Функциональ хоол хүнс. Функциональ хоол хүнс. эрүүл хоолны дэглэм үндэс

Хүн бүр урт тураал олон өвчний шалтгаан болдог гэж мэдэгдэж байгаа юм. парадокс ч эрүүл хоол хүнс, бид эрчим хүчний идэх гэж бидний архаг өвчний шалтгаан болж болох юм.

Яагаад энэ болж байна вэ? баримт сүүлийн арван жилд эрс хүний амьдралын замыг өөрчилсөн юм. бие махбодын үйл ажиллагаа, оюун санааны стрессийг нэмэгдсэн буурсан байна. эрүүл мэнд, байгаль орчны нөлөөллийн талаар. Жишээ нь, сүүлийн жилүүдэд бид нэлээд чанарын цэвэр ус муудсан байна. Мөн дотоодын малын мах, ашигтай дуудах тэжээлийн өсөлтийн даавар, антибиотик болон бусад бохирдуулагч нэмж оноос хойш хэцүү байдаг. Дүрмээр бол, энэ нь байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн биш юм. Энэ нь өөх тос болон холестерин, болон амин дэм давамгайлж байна, ашигт малтмалын хамгийн бага хэмжээнд буурсан байна. Өнөөгийн ертөнцөд оновчтой хангамжийн асуудал бодитой юм технологи байдаг. Шинэлэг, байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн нь хүний биеийн үндсэн үйл ажиллагааг сэргээх, бичил сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.

Хүнсний салбарт одоо юу болж байна вэ?

Орчин үеийн хүн ихэнх хэсэг нь гол төлөв химийн элементүүд байдаг хоол хүнс хэрэглэж байна. Чиг үүрэг хүнсний үзэл баримтлал нь хүн өөх, агуулах байхгүй бол тэнцвэртэй бүтээгдэхүүн авсан ийм байдлаар хийгдсэн хурдан нүүрс ус. Хүний биеийн хувьслын байгалийн бодис амьтны, ургамлын гаралтай ашиглахаар тохируулсан байна. Энэхүү хөтөлбөр нь зөвхөн мянган жилийн турш байж болох өөрчил.

Та манай хангахгүй бол хоол байнга идэх бол генетикийн код, энэ нь биеийн суурь чиг үүрэг, улмаар ноцтой эрүүл мэндийн асуудал зөрчсөн хүргэж болно. Үүнээс сэргийлэхийн тулд, үйл ажиллагааны хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

хүний эсрэг Аж үйлдвэрийн

Хүний хүчирхэг технологийг эрчимтэй хөгжүүлэх холбогдуулан үндсээр нь өөрчилсөн. Бүтээгдэхүүн ямар ч урт нь "байгалийн стандарт", бидний биеийг тохируулах хэрэгтэй. Хамтдаа ходоодонд хоол хорт хавдар үүсгэгч, пестицид, антибиотик болон цацраг идэвхт изотоп унах болно. Эдгээр бодисууд - цаг бөмбөг гэх мэт. соёл иргэншлийн хөгжлийн хөрсний эрдэс нь устгаж. Иймээс эдгээр бодисууд нь хүний биед орж байна.

урьд өмнө хурааж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо элбэг дэлбэг бүрэн боловсорсон байна. Түүнээс гадна, өмнө нь тэд амин дэм алах пестицид, химийн эмчилсэн байна. Хүний биед ийм бүтээгдэхүүний хэрэглээний үр дүнд хоол боловсруулах системийн зөрчсөн болон ноолуурын үйлдвэрлэлийг багасгах юм. Орчин үеийн аж үйлдвэрийн үйл явц, цэвэрлэж, тэдэнд хорт хавдар үүсгэгч, химийн бодисыг хүрээтэй бүтээгдэхүүн өгөгддөг.

Үүний үр дүнд, байгалийн бодис гаралтай өөх синтетик витамин солих хэрэгтэй.

Юу биед юу болдог вэ?

Denaturalization бүтээгдэхүүн гемоглобин нь буурна. үр дүн нь элэгний өвчин, бөөр, харшил, хэт таргалалт нь чулуу орд юм. биологийн идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутлын амин дэм, эрдэс бодис, нуклеотид авах Үнэндээ хүргэдэг бөгөөд хүн хоол хүнс маш их идэх хэрэгтэй. Энэ нь өөх тос болон нүүрс усны хурдан хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Ихэнх орнуудад, орос зэрэг, илүүдэл жинтэй байх нь ноцтой өвчин хүргэдэг ямар асуудал байдаг: эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хэт таргалалт, чихрийн шижин, зүрхний шигдээс болон gipertonii.Dlya, энэ нь тэнцвэрийг нь чухал юм. Чиг үүрэг хүнсний та үргэлж сайн хэлбэртэй байх боломжийг олгодог ийм байдлаар зорилготой юм.

