Хоол хийх хулуу. төрөл бүрийн хоол Жор

бидний ширээн дээр намар жил бүр амттай хоол хүнсний бүтээгдэхүүн бололтой - courgette. Нэг нь ихэвчлэн чанасан өндөг, бид баярын ширээн дээр ч гэсэн тохирсон идэх санал хүсэж байгаа хэдий ч. хурган гуа Хоол хийх маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт авч байна.

сармис, бяслаг нь Appetizer

Та авчрах хэрэгтэй:

- Нэг жижиг хулуу.

- Бяслаг durum - тавин грамм.

- яншуй.

- сармис хумс нь хос.

- Ginger нунтаг.

- давс, газрын тос, гурил.

хурган гуа Хоол хийх их цаг авч байна. хүнсний ногоо, хавтан хэдхэн миллиметр зузаан хуваасан угаана. бага зэрэг цагаан гаа орой дээр цац. Бяслаг сараалжтай. Яншуй, нилээд, жижиглэсэн сармис буюу цавчих, эсвэл хэвлэл мэдээллийн дамжуулан алгасаж. Ургамлууд, бяслаг нь сармис холимог. нь тогоо ба дулаан газрын тос хийнэ. гурил, шарсан мах нь хулуу өнхрөх эхний нэг талд нь, дараа нь хоёр дахь сул, сармис, ургамал нь бяслаг орой дээр цацаж. хурдан, бяслаг хайлсан тулд тагийг нь тогоо хамгаалах, байгалийн хий унтраахын тулд эсэхийг шалгаарай!

чихмэл тахианы

Та авчрах хэрэгтэй:

- Гурван жижиг хулуу.

- Хоёр лууван.

- Хоёр сонгино.

- тахианы таван зуун грамм.

- майонез гурван хоолны халбагын.

- газрын тос, таван хоолны халбагын.

- амтлагчийг.

- улаан лоолийн оо - гурван халбага.

Нэг сонгины шоо дөрвөлжин хэлбэртэйгээр. Булангийн буюу цавчих, эсвэл татсан. тахианы онд сонгино хэдэн минут нь амтлагч болон шарсан мах нэмнэ. Дараа нь тагийг хаах, тендерийн хүртэл хоол. Лууван нилээд хоёр дахь сонгино хагалж, лууван нь холино, хүмүүжлээс болсон ялагдал. Фрай, хүнсний ногоо, сэрүүн. хагас жилд тус бүр хулуу хальс болон тайрах. целлюлозын эхлэн дунд устгаж болно. хорин минутын турш давсалсан ус Blanch хулуу. Дараа нь устгах болон тахианы чихмэл булангийн, хүнсний ногоо. Топ тос ногооны хольц майонез, улаан лоолийн оо. хэдэн минутын турш зууханд жигнэх. Таны харж байгаагаар, хоол хийх courgette - хурдан, хялбар.

бин

Та авчрах хэрэгтэй:

- Нэг хулуу.

- өндөг хос.

- Гурил.

- Улирал амсах болно.

хулуу бэлтгэх энэ арга нь цаг хугацаа, бүтээгдэхүүн нь маш их шаарддаггүй. үрийг хүнсний ногоо, сараалжтай цэвэрлэнэ. Дараа нь өндөг, амтлагч, гурил нэмнэ. Хутгана. Аль аль талд нь газрын тос ямар нэг хайруулын тавган дээр Фрай болгосон хүртэл.

бүйлс нь Saute

Та авчрах хэрэгтэй:

- газрын тос хоёр хоолны халбагын.

- сараалжтай бүйлс - хоёр халбага.

- Хоёр хулуу.

- амтлагчийг.

- хатуу бяслаг.

Фрай хэдэн минут цөцгийн тос нь хайруулын тавган сараалжтай бүйлс. Хүнсний ногоо нимгэн тууз болгон бууруулах, бүйлс нэмнэ. , Хутгаж амтлагчийг нэмнэ. Хоол хийх эцэст, үрж жижиглэсэн бяслаг тавина. халуун үйлчил.

Сонгодог saute хулуу

Та авчрах хэрэгтэй:

- Гурван хулуу.

- Гурван улаан лоолийн.

- Хоёр сонгино.

- Нэг луувангийн.

- Ногоон.

- Газрын тосны.

- Сармис.

- амтлагчийг.

Бүх хүнсний ногоо, цэвэр угаана. жижиг шоо болгон бууруулсан байна. улаан лооль нь, хальс устгаж болно. тос сонгино, чинжүү, лууван нь хэдэн минут хуурч. Дараа нь тэд хулуу, улаан лооль болгосон хүртэл Simmer, тавьсан юм. Хоол хийх эцэст, халуун ногоо, сармис, шинэ ургамал нэмнэ. Энэ нь хүйтэн, халуун аль алинд нь үйлчилдэг.

хүйтэн appetizer

Та авчрах хэрэгтэй:

- Courgettes.

- Сармис.

- Газрын тосны.

- Улаан лооль.

- сам хорхой.

- майонез.

- Ногоон.

- Масло.

тавган дээр сайхан царцдасын хүртэл хүнсний ногоо зүсмэлүүд болон шарсан мах руу зүсмэлийг. Сармис нилээд цөцгийн тос зууханд цавчих, дулааны. Жижиглэсэн улаан лооль. Сам хорхой буцалгана, хальс болон цөцгийн тос, сармис нь холино. тавган дээр хулуу гарч Шарсан. Газрын тос нь жижиглэсэн улаан лооль дээд болон сам хорхой дээр тавив. майонез тослох болон ургамал нь цацаж.

Хоол хийх хулуу нь аяга таваг үнэхээр их цаг хугацаа шаарддаггүй. Хүнсний бүрэлдэхүүн хамааран, та арван минут, цаг болгон зарцуулж болно. Харин бүтээгдэхүүн нь жижиг багц нь тэд маш хурдан хангалттай бэлтгэсэн байна. Энэ нь олон талын ногоо та цаг хугацаа байна вэ үед биш, ямар нэг зүйл тос багатай, бага илчлэг болон polezngo идэж хүсэж бэлтгэх нь тохиромжтой юм.