хүнд ашиг тус, нарны цацрагийн хортой урт дэлхий даяар эрдэмтдийн анхаарлын сэдэв болж байлаа. Энэ нь хэт ягаан туяа гэж нэрлэдэг богино, UVB - - Дунд урт, Хэт ягаан туяанаас - хамгийн урт UVC: өөр өөр долгионы урт, 3 төрлийн хуваагддаг. UVC-туяа, учир нь хүнд аюултай биш юм улмаас түүний бага урттай долгион дэлхийн гадаргууг хүрч чадахгүй бол бүрэн агаар мандлын озоны давхарга шингээж байна. Хоёр өөр төрлийн хүний арьсанд нөлөө хэмжээ, шинж чанарын ялгаатай. хэрэглэх гадна нарны гэрэлд, арьс витамин D үйлдвэрлэдэг нь нөлөөн дор, биеийн ясны эдийг бэхжүүлэх тусалдаг, түлэгдэл нь эрсдэлтэй, дутуу байдаг арьс насжилт болон Меланома нь хөгжил (хорт хавдар).
нь SPF-PPD- болон туяа хойшлуулах арьс авч тэднийг урьдчилан сэргийлэх, шүүлтүүр болж индекс нь нарнаас хамгаалах тосыг ашиглан хэт ягаан туяаны цацрагийн хортой нөлөөг багасгахын тулд. спектрийн, ТХХХ шүүлтүүр нь хэт ягаан туяаны цацрагаас Шүүлтүүрүүд SPF хамгаалах - спектр туяа А нь тэр Тэд хөгшрөлтийн үйл явцыг хурдасгах хармьцангуй давхарга дахь коллаген нарийн ширхэгтэй, устгах, учир нь, мөн арьсны хорт хавдар хүргэж болох хамгийн аюултай. цорын ганц хүчин зүйл SPF агуулсан бүтээгдэхүүн, зөвхөн шатаах урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд SPF бүхий Нарнаас хамгаалах болон ТХХХ нар Хэт ягаан туяанаас болон UVB төрлийн цогц хамгаалдаг. товчилсон дараагийн багц заасан тоо хамгаалалтын зэргийг хэлнэ. Жишээлбэл, ТХХХ 8 тос нь арьсыг 8 дахин бага нарны цацраг Хэт ягаан туяанаас гэх мэт санаж нь SPF тэмдэглэгдсэн тоо нар аюулгүй оршин суух хугацааг заана. нь сонгох үед нарнаас хамгаалах тосыг, та phototype, арьс, нүд, үс нь өнгө шалтгаална авч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс хөнгөн арьс, өндөр SPF болон ТХХХ индекс байх ёстой. Тос нь мөн арьсны төрөл дагаж мөрдөх ёстой. Энэ нь мөн хамгаалах өндөр зэрэг, зузаан үнэлж байх нь тууштай нягт болно. Энэ нь хуурай арьсны төрөл тохиромжтой юм. нэг нь нүүр, биеийн хамгийн эмзэг газруудад нь нимгэн арьс (зовхи, уруул, хүзүү газар), энэ нь хамгийн өндөр хамгаалах (30-50 нэгж) нь мөнгийг ашиглахыг зөвлөж байна. Мөн онцгой анхаарал хандуулах зэрэг хамар, чих, гуяны шиг нүүр, биеийн хамгийн гадна талын хэсэгт төлсөн байх ёстой.
Тулд Нарнаас хамгаалах PPD- болон SPF-хүчин зүйл нь хамгийн үр дүнтэй хамгаалж, энэ нь тэднийг нэгэн адил ердийн байдлаар нээлттэй орохоос өмнө 20-30 минут, тавих санал болгож байна. Энэ үед арьсанд шингэсэн гэдэг бөгөөд энэ нь sunbathing бэлэн байх болно.
SPF болон ТХХХХ нь Нарнаас хамгаалах арьс ердийн өдөр тутмын халамжтай арга илүү нягт давхарга нь хэрэглэж байна. оновчтой нүүрний хэсэгт нь хуруу бөмбөг байрлуулсан байна тос хэмжээ, тэнцүү байдаг бөгөөд энэ нь биеийн тухай хоёр, гурван хоолны халбагын юм.
тэр ч байтугай хамгийн тэсвэртэй Нарнаас хамгаалах тодорхой цаг хугацааны дараа, механик үйл ажиллагааны үр дүнд тэдгээрийн шинж чанарыг алдах гэдгийг санаарай. хоёр цагийн тухай, цөөрөм сэлж бүрийн дараа - Энэ нь наранд нийт оршин суух арьсанд тос шинэчлэх Тиймээс шаардлагатай байдаг.