал болгодог вандуй шөл тахианы боловч нэг нь, харин гурав биш. -ын эхлэхийн үзье.

: Энд тахианы эрэлт хэрэгцээ нь вандуй шөл жор бүтээгдэхүүн нь тахианы далавч - зургаан ширхэг, нэг сонгино, гурван төмс, нэг лууван, мөөг - Бүх та хүсэж, вандуй - нэг шил, цөцгийн тос нэг халбага, ургамлын тос нь халбага, давс нэг халбага , газрын хар чинжүү болон амтат чинжүү, булан навч, өргөст хэмх болон яншуй.

бэлтгэл

нэг саванд нь ус хоёр quarts асгаж, дэгжин лийрийг тавих. Let багасвал. Одоо аль болох их дулааныг бууруулдаг. нь тогоочоор хагас цаг үзье.

Хоол хийх шатахуун түгээх станц

буцлах шөл - энэ үед амрах байхгүй бол, та үлдсэн найрлага бэлтгэх нь янз бүрийн ажил олж болно. 3 хэсэг хэсэг болгон тус бүр сонгино, луувангийн polukruzhochkami цавчих, гэхдээ энэ нь бага байж болох юм - далавчаа хуваа. төмс хальс. Мөөг угааж, нимгэн зүсмэл болгон бууруулсан байна. тогоо ургамлын тос, цөцгийн тос хэмжиж, лууван, сонгино, мөөг хуурч.

хоол хийх шөл

тавган, тахианы далавч нэмэх, хурдан буцалгана дараа нь дахин юу ч бараг багасгах, хөөс устгах, илүү хоол гал нэмнэ. Одоо шөл аль хэдийн давс нь байх ёстой. Бид тавган дээр хагас цагийн тахианы далавч-д хүрч, тэднийг хүлээж үзье: гэсэн юм вандуй шөл жор энд тахианы.

Энэ нь бараг шөл байсан

Wing зөвлөгөө, замаар одоо та аюулгүйгээр нь тэнэсэн нохой өгч чадна. тэдэнд юу ч байхгүй, учир нь эдгээр яснууд, шаардлагатай байх болно, тэд шөл тэдний ажил юм. далавч болгосон боловч, та зөв, шоо хуваасан katrofel? Таны шөл вандуй, төмс нэвтрүүлэх. Арван минутын дараа тавган нь шөл мөөг, сонгино, лууван болгон тавьж, хутгаад давс, чинжүү, бага зэрэг Allspice шидэлтийн болон оролдох булан навч.

тавган гарч төмс шоо үзээрэй болгосон үед, ногоон уруу асгах, дахин нэг удаа хутгана болон унтраа. Үйлдэв. Одоо шөл, шаардав байх ёстой цагийн улиралд хучигдсан байдаг. , Аяга руу хийнэ задарч тус бүрт далавч нь хоёр байрлуулж, та хэрэглэж болно! Энэ нь талх шарагч хатаасан талх сайн явдаг.

тахианы вандуй шөл - сонирхогчдын хувилбар

найрлага

Үгүй ээ, би тэнд энэ гарчиг нь буруу юу ч гэж бодохгүй байна. Soup "сонирхогчийн" биш юм. Харин дуртай! бүхэлд нь вандуй нь сонгино болон лууван, хоёр төмс, сармис нэг сармисны хумс, сайн ургамлын тос, давс хоёр халбага, амтлагч дэвтээсэн аяга нь их, ногоон гэх мэт дэндүү тахианы хагас киллограм: тахианы вандуй шөл жор явуулах, та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэгтэй болно .

ахиц дэвшил

Дэвтээсэн вандуй, ус хоёр литр ус асгаж, буцлах зөвшөөрөх, хорин гучин минутын турш дунд зэргийн дулаан дээр хоол. , Тахиа, шохоорхож сармис хайчилж сонгино жижиг, том лууван эрхлэдэг байна. сонгино, мэдээж, ургамлын тос нь лууван Sauté болон. Хагас цагийн та хорин минутын дараа тэд бараг л болгосон байна вандуй, тахианы, сармис илгээж болно, баталсан юм. Дараа нь хайруулын тавган дээр эхний тогоо хэрчсэн төмс, арван өөр долоон минут, хүнсний ногоо уу. Давс ба чинжүү, лаврын титэм шөл! халуунаас болж авахаасаа өмнө хамгийн сүүлийн минутанд үед ногоон нэмнэ.

анхааруулах

лийрийг seethe биш! Энэ нь маш зөөлөн, гэхдээ бүхэл бүтэн байх ёстой. Өнгөрсөн хагас цаг илүү олон удаа үүнийг үзээрэй. Энэ нь вандуй шөл илүү тахианы ямар ч сайн хоол байдаг, гэхдээ хүртэл тавган шууд цагийн өмнө ачаалах ёсгүй гэдгийг нь тодорхой юм.

тамхи татдаг тахианы вандуй шөл

найрлага

тамхи татдаг тахианы вандуй шөл жор нь нэг бүхэл бүтэн тамхи татдаг тахиа, вандуй нь фунт та нэг шөнийн дотор нэвт норгох, нэг маш том сонгино, эсвэл хоёр жижиг хүмүүсээ, нэг том лууван, хоёр, гурван төмс, хоёр халбага ургамлын тос, булан навч, давс, амтлагч шаарддаг амт нь.

бэлтгэл

хоёр ба хагас литр - усаар саванд нь вандуй хийнэ. вандуй буцалгаж боловч, бүрэн бүтэн мах, тахиа бууруулсан байна. вандуй нь тавган дотор хөрс хуулалт цутгамал үед Ясны. Буцалж буй үед хамгийн бага нь гал гаргах, хөөс устгах. Дараа нь тогоо хамгаалах, хүнсний ногоо, татан оролцуулах.

Төмс, цэвэр болон түүнээс дээш зураг шиг бууруулах - том,, лууван их гүехэн юм. Сонгино зүсмэл бас. Сонгино, лууван аажмаар хүнсний ногоо (илүү зохимжтой чидун) газрын тосны шарсан.

А нь маш чухал цэг

вандуй нь зөвхөн төвд хатуу хэвээр байх болно үед өөр нэг шавар нэрэх нь шүүлтүүр үүнийг дахин. Вандуй, тахианы яс сонгож, шөл руу буцна. нь буцлах хүргэнэ, төмс нь цацна. шөл дахин буцалгана холбоотой болоод ирэхээрээ, тогоо шарсан хүнсний ногоо, булан навч, давс, өөрийн бүх халуун ногоо гаргаж байна. 10 минут Илүү болон шөл бэлэн болсон байна. ургамал нь цацаж, дулаан унтраа. өөрсдөө арав арван таван минут тохируулах үзье. нэг аяга, хэдэн ширхэг байрлуулж , тамхи татдаг тахианы тахианы орой дээр анх удаа шөл, эсвэл шөл хийнэ. Эдгээр ухагдахуунуудын өөрчлөлт эхлэн, тахиа өөрчилж чадахгүй болно нь вандуй шөл жор, энэ нь гайхалтай байх болно!