Тахианы талх нарийн боовны хулуу: жор

Магадгүй тэр үед, хамгийн энгийн хялбар, амттай хоол нэг нь Casserole юм. Энэ хоол нь гол нэмэх та бараг ямар ч ногоо хоол болох юм. Тэгээд бэлтгэл хялбар хэдий ч, Casserole их амттан гэж үздэг. Та гэнэт зочилж ирсэн бол та аюулгүй casseroles хоол эхэлж болно. -ийн тахианы жор хулуу Casserole үзье.

хамгийн хялбар жор

Тиймээс хулуу гэж нэрлэдэг тахианы Casserole гайхамшигтай хоол бэлтгэх, бид бүтээгдэхүүний дараах цуглуулгыг хэрэгтэй:

• Залуу Сквош жижиг хэмжээ, 2-3 ширхэг,
• шинэ тахианы хөхний нэг хэсэг хамгийн тохиромжтой байх;
• 1-р дунд хэмжээтэй сонгино,
• 1 өндөг,
• цөцгий, та өөх нь бага хувийг авах болно;
• бага зэрэг хатуу бяслаг,
• ногоон.

Алхам 1: Энэ нь бүдүүн ширхэгтэй grater дээр хулуу болон сараалжтай цэвэрлэж байх шаардлагатай бөгөөд дараа нь бүх шүүс гарсан нь 20 минут байлгана.

2-р алхам тахианы хөх арьс нь цэвэрхэн, жижиг хэсэг хуваасан, сайтар угаана. Мөн дараах байдлаар сонгино бэлтгэх: husk цэвэрлэж хэсгүүдээр болгон бууруулсан байна.

тахианы Алхам 3. Pieces, сонгино зовсон хэрэгтэй. хүчтэй амт нь, та сармис хэд хэдэн хумс нэмж болно.

4. Алхам та өндөг нэмж, сайтар хольж хэрэгтэй чөмөг авахын тулд.

Алхам 5. Одоо та, хулуу нь шүүс суваг давс тэднийг шахаж болох юм. Дараа нь мах нэмнэ. Дахин хэлэхэд, чинжүү нэмж, давс нэмнэ.

Алхам 6. Та нилээд жижиглэсэн ургамал (өргөст хэмх эсвэл яншуй) нэмж байгаа бол амт баян байх болно.

Алхам 7: Жигнэх зориулсан маягт тосоор тослох хэрэгтэй. Дараа нь масс нь ч давхаргын хэлбэрээр тавьж байна. Аяархан силикон тос сам ашиглан бүх гадаргууг тослох. орой дээр бяслаг сараалжтай.

Алхам 8. цагийн орчим хагас нь 180 градус зууханд доороос халаасан байх жигнэх.

зууханд жор casseroles

Ихэнх тохиолдолд casseroles үүн болгосон байна энэ нь тохиромжтой нь хурдан бөгөөд үр дүн нь үргэлж аз жаргалтай гэрийн эзэгтэй байдаг юм. -ийн зууханд тахианы sautéed хулуу бэлтгэдэг хэрхэн үзье. Энэ жор нь бид бүтээгдэхүүний стандарт багц хэрэгтэй болно: (. Залуу, 3 ширхэг авах сайн) энэ нь squashes, Тахианы мах (хөхний), цөцгий, ургамал, бяслаг, ногоо.

Энэ нь хулуу цэвэрлэж, тэднийг зүсмэлүүд болгон бууруулах шаардлагатай байна. Тахианы мах нимгэн тууз болгон бууруулах, хулуу нэмнэ. цөцгий нэмж, сайтар хольж, давс, чинжүү нэмнэ. нь жигд таваг нь энэ холимог тавь. орой дээр бяслаг сараалжтай. 190 градус 45 минут зууханд жигнэх тавь. болгоомжтой байх хэрэгтэй: Casserole зөвхөн маш халуун зууханд байрлуулсан байх ёстой!

Бэлэн хоол тэжээлийн үндсэн хоол нь чимэн гоёг босгыг гэж portioned зүсмэлүүдийг.

Өөр нэг эх жор

Мэдээж хэрэг, бүр гэр бүлийн гайхамшиг casseroles өөрийн жор байдаг. Гэхдээ та аль хэдийн бүртээ нэг заавар хоол залхаж байгаа бол бид танд дараах санааг оролдох зөвлөж байна. Маш тендер энэ multivarka бэлтгэсэн бол тахианы гарч хамт шатаасан хулуу. Тиймээс бид дараах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй:

• тахианы хөхний - 1 PC;.
• courgettes - 3 ширхэг,.
• ногоон сонгино - жижиг мод,
• Өндөг - 2 ширхэг,.
• гурил - 3 tbsp. . L Хэрэв дамжуулан шигших байх;
• бяслаг - 100 г,
• халуун ногоо, давс.

Алхам 1: бэлтгэж хулуу эхлэх хэрэгтэй. Тэд ямар ч үр нь юм шиг залуу ногоо авах санал болгож байна. Та жимсний хальс, сараалжтай цэвэрлэх, гарч зогсоод шүүс шахаж байх ёстой.

