Загас хэлтэг: Аюулгүй, тэтгэмж

Дэмжигчид загасны хоол бэлтгэх арга зам нь маш их мэддэг, сайн сортын сайн мэддэг байна. Гэсэн хэдий ч, гэрт нь хамгийн боломжийн хэлтэг, хор уршиг, ашиглах нь урт удаан Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн судалсан байна, харьцуулан жишиж, ард түмэнд зарласан юм. Хамгийн амархан зодуулсан загас, тэр ч байтугай эмч нар зөвлөж байна гэж маш их баяртай. Ямар ч бага баяр баясгалан, энэ нь бэлтгэх хялбар байгаа нь бүх жор гаралт нь маш амттай юм өгч гадна ямар нэгэн аргаар боловсруулсан болно.

Загас хэлтэг: Аюулгүй, тэтгэмж

байгаль онд хоёр нь зэрлэг ОХУ-д тохиолдож амжилттай үржүүлж загас зөвхөн гурван зүйл байдаг. Энэ нь мөнгөлөг хэлтэг болон bighead. dietichen хоёр дахь бодитойгоор илүү амттай Гарал үүсэл. Сүүлийнх төрөл, эрлийз, температур нь илүү дур зоргоор, тийм болохоор өмнөд, бага нийтлэг тавиур дээр ердийн ойр.

мөнгөлөг хэлтэг гол давуу тал нь өөх далайн загасны өөх, тос нь үнэхээр төстэй бөгөөд биед холестеринийг болно, энэ нь зөвхөн цэнгэг усны загас юм байна. Гэхдээ зөвхөн энэ үр нөлөө булуу, хор хөнөөл ба ашиг тус нь энд харагдаж байна алдартай. Загас таатай нөлөө нь бүхэл бүтэн цуврал олгодог:

1. хэлтэг мах тэр ч байтугай хүүхэд хоол хүнс оролцож болох өндөр хоол хүнсний чанар байдаг. хоолны дэглэм, зөвхөн энэ загас идэх заасан байдаг байна.
2. Мөнгөлөг хэлтэг бүрэн шингээж, мөн л хоёр цаг байна.
3. загасны мах зүрх, ходоод, хорт хавдар, атеросклерозын эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга юм.
4. Фосфор, төмөр, цайр, хүхэр, мөнгөлөг хэлтэг агуулагдаж байдаг, хумсаа бэхжүүлэх, арьсны өнгө, нөхцөл байдлыг сайжруулах, үс өсөлтийг өдөөдөг.

яг өөхний гэж мөнгөлөг хэлтэг мах анхаарна уу. Гэвч өөх, тос, хуваагдлыг хялбар, энэ нь, тэр ч байтугай илүүдэл жинтэй хүмүүст зориулсан эсрэг заалттай байна.

Тэгэхээр, Нарийн хэлтэг гэж нэрлэдэг загас, хохирол, түүний хэрэглээг үнэлэх бол зүгээр л харьцуулж болохгүй. Сүүлийнх загасны хоол санаа байхгүй бол бүх хүмүүст боломжтой юм. Эхний зөвхөн усны амьдралд нь харшилтай төрөх азтай биш юм хүмүүст аюул учруулж байна.

түрс сайн байна

Хэлтэг өөрөө ашигтай шинж чанар нь зүгээр л нэг агуулах юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь илүү ашигтай хэлтэг бор юм. Энэ нь хүчтэй хорт хавдрын дахилтын т урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл гэж зөвлөдөг. Энэ нь, энэ нь гемоглобины биеийн үйлдвэрлэл идэвхижүүлдэг, чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын тогтворжих тулай болон хэрх үе мөчний байдлыг хэвийн. түрс хэлтэг цэсэнд байнга байх юм бол, энэ нь захын болон төвийн аль аль нь хэвийн мэдрэлийн системийн буцаж ирдэг. тугал хэлтэг мах явуулдаг нийт ашиг хослуулан Эдгээр эмчилгээний нөлөөнүүд.

түрс Appetizer

Хувь хүний урамшуулал загас өндөг амттай бөгөөд янз бүрийн хэлбэрээр хэрэглэж болно явдал гэж үзэж болно. үүнийг хуурч, замаар, сайн санаа биш юм. Энэ нь давсалсан давс, эсвэл өөрийн худалдан авч, дараа нь маш их тархдаг барих нь илүү дээр юм. , Жижиг сонгино, болж өгвөл цагаан grater эсвэл нухаш холигч онд газар байдаг: энэ нь тийм юм. арилгасан талх үйрмэг жижиг хэсэг эхлэн сүү macerated болон шахагдаж. Аль аль нь бүрэлдэхүүн түрс гурван spoonfuls холбогдсон болон чидун жимсний тос нь хагас аяга нь удаан, аажмаар нэвтрүүлэх нь хамгийн их хурдаар ташуурдуулж байдаг. бүхэлдээ агаарын хийсэн дэлгэж үед энэ нь хагас нимбэгний шахагдаж байна. Холигч болон хутгагч зогсоож чадахгүй байна! гөлгөр байх, шинэ hlebushek дээр зууш т рхэц ба эдэлнэ.

