Хэрхэн ашигтай ус, хэрхэн зөв уух

Удаан хугацааны турш эмч нар биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шингэний тодорхой хэмжээний хэрэглэх шаардлагатай сануулав. Өнөөдөр Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн шингэн хоол хүнс, ундаа тогтмол ус, кофе эсвэл цай орлуулж чадахгүй байна шаардагдах хэрэгцээг хүртэл хийж чадахгүй байна гэж хэлж байна. ашиг гэж юу вэ, яаж уух вэ?

Шингэн

Насанд хүрсэн, түүний алдагдал, усны давс тэнцэл зөрчсөн нь ус бүрдсэн 60% нь таагүй туулж байна, бодит эмгэг илэрч:

• сул дорой байгаа нь;
• толгой өвдөх, эсвэл толгой эргэх,
• зүрхний цохилт, эрүүл мэнд муудах нэмэгдэж,
• аманд хуурайших дүр төрх,
• micturitions болон хар шээс тоо бууруулах;
• Өтгөн хаталт нь үүссэн;
• даралтыг нэмэгдүүлж байна.

Эдгээр нөлөө нь биеийн жин нь ердөө 1-2% нь шингэний дутагдал хүргэж болох юм. хүсэл таны хүслийг нь - энэ асуудлын бий баримт нотолгоо юм, тийм болохоор та зөвхөн ус ашигласны түүний дэргэд удирдлага байх ёстой. Өдөрт хүн шингэн холбоотой ноцтой өвчний төрхийг эсрэг хоёр литр (1 кг биеийн жин тутамд 30-40 гр) уух шаардлагатай.

өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх усыг ашиглах

зарим өвчний эрсдэл их хэмжээгээр цэвэр ус баруун хэмжээг идэж бууруулж болох вэ?

• хангалттай эдгээх шингэн хэрэглэх нь 41% -иар зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд зургаан жилийн турш судалгааны эрдэмтэд батлагдсан.
• Хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагааг сайжруулах, ходоодны хүчиллэг багасгах нь ходоод гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь тусалдаг. ходоодны хорт хавдрын 45% нь багассан эрсдэл.
• нь шүлтлэг орчинд хорт хавдрын эсийн өсөлт, түр зогсоосон байгаа бүх эрхтэн (ялангуяа давсагны) нь хорт хавдар учраас шингэний ашиглах нь шууд хамааралтай байдаг. хүртэл 50% эрсдэлийг бууруулах.

Мөн ус ашиглах арьс зэрэг хорт бодисыг арилгаж, биеийг цэвэрлэх, эрчим хүч нэмэгдүүлэх явдал юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн гаднаас нь шингэнээр сурталчлах, гэхдээ илүү чухал дотроос үүнийг хийх. Ус - турах чухал хэрэгсэл. идэхээсээ өмнө үүнийг ашиглан, хүн маш их сонирхлыг бууруулдаг. үүнийг ундаа солих, энэ нь нэмэлт илчлэг өөрийгөө салгах. Тусгай эдгээх ус бидэнд биед хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг гарган боломжийг олгодог.

Түүхий эд, эсвэл чанасан

Хэрэв та ус ямар ууж болно талаар тавьсан асуултанд хариу, энэ нь ямар нэг сөрөг гадны хольцгүй агуулсан, аюулгүй байх ёстой гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энд юу: түүхий эд, эсвэл чанасан? цэвэр усны биеийн мэндэд шаардлагатай: кали, натри, магни, түүнчлэн уусдаг хий: хүчилтөрөгч, азотын. Тэд руу эргэж, байхгүй ч байж болно чанасан үхсэн болон идэвхгүй, ямар нэг зүйл татан буулгах болон хавдар үүсгэх чадваргүй. Ийм ус цэцэг загас аквариумд дүүрэн биш юм услах байна. Ихэнх тохиолдолд энэ нь халааж үед, буцалж буй биш, нэг цагаан хөөс олдог - энэ бол усны эцэс хүртэл зогсох байх, хүчилтөрөгчийн юм. загас яагаад чанасан шингэнд амьдарч чадахгүй байна гэсэн байдаг: энэ нь амьсгалах болон идэх боломжгүй юм.

