Meatless хоол хулуу: өөр сонголт хоол хийх

Meatless хоол тэд нэмэлт кг нь гэр бүлийн салахыг хэрэгтэй үед хулуу нь, эмэгтэйчүүдийнх нь ялангуяа түгээмэл байдаг. Энэ нь бага өөх тос, хүнсний ногоо оройн хоол нь үнэхээр жингээ хасах нь туслах гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд илчлэг доод тал нь агуулсан, түүнчлэн төгс хорт биеийг цэвэрлээч.

улаан лооль болон ургамал нь хулуу нь аяга таваг хоол хийх

Шаардлагатай найрлага:

• улаан болсон улаан лооль - 2 ширхэг,.
• шинэхэн сармис - 2 жижиг хумс,
• зөөлөн арьстай залуу хулуу - 2 ширхэг.
• шинэхэн яншуй - мод,
• шинэхэн өргөст хэмх - мод,
• Хатаасан лаврын - хэд хэдэн pinches;
• Чидун жимсний тос - 2-3 жижиг халбага.

бэлтгэх үйл явц

Meatless хоол хулуу, маш эрүүл, илүү амттай авдаг та эмчилгээ халааж тэднийг илчилж байгаа бол. Үүнийг хийхийн тулд, залуу хулуу авч тэдгээрийг сайтар угааж, мөчрийн болон gizzards устгах, дараа нь лууван нь grater ашиглан нимгэн, урт тууз болгон бууруулсан байна. Дараа нь та жан бэлтгэж эхлэх хэрэгтэй.

Боловсорсон улаан лооль цэвэр ургамал, сармис, хальсалж, дараа нь хурц хутга хошуунаас нь холигч оруулах нь зайлж байх хэрэгтэй. нь компот, бүх найрлагыг Whisking Тэд хатаасан базилик асгах, сайн том халбага хольж байх ёстой. Үүний дараа цуу бага зэрэг оливийн тос хулуу, амт нь "спагетти" -тай холбох шаардлагатай байна бэлтгэнэ.

хулуу, лууван, цагаан будаа дугуй 2. Lenten хоол

Шаардлагатай найрлага:

• Дугуй тариа будаа - 2/3 аяга,
• улаан болсон улаан лооль - 1 PC;.
• зөөлөн арьстай залуу хулуу - 2 ширхэг.
• шинэхэн яншуй - мод,
• шинэхэн өргөст хэмх - мод,
• Allspice , газрын - хэдэн pinches;
• дунд лууван - 1 PC;.
• давс - 1/3 халбага,
• Чидун жимсний тос - 2-3 том халбага,
• сонгиныг - дунд мод.

бэлтгэх үйл явц

баахан хурган гуа нь Meatless хоол түүхий эд хэлбэрээр, гэхдээ бас шатаасан duhovochnom шүүгээнд нь зөвхөн идэж болно. Энэ нь сайн угаалга, залуу хулуу, мөшгих болон navels устгах, дараа нь уртын талыг нь хасах болон гол хэсгийг устгах эцэст нь та байх болно ингэснээр шаарддаг "завь".

Энэ хоол нь дүүргэлт хийхийн тулд та хөнгөн хуумгай, лууван цэвэрлэж сонгиныг, гоньд болон яншуй нь оливын тос үүнийг хуурч ёстой. Дараа нь та, давсалсан усанд дугуй тариа будаа буцалгана хүнсний ногоо, ургамал, чинжүү, давс амт passerovannym тавьж шингэн, түүнийг гадуур, жижиглэсэн шинэхэн улаан лооль нэмж, сайн бүхнийг хольж хэрэгтэй. Түүнээс хойш бэлтгэсэн чөмөг баахан хурган гуа дээр "завь" хуваарилах, дараа нь жигд, ойролцоогоор 20-28 минут duhovochnom Засгийн газрын хоол хийх хэлбэрээр шилжүүлэх шаардлагатай байна.

Хэрхэн ширээнд авчрах

Meatless хоол хулуу жор нь бид дээрх шалгаж, улаан буудайн талх, майонез, цөцгий, жан, нэмэлт кг нь багц хувь нэмэр оруулж болох бусад найрлага ямар ширээнд авчрах ёстой. Мөн тэмдэглэх нь зүйтэй эдгээр хоол бага хэмжээгээр өдөр эхний хагаст хэрэглэж байх ёстой юм.