хаш нь жор

Маш амттай, шүүслэг шарсан хэлтэг. Гэхдээ зүгээр л хайруулын тавган дээр загас нь аль зүсмэлүүд тавих - энэ нь уйтгартай, команд юм. Мөн та хоолны дэглэм дээр байгаа бол, тийм болохоор бас зөвлөж байна. Бид танд дараах жор санал болгож байна. арьс, шоо хуваасан цэвэрлэж хаш хагас кг, гурил, шарж нэвчсэн байдаг. Ойролцоогоор загас адил тоо хэсэгт орж, бас бууруулах нь гурил, browns нь paneer. Аль аль нь бүрэлдэхүүн давхаргууд болон тусгай жан дүүрэн өөр саванд нэмж байна. Энэ нь тэн хагас нь буцалгана улаан лоолийн шүүс нэмж нь хамгаалах шил дор languishing тавьдаг, яншуй болон селөдерей, сонгино passaged үндэс буталсан хэрэгтэй. Цаашилбал нь нимбэгний цуу, элсэн чихэр, давс, чинжүү амт болон нарийн шигшүүрээр илж. хаш амтлагч хийснээр нь загас, бүх ширээнд сууж байхад эзэгтэй нь магтан дуулна.

гайхалтай загас

нь хэлтэг та ч бас хоолны дэглэм бүү бод шарсан бол, дараагийн хоол хоол үзээрэй. хүүр хэсгийг хайчилж, давс, сармис, чинжүү, жижиглэсэн яншуй холимогт хоёр цагийн турш marinate. Дараа нь, ажиллах загас нь аль зүсмэлүүд бүхэлд нь улаан буудайн гурил, маш хурдан их дулаан байна. Браун тэдний дээр. Одоо арван таван минут зууханд tolstodonnuyu тогоо ба газар булуу ширхэг нэмнэ. энгийн шарсан загас бараг 180 ширхэг ийм хэлтэг нь илчлэг агуулга бүхий харьцуулахад л 125 ккал "сунгаж".

Элчин сайд?

Энэ зорилго нь мөнгөлөг хэлтэг нь ялангуяа ашигтай - энэ нь бага тослог байдаг. Харин та нар, ашиглах, Motley шиг бас өөр серверүүд түүнийг олж чадаагүй байгаа бол хийж болно. Элчин сайд гурван үе шаттайгаар явагдана - нь илүү амттай, тендер, давсалсан, хэлтэг байх болно.

1. Гулууз мах, усны шуудуунд, унавал яс ихэнх нь угааж, салж өгнө. Lazy сайн мөс чанар нь энэ алхмыг орхиж болно, гэхдээ загасыг идэх нь илүү хэцүү байх болно дараа. Цэвэр махны захын дунд оврын нь аль зүсмэлүүд ямар ч тохиромжтой саванд онд байгуулагдсан, бүх тал давс дээр өгөөмрөөр цацаж.
2. Ус цуу шингэлж гуравны нэг нь дүүрэн хагас цагийн булуу дараа. Загас онд 20 минут тэсвэрлэнэ.
3. мөнгөлөг хэлтэг зүсмэлүүдийг сайн угаасан байдаг ба хэт их Шилэн хөнгөнөөр шахагдаж, гэхдээ аль зүсмэлүүд гажуудаж байна. Одоо тэд ваартай болгон нэмж, эгнээ тус бүр наранцэцгийн тос асгарсан байна. загас сонгино цагираг давхрага шилжүүлэх тохиолдолд ч илүү амттай.

нэг өдөр чадавхийг хүйтэнд илгээсэн байна. Энэ хугацаанд, загасны prosolitsya бүрэн.

давсалсан булуу их хэмжээний бөөрний асуудал нь хүн амын эрүүл мэндийн байдлыг улам болно гэдгийг санаарай. Тэгэхээр энэ нь тийм биш үндсэн чиглэл болон цэс рүү сайхан нэмэлт байг.

бяслаг

Хамгийн амттай талх нарийн боовны хэлтэг. Энэ бэлтгэхэд хор, тэтгэмж зохицолтойгоор хэрэглэгчийн хувьд аль болох тэнцвэртэй: нэн хэрэгжүүлэх сүүлийн бөгөөд хохирол ч жингээ алдаж хэрэглэж байна. Үүнээс гадна, талх нарийн боовны үед, та бүрэн хоолоо бэлдэж, нэмэлт чимэн гоёг босгыг талаар санаа зовох хэрэггүй. , Хэлтэг филе тайрах, prisalivaem, хагас цаг нимбэг, marinated нь шүршиж авна. Дараа нь зузаан давхарга нь жигд хуудсан дээр тавьсан сонгино цагираг, тэднээс - дараалан луувангийн зүсмэлүүд, дараа нь - загас. Тэр цагираг чидун, мөөг хавтан байрлуулсан. зууханд энэ барилгын дөчин минут, эсвэл нэг цагийн дээр тавьж байна. бяслаг сэргэж, түүний хайлах буцаж ирдэг хоол нь бэлэн өмнө.