Та уйдаж байна уу? Энд та ирэх 5 минутын дотор юу хийж болох юм

Та уйдаж байгаа бол, хог хаягдлын цаг хүртэл өгч, байхгүй байна. Та ч гэсэн үр бүтээлтэй хүн байж болно! Тэр ч байтугай таван минут нь олон бэрхшээлийг даван туулах хангалттай юм. Энд та 5 минутын бөглөх туслах санаа жагсаалт юм.

нь хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг бичих

Бүтээмжтэй маш чухал юм - тохиолдолд жагсаалт байхын тулд таван минут. Гэтэл жагсаалт нь зөвхөн өдөр нь ажил байх ёсгүй, үнэ цэнэтэй бичлэг, зорилго долоо хоног, тэр ч байтугай сарын хугацаанд баримтлах ёстой. Энэ нь таны тэргүүлэх чиглэлийг санахад туслах болно. Хэрэв та үнэгүй минут байдаг бол, таны жагсаалтыг хянаж, зорилгын тухай бодож байна. Таны үйлдэл та нар үүнийг хэрэгжүүлэх авчирч байгаа бол, Хэрэв та ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй байж болох юм! өдөр амжилттай үлдсэн цаг төлөвлө.

Таны захиалгыг байрлуул

та үргэлж та эхлээд харахад, ялангуяа юу ч үгүй хийх, өнгөрч уйтгартай нэг минутанд бөглөх хялбар жижиг ажлуудын жагсаалтыг гар дээр байгаа бол. хамгийн амжилттай санаа нэг нь цэвэрлэх болно! Та магадгүй анхаарал шаарддаг тавиур байна. өөдөс авч, таван минутын зөвхөн шорооноос мөн өнгөрч уйтгартай салахыг биш, харин.

Дараагийн үүрэг тухай бод

Та семинар очиж байгаа бол дэлгэрэнгүй танилцуулах нь хэдэн минут. Энэ нь юу саадгүй явах ёстой вэ? Та хэлж, юу хийх талаар, бусдын хариу төсөөлж бодоод үз л дээ. уулзалт эзэмшиж байгаа гэж та rasplaniruete бол таны ухамсарт оюун ухаан илүү бэлтгэгдсэн байх болно, та хайж юу, юу үл мэдэх болно. тавьсан төлөвлөгөөг амжилттай хэрэгжүүлэх нь илүү хялбар - өдрийн хоёрдугаар хагаст чухал зүйлийг энэ аргыг ашиглах нь, та ч бас бүтээмж сайжирч байна!

бие махбодын үйл ажиллагаа эрхлэх

Та идэвхтэй эргэн тойронд наад зах нь таван минут шилжих бол, та ноцтой эрчим хүчний өсөлтөд тулгарах болно. Хүмүүс ихэвчлэн ширээн дээр хэтэрхий олон сууж байна. Энэ нь дундаж наслалтыг бууруулж байна! Чөлөөт минут өсөх болон алхах. Та сууж хүрэгчид болох вэ, түлхэх гацах буюу сунгалтын дасгал, түүнчлэн ширээний хэлхээтэй хадгална.

нийтлэлийг уншиж

таны уншихыг хүсэж байгаа зүйл нь хавтас гарын үсэг зурах, мөн цаг dullish үед нэг авна. Тэгэхээр та бол дэмий зарцуулсан болох нь цаг хугацаанд нь ашигтай мэдээллийг авч болно. цаг бүрт нь зөвхөн чөлөөт мөч хүртэл хойшлуулж - тэмдэглэж сонирхолтой материал нэг удаа уншиж, хүлээн зөвшөөрөгдсөн байх болно.

бусадтай ярилц

Гэхээсээ илүү амралтын өдрүүдэд тэдний төлөвлөгөөний талаар хамтран ажиллагсадтайгаа харилцах, хурлын өмнө бүртгэлийг шалгах. Сэтгэл зүйчид итгэх нь хамгийн үр дүнтэй баг гэж - нэг нь сэтгэл санааны тав тухтай, хэлбэл ямар ч бие биенээ ойлгох чадвартай холбоотой юм байна. илүү сайн сонсож, түүний анхаарлыг харуулах сурах та маш их хүрч чадна. Та дараалалд зогсож байгаа ч, энэ удаад ярианд зарцуулах болно - маш ашигтай холбоо холбоотой.

баримт бичиг нь таны захиалгыг байрлуул

Тэгээд таван минут түүний ширээн дээр бичиг гарч хийхэд хангалттай юм. нэг овоо та файл уруу нь ангилахын тулд шаардлагатай бүхий л бичиг баримт, таны чөлөөт цагаараа ажиллаж байгаа цаг хугацааны хоцрогдол тэднийг бүгдийг нь нэг дор хийх боломжтой болно. Хэрэв та бичиг баримт нь олон тооны ажиллаж байгаа бол тэдний байгууллагын тогтолцоог бий болгох, улмаар тус бүр шийдвэрлэх бүлэг болгон эрэмбэлж, болон сатаарсан авах биш, эцэс төгсгөлгүй дээр бүгдийг нь нэг дор эхлэх гэж оролддог.

хэн нэгнийг Дуудлага

Түргэн дуудлага Хэрэв та өөрийн мэдрэмжийг харуулах нь туслахын тулд найз, хамаатан садан нь ярих. Та зүгээр л та нар, та сайн найз байж, эсвэл хайртай тусална цаг гайхалтай хэмжээг, эсвэл хүчин чармайлт маш их шаардлагатай биш боловч хүний талаар юу гэж бодож байна.

ургамал ус

Хамгийн магадлалтай, та байнга дотор ургамлын халамжлах тухай мартдаг. Түүний чөлөөт цагаараа тэдэнд зарим нэг анхаарал хандуулах. саванд хөрсний нөхцөл шалгах, шаардлагатай бол үйлдвэр ус. Энэ нь их цаг хугацаа шаардах биш, харин ихэвчлэн тул Залхуурлын цаг гарган төлдөг, мартах ч хялбар байдаг.

Таны и-мэйл шалгах

үүнийг авч болох түргэн бүр и-мэйл хариу болохгүй. Үүний оронд бага чөлөөт цаг байх болно үед хүлээх - Та нэг удаа л мессеж шийдвэрлэх боломжтой болох юм. Та нар болон зарим нь байхад тохиромжтой хангасан байх ёстой. Энэ нь урсгал дасгалын та цаг хугацаа хэмнэж, өдрийн турш и-мэйлээр сатаарсан авалгүйгээр илүү үр бүтээлтэй байж туслах болно.

өнгөрч уйтгартай нэгэн адил

таны утас сугалж болон өөртөө ямар нэг зүйлийн талаар бодож зөвшөөрөл өгсөн уруу таталтыг сөрөн. Та и-мэйл ээр өөрийгөө сатааруулах гэж оролдож байгаа бол, олон санаа хэрхэн толгойд орж ирж болно гайхах байх. Заримдаа та өөртөө бага зэрэг уйтгартай зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бид ерөнхий дэлхийн өөрсдийн утсаа орхиж хэзээ ч бол сайн санаа алдаж байсан. Заримдаа энэ нь зүгээр л өөртөө амралт өгөх, ялангуяа бол хэдхэн минут, шийдвэрлэх биш үү тустай байдаг.