Залуучуудын, гоо сайхан - бидний гарт бүх

Байгаль орчны доройтол, ихээхэн чанар, орчин үеийн хүний амьдралын урт нөлөөлсөн. ээлтэй байлгахын тулд та зөвхөн эрүүл хооллолт үндсийг мэддэг байх ёстой, бас эрхтэй. Дашрамд хэлэхэд, өндөр аж үйлдвэржсэн орнуудад, спорт маш их алдартай байдаг.

сайхан, ая бие, төгс эрүүл мэнд: зөв хооллолт хамтаар та гайхалтай үр дүнг авах болно. Маш олон тооны өнөөгийн дэлхийн мэдээллийн ачааллыг ойлгож чадахгүй нь, яаж хэлбэртэй байхын тулд идэх. Хүн бүр урт удаан төвөгтэй хоолны дэглэм, өлсгөлөнг зөвхөн түр зуурын үр нөлөө өгч байгаа нь мэдэгдэж байна. Энэ нийтлэл нь шинэ чиглэл, үйл ажиллагааны хүнс гэж нэрлэдэг бөгөөд манай уншигчдад танилцуулах зорилготой юм. Энэ нь төгс улмаас биеийг орж ашигтай элементүүдийг хамгийн их тоог хүний бие дээр ажилладаг.

ирээдүйн технологи

Өнөөгийн ертөнцөд төлөө тэмцэл байдаг нь эрүүл амьдралын хэв маяг, үг шууд утгаараа. корпорациуд, хортой, бүтээгдэхүүн бий болгох боловч, хүн функциональ хүнсний улам бодийн сонирхол байна. Харамсалтай нь, тэд маш их алдартай, Гэхдээ байдаг нь улам судалгааны сэдэв болж байна. Функциональ хоол хүнс - байгалийн бодис, амин дэм, эрдэс бодисын хамгийн олон бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь архаг өвчнийг урьдчилан сэргийлэх стресс дархлаа болон эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Ийм бүтээгдэхүүн өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой. Улмаас экологи хүмүүсийн муудах нь ердийн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь хамгийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг нь авч чадахгүй байна. биеийн биохимийн бүтээгдэхүүний тэнцэл дагаж мөрдөх боловсруулсан байна.

хэлбэртэй байх хүсэж байгаа хүмүүст зориулсан эрүүл хоол идэх хөтөлбөр

эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрэл хайгуулд ч муу биш юм, харин эсрэгээр мэдээлэл хомс, эсвэл нь орчин үеийн хүний өөрийн overabundance нь ихэвчлэн биед нь хортой нөлөөний үр дүнд алдаа гаргадаг. Жин алдах хүсэл нь ихэвчлэн эсрэг үр дүнд хүргэдэг. Яагаад энэ болж байна вэ? шударга бэлгийн олон гоо сайхан, золиослолын хооронд ижил төстэй зурж байгаа нь. Hunger гоо үзэсгэлэн нь ижил утгатай болж байна. Энэ хандлага нь сөрөг нөлөө авчрах болно гэхдээ юу ч биш гэж хатагтай мартаж болохгүй. Та гастритын болон бусад тааламжгүй өвчний хост олж болно. Үүнээс гадна, эрсдэлийн нөөц кг нь хоёр олж авах болно. Зохиогч Константин Сүм хийдийн техник, үйл ажиллагааны хүнсний хэлсэн нь - энэ нь эрүүл саруул, хүчтэй болох хамгийн сайн арга юм. Жин алдах тулд хоолны дэглэм муудсан өөрсдийгөө тарчлаахаар байна. Та хувь хүний тэнцвэртэй цогцолбор сонгох ёстой.

функциональ хүнсний бүрэлдэхүүн хэсэг нь юу вэ?

Эрүүл мэндийн Япон яам саяхан энэ нь хоол тэжээл, хоол тэжээлийн нэмэлт, амин хүчил, сүүн хүчлийн бактери, уураг, эрдэс бодис, ханаагүй тосны хүчил болон антиоксидант агуулдаг гэж заасан байна. Эрүүл хооллолт, соёлын элементүүдийг талаарх мэдээллийг хадгалж байдаг.

