Цагаан манжин, өндөг нь салат бэлтгэх!

Цагаан манжин нь Салат ба өндөг: амттай ашигтай, маш хямд

Энэ нь ер бусын, гэхдээ удаан хугацааны турш салат бэлтгэх энгийн нэг цагт Тэр ч бүү хэл хамгийн тансаг pereborchivy амт тохиргоог байлдан дагуулсан. цөцгий нь хувцастай манжин болон өндөгний салат бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Энэ Yummy бүрэлдэхүүн хэсэг нь доод тал нь шаардаж, харин хамгийн их ашиг өгөх болно, гадна юм - дархлаа сайжруулах, бодисын солилцоог, шингэцийг сайжруулахад маш сайн хэрэгсэл юм. Мөн та одоо ч жимс, жимсгэнэ, хүнсний хэсэг нь боловсорч гүйцээд улиралд нэг таваг хоол, хэрэв бүр илүү сайн байх болно! өөр ямар хоол өөрийн гараар өөрийн цэцэрлэг дээр ургасан найрлага бэлтгэсэн байна нэгээс илүү ашигтай юм бэ? хүмүүс таны ширээн дээр зүгээр л байх болно ийм мах хайхрамжгүй хандаад байгаа мартуузай!

(Зураг хамт) Цагаан манжин Энгийн салат

Тэгэхээр-ын таны өдөр тутмын хоол нь шинэ амт хийж, хурдан болно танай өрхийн нүүр фенүүд хүрэх нь энгийн хоол бэлтгэх үзье. Үүнийг хийхийн тулд та их хэмжээний зардал гаргах хэрэгтэй байна. Цагаан манжингаа, өргөст хэмх, өндөг - нь салат бүрдүүлдэг үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг. Та тэдний төсөөлөлд үнэгүй бусаар өгч, таваг нэмж болно, та өөрийн дуртай гэр бүлийн дуртай юу бүтээгдэхүүн мэдэхгүй байгаа бол, дараа нь бүх түүнд ямар нэгэн зүйл, хэлсэн байна. бэлтгэх нь бидэнд хэрэгтэй:

1. Улаан лууван - 300 грамм.
2. Өргөст хэмх - 2 ширхэг.
3. Чанасан өндөг - 2 ширхэг.
4. Ногоон сонгино - 1 баглаа.
5. Dill, яншуй болон селөдерей.
6. дүүргэлтийн хувьд цөцгий нь жаахан.
7. Давс - амсах болно.

бэлтгэх арга

1. Цагаан манжингаа анхааралтай миний бохирдлоос усаар дор сүүлтэй, ногоон үлдэгдэл устгах. цагираг, эсвэл хагас цагираг хуваасан (бүх жимс, хэмжээнээс хамаарна). Хэрэв та цагаан худалдан авсан бол манжин нь төрөл бүрийн, энэ нь ташуу хасах нь зүйтэй.
2. Өргөст хэмх нь мөн угааж, улаан манжин нэгэн адил бууруулсан байна.
3. Өндөг бүрхүүл нь цэвэрлэж, жижиг шоо хуваасан, хоол.
4. Бид ногоон нь нэг л зүйлийг хийх. Хэрэв хүсвэл та, шанцайны ургамал нэмж болно, гэхдээ тэдгээр нь бууруулах байх ёстой, таны гар жижиг хэсэг хэсэг болгон урах.
5. Бүх орц холбоно цөцгий нь амт, давс улирлыг нэмнэ. Хэрэв та ургамлын тос ашиглаж болно өөр нэг хувилбар болгон сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь фен, биш бол, болж өгвөл бусад найрлага нь амт, үнэр алах биш харин боловсруулсан. Ингээд болох нь тэр шүү дээ! appetit Bon!

Цагаан манжин болон өндөгний салат - энгийн!

Дээрх жорын дагуу хоол бэлтгэх та итгэлтэй хийсэн энэ тэр салат санхүүгийн ихээхэн зардал шаарддаггүй бөгөөд их цаг авч болно. Танд хэрэгтэй мэдээлэл - урам зориг нь болон гэр бүлээ тэжээх, амттай, сэтгэл хангалуун хүсдэг. Улмаас өндөг, цөцгий салат нь маш Hearty болж тооцно, шинэ ургамал, өргөст хэмх үүнийг шинэлэг өгч байна. Үүнээс гадна, хоол хүнсний ногоо хангалттай эрдэс бичил болон баяжуулах таны бие витамин дутагдаж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх нь макро элемент нь маш их байдаг. Ийм салат болон улаан лууван өндөг хоол бүх төрлийн төгс бүрэлдэхүүн байх болно. Та бас өөрсдөө, эсвэл хөнгөн зууш болгон ашиглаж болно. улирлын чанартай хүнсний ногоо маш хурдан учраас тийм vkusnotischi бэлтгэх нь саатуулж болохгүй байна!