Ямар хоол хүнс Цавуулаг, лактоз болон казеин агуулсан?

Өөрөөр хэлбэл Цавуулаг болон Цавуулаг, тухайлбал улаан буудай, овъёос, хөх тариа, арвай зэрэг үр тариа, нь олон ургальч бүрдсэн байгаа цогц байгалийн уураг юм. Үүний гол наалдамхай шинж (ингэснээр хоёр дахь нэр нь байхгүй байсан) нийтлэг хүнсний үйлдвэрлэлд хэрэглэгддэг. баримт усаар холбоо энэ plotnovata болж массын хэлбэр өөрчлөгдөж, зузааран юм. Ус цавуулаг багатай үүсгэлгүйгээр нунтаг бодис юм.

үйлдвэрлэхэд Цавуулаг

үйлдвэрлэл цавуулаг бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн ямар тодорхой тээрэм Та магадгүй таамаглав. Үнэн, энэ үйлдвэр, талх нарийн боов, мах махан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байна.

Цавуулаг байхаас гадна бий болгох тусалдаг онд нэгэн төрлийн холимог гурил, тэр ч бас татсан мах, хиам, төрөл бүрийн сүмс, зайрмаг нь нэмэлт юм. Энэ уураг бэлдэцийг ачаар урт тэдний хэлбэр хадгалж, илүү урт тавиур амьтай болно. Энэ нь мөн Цавуулаг үнэ төлбөргүй шоколад бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг (, тэр ч байтугай чихэр, вазелин шош үйлдвэрлэл) тариа (архи, шар айраг, виски) дээр тулгуурласан, ундаа юм.

Мөн эдүгээ та нар ямар хоол цавуулаг багатай агуулсан зэрэг асуултад хариулах боломжтой байх болно. Мэдээж хэрэг, тэд жигнэх баялаг байдаг (талх гэх мэт), паста, тариа, хөнгөн зууш, үндсэн тогтворжуулагч хиам нь сүмс болон vinegars, байгаль орчныг хамгаалах суурилсан өтгөрүүлэгч, бүтээгдэхүүн, эсвэл татсан, тараг, бяслаг, syrkovoy масс савласан бяслаг ямар нэгэн нарийн боовны бүтээгдэхүүн, тос, маргарин.

Ямар хоол улаан буудай цавуулаг багатай агуулсан? Энэ бол байдаг улаан буудайн groats, талх, паста, өглөөний үр тариа. ундаа Цавуулаг архи, согтууруулах ундаа (бид Дээр дурьдсан аль), уусдаг кофе, какао, Элсэн цай, карбонатлаг ялгаатай. Энэ бүх Үүнээс гадна, энэ нь хоол хүнс, өөхний хүчил E471, хоол хүнс будах E150, E965 maltitol, maltol E636, E953 isomaltol тогтоно байдаг. Зарим нь витамин, эм ч цавуулаг тодорхой хэмжээгээр агуулдаг. "Mezim Forte", "баяр ёслол" гэсэн утгатай, "Allohol", "Aminalon", "Arbidol", "Phytolysinum гель", "Aerovit", "ибупрофен - эхний бүлэг эм" Jungle "болон" Complivit "орно, хоёр дахь нь "" Pentoxyl "" Furosemide ". Та цогцолбор, байгалийн уургийн найрлаганд нь дэргэд олон төрлийн шахмал жагсааж болно, гэхдээ та айж байгаа бол, зааврыг уншина уу. Энэ нь заасан нь зүйтэй юм гурил бэлтгэх бүтэц эсэх.

Тэгээд цавуулаг багатай ямар бүтээгдэхүүн агуулсан байх вэ?

Бид Цавуулаг үнэгүй олж болно хаана гэсэн мэдлэгийн үндсэн дээр, та ямар ч аргаар бол бид олж мэдэх боломжтой. Үр тариа - нь Сагаган, цагаан будаа, эрдэнэ шиш, буурцагтан - вандуй, шар буурцаг, вандуй, сэвэг зарам. Цавуулаг Цавуулаг хоол ямар ч самар, жимс, хүнсний ногоо, өндөг, ямар ч мах, далайн хоол, байгалийн сүү, байгалийн сүмс хийсэн бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүн нь одоогийн биш юм.

Би Цавуулаг үнэ төлбөргүй бөгөөд энэ нь хор хөнөөлтэй юу идэж чадах уу?

ямар ч илүү тийм. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болно гэж айж, тэдний хоол хүнс нь цавуулаг багатай устгах Яарах хэрэггүй, арьсны нөхцөл өвчин нь хэд хэдэн шалтгаан болно улам. ухаантай бай! дунд зэрэг юу ч гэмтээхгүй байх болно. Үнэ цэнэтэй ургамлын уураг, Цавуулаг үнэ төлбөргүй бөгөөд хасч болохгүй. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн сонгох, энэ нь агуулсан байх вэ та автоматаар өөрийгөө бусад шим тэжээл хэд хэдэн (энэ нь эмх замбараагүй байж болох юм, жишээ нь) үгүйсгэж болно. цавуулаг бүтээгдэхүүн өгч чадахгүй байсан хүртэлх долоон сарын байна хүүхдэд харшил боломжийг нэмэгдүүлэх.

Stop Цавуулаг хэрэглээ та түүнд мэдрэг байх л шаардлагатай юм. Хэрэв та энэ үед сануулав анхны шинж тэмдэг, толгой өвдөх, сул тал, хэвлийн ая тухыг алдагдуулж, эсвэл Гэдэс дүүрэх юм. Зарим хүмүүс наран өвчнөөр зовж - Цавуулаг үл тэвчих. ерөнхий эрүүл мэнд, ходоод гэдэсний замын, ялангуяа эрүүл мэнд байлгахын тулд анхааралтай байгалийн уураг Хэрэв байхгүй бүтээгдэхүүний найрлагыг судлах хэрэгтэй.