Алхам 2: бүх хөхний, хамт урт нарийн зүсмэл хуваасан угаана. Дараа нь ногоон сонгино, өндөг, sifted гурил тэдэнд нэмнэ. Бүх сайтар.

Алхам 3. Солт хулуу, тахианы хэсэг тэдгээрийг нэмээрэй. Pepper, давс.

цөцгийн тос тархсан Multivarki 4. маягт Алхам, дараа нь жигд preform тавьсан. сараалжтай бяслаг нь цацаж.

Алхам 5. "Baking" горимыг идэвхжүүлэх, 50 минут хоол хийх цаг сонгоно.

Энэ нь хоол мах нь тал нь хоол болсон байна, гэхдээ бас тусдаа оройн хоол болдог. Энэ тохиолдолд хоол "тахианы Сквош Casserole" төгс бүрэлдэхүүн улаан лооль, өргөст хэмх нь салат байх болно.

төмс гадна нь амттай Casserole. Яаж хоол вэ?

бэлдэцийг төмс нэмж болно тийм тахианы шатаасан хулуу, хэн нэгэн нь хэтэрхий хялбар юм шиг санагдаж болох юм. хоол бэлтгэх нь арай илүү хугацаа шаардагдах боловч амт, цатгалдах мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. хурган гуа (2 ширхэг). тахианы (нэг хөхний), нь дунд зэргийн төмс (4 ширхэг)., цөцгий (5 tbsp.) сүү (хагас аяга: Тэгэхээр, хүнс "тахиа, төмс, хулуу нь Casserole" эдгээр хоол бэлтгэх ), гурил (2 tbsp. литр), бяслаг (150 гр), ургамал, давс, амтлагч.

Алхам 1: арьс нь хурган гуа Цэвэр нимгэн цагираг хуваасан, хэлбэр дээр байрлуулаад байна. давс нэмэх мартаж болохгүй.

2-р алхам: нимгэн тууз болгон хөхийг хайчилж цөцгий, давс, чинжүү нэмж, сайтар холино. Хоёр дахь давхарга үүсгэнэ хуваалцаж болно.

Алхам 3. Хальс төмс, нимгэн хагас цагираг болгон бууруулсан байна. тахианы орой дээр байв. нилээд жижиглэсэн шинэхэн ургамал (өргөст хэмх, хахуун цэцгийн эсвэл яншуй) нэмнэ.

Одоо 4. Алхам сүү, гурил холимог нэмнэ. бэлдэцтэй дээр хийнэ, дээд бүдүүн grater дээр бяслаг хүмүүжлээс болсон ялагдал.

Алхам 5. Хавтасны ялтас хэлбэр, 50 минут орчим 190 градус зууханд жигнэх тавьсан.

Энэ хоол нь ямар ач холбогдолтой вэ?

Хулуу - энэ нь ноолуурын хувьд хамгийн ашигтай хүнсний ногооны нэг юм. Энэ нь ус, уураг, эрдэс давс (кали, магни, кальцийн), хүний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг бүрдэнэ. courgette хоол энэ ногооны бүх витамин байх нь яагаад чухал болохыг үед байгаа юм. Тэрээр мөн бага илчлэг бүхий бүтээгдэхүүний бүртгэлийн дугаар ордог, тиймээс тэд эсэн мэнд хамгийн хэцүү хоолны дэглэм ч идэж болно.

Дээрх жор нь бүх витамин, ашигтай шинж бэлтгэх явцад их хэмжээгээр хайруулын үед илүү тахианы тул хулуу Casserole арчлагдаж байдаг - энэ нь хоол хоол, ашигтай мэндэд нь маш их байдаг юм.

хоол хийх courgette хэдэн нууц

Хулуу - энэ нь түүний бэлтгэх сонголт тоолж чадахгүй байгаа тул олон талын ногоо юм. Эдгээр нь хүнсний ногоо, шарсан болон уурын болон мах, загас болгосон болгосон байна бин болон бургер, тэдгээр нь хослуулан бусад хүнсний ногоо, юу нь залуу хулуу түрс нэг талаар маруухан, харин!

гэрийн эзэгтэй, энэ хүнсний ногоо хэд хэдэн онцлогийг мэддэг, хулуу нэмж ямар ч хоол гайхалтай амттай, харах гоёмсог нь байна!

Сквош - энэ шүүс нь маш их үйлдвэрлэх нь маш усархаг хүнсний ногоо юм. Энэ шалтгааны улмаас, бүр цаг жор сараалжтай хулуу, биеээрээ ашиглаж, тусгаарласан шүүс шавхана. Энэ razvalivanie casseroles урьдчилан сэргийлэх болно.

жор хулуу нь дууддаг бол, ширхэг буюу зүсмэл хуваасан, бид та эхлээд хөнгөнөөр нь тавган тэднийг хуурч зөвлөж байна. Энэ журам нь хүнсний ногоо сайхан хэлбэртэй байлгах болно.

Талх нарийн боовны хулуу - хоол, энэ нь мөрөөдөл болон тоглох гэж, тийм болохоор туршиж чөлөөтэй мэдэрч, таны хүнсний ногоо, сонголт түүний гэр амттай raduyte, хамгийн чухал, ашигтай хоол хүнс нэмнэ болох юм!