Хэрэв та жингээ хасах, эсвэл архаг өвчний салахыг хүсч зорилго тавьсан бол та хөргөгч нь таны амьдралын хэв маягийг хоол өөрчилж, дахин байх хэрэгтэй. Өдөр бүр хүмүүс ашигт малтмал, уураг, өөх болон нүүрс ус, харин хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Бус, ажлын хуваарь бүхий л та зөв идэх боломжийг олгодог. байгаль орчинд ээлтэй - Чиг үүрэг хоол хүнс аль хэдийн бүх чухал элементүүдийг, хамгийн чухал нь баяжуулсан байна. Энэ нь шинжлэх ухааны бодит нээлт юм!

Хүнсний ногоо хэвлэлүүд болон сүүн хүчлийн бактери үйл ажиллагааны хүнсний

Та бүхний мэдэж байгаагаар, хүний биеийн байгалийн бүрэлдэхүүн ямар ч өдөр амьдарч чадахгүй. хүнсний ногоо гэхэд бодисууд нь янз бүрийн өсөлт зохицуулагч, эсрэгбие сайжруулах өвчин, бүрэлдэхүүн эсрэг зэрэг биеийн бодисын солилцоог. Тэд Эмийн даралтыг нэмэгдүүлэх. Энэ нь зүгээр л Константин Monastyrsky дурдсан байсан юм. Чиг үүрэг хоол хүнс нь биохимийн үйл явц, шууд бүх организмын эрүүл мэндэд нөлөөлж дээр суурилсан байна. Хүнсний ногоо элемент бага хэмжээгээр байдаг боловч, хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. хоёрдогч асуудал ч бас байдаг. Тэд цусны даралтыг зохицуулах, үрэвслийн эсрэг үйл явцад хувь нэмэр оруулна.

супермаркет онд та "пробиотик" бичээстэй тараг сав баглаа боодол нь нэг тавиур дээр олж болно. Ийм бүтээгдэхүүн, пробиотик бичил биетэн давамгайлж байна. Тэд хүний биед эерэг нөлөөтэй байна. Хүнсний ногоо болон molochnokislotnye бактери - нь эрүүл хоолны дэглэм үндэс суурь нь юм. Тэд бидний өлмий дээрээ үргэлж байх нь хүн өдөр бүр хэрэглэх нь зүйтэй. Ашиглагдсан тараг нян - Streptococcus, Lactobacillus болон thermophilus юм. Мөн пробиотик соёл Casei болон Lactobacillus acidophilus давамгайлж.

Энэ нь хоёр удаа өдөр эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Kefir уух нь - Жишээ нь, өглөөний, та пробиотик конус нэмэх болно, оройн хоолонд. Та функциональ хүнсний тусламжтайгаар та бас хурдан булчин бий болгож, богино хугацаанд хэлбэр нь таны биеийг обудтай боломжтой байх болно гэдгийг мэдэж байх ёстой.

Функциональ хоол хүнс - Ирээдүйд хүнсний!

Америкийн Нэгдсэн Улс, Азийн ихэнх хүмүүс урт удаан үйл ажиллагааны хоол руу шилжсэн байна билээ. Японд сайжруулах, цусан хангамж илүү шөл идэх зөвлөж байна. зүрхний шигдээс зайлсхийхийн тулд, энэ нь шоколад идэх шаардлагатай бөгөөд шар айраг эсийн гэмтлийг анхааруулах, гайхамшигтай арга хэрэгсэл юм. Энэ тухай түүний номонд сүм хийдийн бичжээ. Чиг үүрэг хоол хүнс нь зөвхөн биеийн хэрэгтэй тодорхой нэмэлт бүрдэнэ. Хүн зөв идэж, долоо хоногт гурван удаа эдлэх ёстой. байгууллага нь үргэлж тохиромжтой, гоё сайхан харагддаг та байнга уураг, нүүрс усны нь таны биеийг бөглөх хэрэгтэй. үргэлж Учир нь чанд ажлын хуваарь, зарим нь хоол хүнс авах боломж байхгүй. Улмаас үйл ажиллагааны бүтээгдэхүүн, та хурдан амин дэм, эрдэс бодис нь бүрэн хэмжээний хамтдаа сайхан ааштай л өдөр авч болно!