зайлшгүй казеин

Казеин, түүнчлэн цавуулаг шиг - цогц байгалийн уураг, харин сүү, сүүн гаралтай. Бидний бие, казеин хэрэгтэй ашигтай олон боломжууд масстай байна! Энэ нь кальци агуулсан амин хүчил, фосфор, биологийн идэвхт сүү пептид. Гайхалтай нь, казеин хязгааргүй хүнсний нэмэлт (ДЭМБ болон НҮБ-ын ХХААБ дагуу) юм. Тэр нь жингээ хасах хүсэлтэй, таны зургийг харж ашиглаж болно илүү байнга эрчим хүч нь бидний биеийг хангах боломжтой юм. казеин нь тодорхой ашиг булчингийн болон цусны эргэлтийн тогтолцооны эерэг үйлдэл юм.

Аль бүтээгдэхүүн казеин агуулсан

казеин гол эх үүсвэр нь - сүү (үхэр, ямаа), Kefir, тараг, цөцгий, тараг, айраг талх нарийн боовны сүү, зуслангийн байшин бяслаг, бяслаг бүтээгдэхүүн, тос. түүний агуулга Бичлэг - бяслаг юм. Энэ нь ашиг тустай байгалийн уураг 30% хүртэл байна. , Ашиглах үед ийм ааруул нь зуслангийн байшин бяслаг жигд, бяслаг, эсвэл бяслагтай адил жишээ нь жигд шоколад, сүү суурилсан та бас таны бие казеин хангана. (-, эсвэл энэ нь организм казеин нь ханасан юм эрчим үүнийг хангах таны зорилго бол) Гэхдээ та энэ бяслаг идэж, бяслаг идэх нь илүү нэг аяга сүү уух нь илүү дээр юм гэдгийг ойлгож байна.

хор казеин

Казеин та зөвхөн аюултай сүү / лактоз нь үл тэвчих. Гэвч хэт их (тамирчид гэм нүгэл) түүний хэрэглээ элэг, бөөрний аль болох ачаалал нь хэвлийн тэлэгдэлтээс байж болно.

Лактоз - ашигтай чихэр

Олон хүн хугацааны сонсож, асуулт нь "лактоз гэж юу вэ?" Хэрэв тэр зааж өгсөн байх магадлалтай юм - сүүний сахар. Мөн тэд зөв юм. Лактоз сүү суурилсан бүтээгдэхүүн дэх баялаг нь байгалийн элсэн чихэр юм. Түүний гол зорилго нь - глюкоз, түүний задралын улмаас үүсдэг бидэнд өгч байна. Манай биед ашигтай байдаг сүүн хүчлийн бактерийн хөгжлийн субстрат байна - Мөн лактоз Энэ нь, кальци, магни, төмөр шимэгдэлтийг дэмжиж мэдрэлийн журмыг өдөөдөг, дээр нь шүд цоорох өвчний тархалт сэргийлдэг. Мэдээж, лактоз - нь маш ашигтай бүтээгдэхүүн.

Бид хаана авч байна вэ?

Хэрэв та хоолны дэглэм сүү ашиглаж байгаа бол (үхэр, ямаа, одос), Kefir, айраг шатаасан сүү, тараг, цөцгий, цөцгийн тос, тараг, цөцгий, гэрийн бяслаг, та нар бие лактоза нь дүүргэж болно. Энэ нь бас Шар, гүүнд ба байгаа сүүний. какао, зардал, нухсан төмс, semolina, маргарин, гурилан бүтээгдэхүүн, зайрмаг, хураангуй сүү, хар шоколад яах вэ? Тийм ээ, тэд ч бас лактоза тодорхой хэмжээний байна! Энэ нь нялх ялангуяа чухал бөгөөд түүний эрэлт хэрэгцээ эхийнх нь сүүнд нөхөн байна.

илүүдэл лактоз гэж юу вэ

Хэзээ лактоза дүүрэх болно, суулгалт, эсвэл эсрэгээр, болон өтгөн хатах нь их хэмжээний. сүү элсэн чихэр, урвуулан ашиглах харшил үүсгэдэг. лактоз үл тэвчих бол, тус, түүний оршихуйн бүтээгдэхүүн зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь аль аль нь төрөлхийн өвчин байж, (жилийн дотор хуучин) нас гарч болно. бий хэрэг lactase дутагдлын нас - энэ нь маш энгийн юм. Энэ нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн бага хэрэглэх учирсан байна. Энэ нь lactase фермент солих лактоза ашиглан эмчилж байна.

үр дүн

дүгнэх, юунд бүтээгдэхүүн ямар ч бодис агуулаагүй, санаж байна.

1. Ямар хоол цавуулаг багатай болон лактоз агуулдаг? Аль аль нь бүрэлдэхүүн тос, тараг, зуслангийн байшин бяслаг өнөөгийн байна.
2. Ямар хоол цавуулаг багатай болон казеин агуулсан? Аль аль нь бүрэлдэхүүн тараг, зуслангийн байшин бяслаг, бяслаг ааруул хэрэгтэй.

Одоо та мэдэж байгаа зүйлдээ хоол цавуулаг багатай болон лактоз болон казеин агуулсан байдаг. Тэдний хоолны дэглэм ийм багц ашиглан, та нэгэн адил шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь дүүрдэг байна!