цэвэр ус ариутгахад (нян, халдвар үүсгэдэг вирусыг устгах), энэ нь шүүлтүүр дамжин өнгөрөх шаардлагатай байна. байхгүй бол энэ нь усны гэдгийг санаж байх хэрэгтэй холбон ozonation, хлоржуулах эмчилгээ, хэт ягаан туяа, тиймийн тул энэ нь чухал ач холбогдолтой хохирол учруулж чадахгүй байна - өртөж үйлдвэрлэлийн ариутгах. Гэхдээ зүгээр л зогсож бусдад байх ёсгүй цорго үүнийг ууж байна. Энэ нь аль нэг мөнгөн халбага орхих нь шийдвэрлэх үед халдваргүйжүүлэх нь. , Савласан ус бэлэн сод илүүд үздэг худалдан авах нь тохиромжтой. Энэ нь хуванцар саванд ус нь тодорхой тавиур амьтай, муу явж болно гэдгийг холбоотой юм. Хийн та үргэлж суллах болно ижил хоол байна.

сайн ус

газар доорх ус ба гадаргуу дээр аяндаа гарч байгаа газрын доорх усны rills гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ тэд заавал эх сурвалжийг эмчилгээний арга хэмжээ гэж үзэж байна. Үнэн хэрэгтээ, найрлага, химийн шинж булаг усны эх үүсвэр байхгүй худаг, эсвэл цооногийн ус өөр үргэлж байдаг. байршил, бүтэц хамаарч хэдий ч, энэ нь даралт хэвийн, эсвэл толгойн өвчин гаргахгүй байхад арилгах, хүний биед ашигтай нөлөө байж болно. Хэрхэн булгаас ус хэрэгтэй?

Хайрга, элс давхрага: Энэ нь байгалийн шүүлтүүр дамжин ус бүх сортын цэвэр ариун юм. Ийм эмчилгээ нь бүтэц дэх шингэнийг саад болохгүй, бүх байгалийн шинж чанарыг хадгалах, гидрохимийн бүрэлдэхүүнийг зөрчихгүй байх вэ цаашдын цэвэршүүлэх ямар ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Усны эрх уух вэ

биед гэмтэл сэргийлэхийн тулд, энэ нь эмийн шингэн, дараах ашиглах тодорхой дүрэм ажиглах шаардлагатай:

• Бид хоол үед, эсвэл нэн даруй түүнийг хүлээн өмнө усны хэрэглээг санал болгож байна. Давсны хүчил, хоол боловсруулах явцад ходоод гаргасан хэцүү задаргаа хийх, төвлөрөл бууруулдаг.
• Drink жижиг хэсэгт хэд хэдэн удаа өдөр байх ёстой. Халуун сард явцад идэвхтэй спортын усны хүлээн Raise.
• Шингэн тэр ч байтугай зун, өрөөний температурт байх ёстой.
• Зөвшөөрөгдөх, ус ашиглах нь нимбэгний шүүс, эсвэл зөгийн бал, ихээхэн түүний шинж чанарыг сайжруулдаг шингэлнэ.

нимбэг хэрхэн ашигтай ус?

улмаас витамин С Ийм ундаа дархлааг сайжруулж, даралт мэдрэл бэхжүүлдэг хэвийн. Илүү сайн өдөөдөг гэдэсний Гүрвэлзэх хөдөлгөөн, нийцэж суурь тэнцэл, үр дүнтэй хорт бодисыг устгана, арьс цэвэрлэж, хавтгай юм байна. Энэ ундаа, бага зэрэг шээс хөөх арга хэмжээ байна бөөр ажлыг хөнгөвчилж.

Зөгийн бал нь ямар ашигтай ус?

усанд ууссан зөгийн бал халбага, намжиж, (орой) амрах, тархины эс, (өглөө) шалтгаан нь үйл ажиллагаа нь тэжээх болно. Зөгийн бал боловсруулагдаагүй хоол боловсруулалт үлдэгдэл нь зайлшгүй бөгөөд гэдсэнд суллана. Энэ нь организм нь үр дүнтэй эсрэг насжилт хүргэдэг.