Nuts - үр ашиг, хор уршгийг

Нэлээн түгээмэл биш, харин бидний хэсэгт ер бусын бүтээгдэхүүн самар юм. Бид жигд бэлтгэх, эхний болон хоёр дахь хоол, амттан, салад үүнийг ашиглаж, тэр ч байтугай эмчилгээний зориулалтаар эмчлэх, өвчнөөс нь төрөл бүрийн урьдчилан сэргийлэх.

Одоо хэн ч үнэхээр яаж гарч мэддэг яг самар оруулсан юм бол. Түүний гарал үүсэл маш олон домог, түүх-д амтай байна. Зарим мэдээгээр самар Балканы-аас - бусад дээр нь Төв Ази болон Кавказ ирдэг. Энэ модны жимс нь гайхамшигтай хэлбэр анх дурдсан нь манай эриний өмнө амьдарч байсан алдарт амтан гүн болон домч зохиол олж болно. самар болон шинж чанарын ачаар өнөөдөр түгээмэл хэвээр байна.

Хушга - үр ашиг, хор уршгийг.

аль ч талд нь энэ бүтээгдэхүүнийг авч байх үед - самар ашиг, хор хөнөөлийг нь, энэ нь ашигтай хушга ихээхэн хор хөнөөлтэй илүү анхаарах хэрэгтэй. Тэгвэл тулд бүх зүйлийн талаар ярья.

Юу нь бидний биеийн самар сайн юм бэ? Ашиг болон тэд бидэнд авчрах ямар хор уршгийг өөрийн биохимийн найрлага хамаарна.

хушга 75% : өөх байдаг glyceride, нимбэгийн, stearic, oleic, linoleic, palmitic, линолений хүчил. Үлдсэн 25% нь уураг бүрдэнэ; ашигт малтмал (төмөр, кальци, кали, зэс, кобальт, фосфор, иод, магни); витамин A, C, PP, E, B витамин, шилэн, каротин, таннин, болон бусад олон. -ий 649 ккал 100g нь: баян найрлага, өөх самар том хэсэг ачаар тэдний илчлэгийн агуулга ялгагддаг.

Судалгаанаас самар идэх нь ходоодны шүүс хүчлийг хэвийн тусалдаг гэдгийг баталж байна. сандал болон гэдэсний бүх үйл ажиллагааг сайжруулах. Улмаас Омега-3 хүчил их хэмжээний, энэ нь атеросклероз, олон зүрх судасны өвчний эсрэг үр дүнтэй арга хэрэгсэл болгон санал болгож байна. Хушга Мөн цус багадалт, чихрийн шижин, үргүйдэл, mastopathy, myoma-д харуулав. Эрт дээр үеэс хойш, үр жимс нь самар модны эрч хүч болон үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх ашиглаж, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг нэмэгдсэн байна. Эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн мэдрэлийн тогтолцооны өвчин самар хэрэглэх нь эерэг нөлөө (хүнд стресс, анхаарал, санах ойн асуудлууд, давалгаанаас) тэмдэглэж байна. Тэд мөн биеийн ерөнхий тоник болгон ашиглаж болно, дархлааг сайжруулдаг.

Хэрэв та 4-6 нэгжийн хэмжээ нь тэднийг өдөр бүр идэх л бол энэ нь самар ашиг, тэдгээр нь мэдэгдэхүйц байх болно авчрах болно гэдэгт итгэж байна, гол нь хэд хэдэн минутын турш зажлах хэрэгтэй.

Энэ гайхалтай жимс өөр өөр, илүү алдалтыг зогсоох, ариутгагч, цэвэрлэх, палитр болон туулгалт шинж чанар юм. Энэ нь ийм хушга зэрэг бүрэлдэхүүн яагаад уламжлалт анагаах ухааны маш олон жор нь үгийн утганд яг тохирч юм.

Хэрэв бид самар хохирол үзэж, тэд хүчтэй харшил гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. ургамлын гаралтай байдаг уурагтай хэт мэдрэг хүмүүс - Энэ самар идэж зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд мөн энэ бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой байх хэрэгтэй. гастрит, шархлаа, ходоод ба дээд гэдэсний бусад өвчний улмаас зовж өвчтөнд тэд цээж хорсох хүргэж болох юм. Болгоомжтой, хамгийн гол нь хэмжээгээр Учир нь өндөр илчлэг агуулга нь самар илүүдэл жинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна, тэд илүүдэл өөх эд устгасан хувь нэмэр оруулах болно.

бусад хоол хүнс хангалттай харьцангуй үзэл баримтлал шиг, самар, ашиг, хор хөнөөлийг нь ярих. эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх самар идэх, эсвэл зүгээр л дунд зэрэг амттан, энэ нь тов тодорхой ашиг нь илүү хор хөнөөлтэй байх нь биеийг нь авчирна гэж хэлж болно. Энд гол "хэмжээгээр" өгүүлбэр юм.