Oatmeal - үр ашиг, хор уршгийг

Oatmeal - ашиг бие нь сайн шалтгаанаар бүх шинжээчид биднийг шинэ өдөр арвайн явдал эхлэх уриалж байна. АНУ-ын оршин суугчид, энэ ургамал эрүүл мэнд, бие хийгээд сүнс сайжруулах тусалдаг учир үдийн хувьд энэ нь уламжлалт хоол итгэдэг. Эрт дээр үеэс хойш хүмүүс хэрэглэж байна овъёос, хүч чадал, гоо сайхныг өгсөн юм. Энэ холбогдсон юу нь? маш сонирхол татахуйц овъёос, дэлхийн эрдэмтэд будсан ашиг тус юу вэ?

Юуны өмнө, энэ хоол хүч чадал, сайн сайхныг өгдөг. Энэ нь эсрэг стресс болон тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг, учир нь овъёос, өглөө нь бүх идэх нь зүйтэй. нууц хоол витамин В комплекс, хүний мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь маш их байдаг гэдэгт оршино. Oatmeal үүн ашиглах нь төгс хүний төрх сайжруулахад хувь нэмэр оруулж байгаа юм. биеийн Шаар, тэдгээрээс гаралтай байдаг эхлэн хортой бодис, арьсны залуу, уян хатан болж, үс нэлээд хүчтэй өсч, хаг алга. өдөр тутмын овъёос идэх нь амьдралыг уртасгадаг. Энэ нь хоол дэлхий даяар эрүүл хоол хүнс орой дээр байдаг.

Хоёрдугаарт, овъёос, түүний ашиг нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах нь тусалдаг юм. Энэ нь эрдэмтэн Kadiffskogo их сургууль, Их Британид байрладаг батлах боломжтой байсан юм. судалгаагаар энэ нь өдөр бүр энэ хоол хэрэглэх туршилтын бүлэг, илүү сайн бодож эхэлсэн нь тогтоогдсон байна. Бүх оролцогчид амьдрах чадвар, сайн зан болон хөгжилтэйгээр нь хэмнэж анзаарсан байх.

Гуравдугаарт, хүмүүс нь дэвшилтэт нас нь мөн зайлшгүй овъёос бөгөөд энэ тохиолдолд түүний хэрэглээ ч бас батлагдсан юм. Өглөөний цай нь ихэнхдээ энэ хоол хэрэглэдэг хүмүүс, өндөр насны сэтгэцийн эмгэгтэй болж зовж шаналах хэрэггүй. Үүнээс гадна, овъёос, холестерин хэвийн зүрхийг хамгаалж, судасны товруун чөлөөлөхгүй. Энэ нь өглөөний цай, том хотын хэмнэлтэй амьдардаг хүмүүсийн хувьд чухал ач холбогдолтой төрөл бүрийн өвчний хөгжилд бүх хүчин зүйл байдаг энэ учир нь - бохирдол, ядуу байгаль орчин, энэ гудамжны чадах бүхнээ энгийн овъёос ялгаруулах боломжтой юм.

цайр, марганц, сайн дархлаа, эрүүл ясыг хангах, ялангуяа ашигтай байдаг - Дөрөвдүгээрт, энэ хоол амин дэм агуулдаг. будаа Мөн витамин Е болон В6 бөгөөд үнэн хэрэгтээ тэд зүрх, тархины бодит хамгаалагчид юм.

Гэвч олон хүмүүсийн хувьд энэ нь овъёос, энэ нь бөөрний дутагдал болж зовж шаналж байгаа хүнийг авчрах болно хор хохирол санал болгож байна. Энэ нь хоол, хурдан, жишээ нь, хоол хийх шаардлагагүй уутанд бэлдсэн байгаа маш болгоомжтой байх ёстой. Ийм цас үйлдвэрлэл сайтар боловсруулж байгаа, дараа нь шим тэжээл, амин дэм их бага байна.

Олон эрдэмтэд энэ нь кальцийг биеэс улмаас энэ нь агуулсан гэдгийг зайлах болно, учир нь арвайн эхлэн хаягдсан байх ёстой гэж үздэг phytic хүчил. Мөн энэ нь энэ зүйл хүнд муу байна.

Гэхдээ арвайн сайн сайхны болон харгалзан үзэх ёстой хор нь хоол эерэг ээс ч илүү. Энэ тарианы дээр суурилсан Jelly болон тарианы пепсиний шархлаа, ходоодны үрэвсэл, хордлого, нойр булчирхайн үрэвсэл болон бусад өвчний хамт даван туулах нь туслах. Oatmeal шөл хавдар уух нь зүйтэй. Энэ тарианы нь маш их байдаг хэдий ч калори, овъёос та усанд хоол болон элсэн чихэр, цай уух уу, хоолны дэглэм гэж зөвлөж байна. Сайхан шүдийг нь амттай, бага илчлэг хоол - Үүнээс гадна, овъёос бялуу хийсэн байна.

Үр дүнд нь, энэ нь энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус их тэмдэглэх болно. Энэ нь биеийг эдгээж, хүний амьдралыг уртасгах нэг мөр таваг 14 юм. Тиймээс бид аюулгүй гэж хэлж болно арвайн гэж - олон хүмүүсийн хувьд үр ашиг.