Oranges турах. Oranges Diet: сэтгэгдэл

нар холбоотой олон хүмүүст Oranges. Энэ жимсний үнэр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, таны сэтгэл санааг дээшлүүлэх боломжтой юм. Зарим хүмүүс нь улбар шар ойн цоорхойд байх та өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулах, доош тайвшруулж чадна гэдэгт итгэж байна. Мэдээж, энэ нь зүгээр л нэг сайхан домог, гэхдээ үнэн ч юм, аскорбины хүчил нь энэ нарлаг цитрус маш их юм.

Энэ нь бидний бие улаан (Сицилийн) улбар шар, өөх массын хуримтлал сэргийлдэг хамгийн ашигтай байдаг. Аз болоход, бидний цаг үед unproblematic эмчилгээний чамин жимс, болон чадвар бодлого олох. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хэлж жүрж нь ашигтай гэдгийг турах байна.

Энэ нь амттай, витамин баялаг хоолны дэглэм нь зөвхөн илүүдэл жин тэмцэх тусалдаг, бас харуулдаг чөлөөт радикалыг болон хорт бодис цитрус жимс жимсгэнэ, эслэг ихтэй байдаг байна. Улмаас эслэгийн, бид өлсгөлөнг мэдэрч байхгүй бол урт удаан хугацаа хэрэгтэй. цатгалдах мэдрэмж таван цаг хүртэл үргэлжилнэ. -ийн дэлгэрэнгүй энэ талаар ярилцъя.

бүтэц, ашигтай шинж чанар

Уламжлалт анагаах ухааны чанарыг эдгээх энэ жимсийг шинж чанаруудыг. Citrus бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн, хортой, хорт бодис, гадаад хүний дүрээр сөрөг нөлөө үзүүлж, төрөл бүрийн өвчин үүсгэдэг устгана, байлдааны хорт хавдар тусалдаг. Үүнээс гадна, улмаас өндөр агуулга нь витамин С, энэ нь хүчтэй антиоксидант гэж үзэж байгаа бөгөөд залуужуулах хэрэглэх нь зүйтэй.

Энэ нь цитрус жимс нь эслэгийн агуулдаг тул хоол боловсруулах замын талаар ашигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. бодисын солилцооны үйл явц, олон эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн жин алдагдал, хэвийн нь жүрж харагдаж байгаа учраас тэр юм. limonoids, жимс тааламжтай гашууныг өгөх - Энэ нь тусгай бодис тэдний дотор байгааг дурьдахад үнэ цэнэтэй юм. Шинжлэх ухааны тэд хорт хавдрын эсийг хааж, цусны судас, хамгаалах гэж батлагдсан.

таны зүрх сэтгэлийг эрүүл байлгах нь энэ жимс нь жижиг зүсмэл. Фолийн хүчил (витамин B9), бүтэц юм, даралт, тархины цус харвалт гарахаас урьдчилан сэргийлэх тааруулах сэтгэл гутрал, dieting үед, ялангуяа чухал юм чөлөөлөхгүй. Бидний харж байгаагаар, цитрус жимс хэрэглэх нь хязгааргүй байдаг.

илчлэгтэй

Жүрж, учир нь шилэн агуулга, гэхдээ бас бага илчлэг учир нь зөвхөн турах, дэмжих. 90 ккал-ий нэг жимс байна. Хэрэв та дунд улбар шар идэж дараа, та илүүдэл өөх, тос, өөрийгөө нэмж биш, гурван цагийн доод тал нь сэтгэл хангалуун, эрч хүчтэй байх болно байх. Бага илчлэг цитрус Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм бий сэргээлээ байна.

Та үүнийг өөрөө оролдох шийдсэн бол та хоолны дэглэм одоогийн илүү өөх болон уураг байх ёстой гэдгийг мэдэж байх ёстой. Эдгээр чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол биеийн өөх, булчингийн массыг шатааж байх болно. Санамж: тарган чухал амин дэм, эрдэс бодис шингээж биш юм бол. цэс үндэс нь цитрус жимс нь байдаг боловч энэ нь өөрийгөө болон бусад бүтээгдэхүүн салгах хэрэггүй. илүү тогтвортой, үр дүнтэй үр дүн, ашиглах хүрэхийн тулд улбар шар тос турах байна.

турах нь цогцолбор арга

чухал газрын тосны өргөн массаж, биеийн орчим ороодог хэрэглэгддэг. хангалттай хоол хамт, энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, илүүдэл шингэнийг гадагш авчирдаг. эерэг байдлаар цитрус газрын тосны аянд нь үнэр. Гэртээ, та эдгээр журмыг хэрэглэж болно.

Өндөр үр ашигтай бие орчим ороодог:

• улбар шар тос, арц, Цитрус гурван дусал болон чидун хоёр хоолны халбагын холино. холимог асуудал нутагт цэвэрлэгч massaged, кино боож байна. 20 минутын турш дээр үлдээгээрэй дараа нь зайлж угаана.
• Гайхамшигт жор нь богино хугацаанд гайхалтай үр дүн харагдаж байгаа Улс: улбар шар тос, таван дусал, нэг дусал хослуулах сарнай газрын тос, лаванда хоёр дусал болон кунжутын нэг том халбага. Дээрх жор нь адил түрхэнэ.
• хоёр том халбага хүнд тос авч, тэдгээр нь цитрус жимс нь чухал газрын тосны 10 дусал, хөх шавар, 100 грамм нэмнэ. холимог гөлгөр зузаан тогтвортой болтол бага зэрэг усаар шингэлж байна. ердийн боолт дээр түрхэнэ болон кино бүтээх нь хагас цаг зогсож, зайлж угаана орой дээр нь арьсыг боож.

Энэ нь жингээ хасах улбар шар эфирийн тос нь банн нэмж болно. Энэ материалын 10 дусал тос ууссан болно. журам нь 20 минутаас илүү ямар ч илүү гүйцэтгэсэн байна. Энэ нь түүний кофе, газрын тос, 10 дусал улбар шар өнгийн гар хийцийн бут сөөг, кофе үндэслэл аяга нь батлагдсан байна. бүх бие нь үрж бүрэлдэхүүнийг авах, сэрүүн усаар зайлсан.

Ийм заль мэх гэмтэл, загатнах, арьсны харшил тохиолдолд хориглоно. Хоолны дуршил бууруулах, мэргэжилтнүүд цитрус тос болон ванилийн лаа шатаах нь үнэр амөсгалах идэхээсээ өмнө зөвлөж байна. Энэхүү энгийн удирдамжийг эерэг сэтгэл хөдлөл нь бөглөж, өлсгөлөн мэдрэмжийг багасгана.

турах нь Oranges: хоолны дэглэм жагсаалт

Зургийн хүчийг эзэмшиж байгаа эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн олон хариулт нь тэд энэ нь маш хэцүү байдаг гэж хэлж байна. Гэхдээ л долоо хоногийн хоёр, жин ердөө л 3-10 кг, ямар ч удаан өгөөж нь алга болдог. Энд л энэ хоолны дэглэм гурваас дээш долоо хоног "сууж" хориотой юм байна. Та доор санал болгосон улбар шар хоол жагсаалтыг олж болно.

Өндөг-улбар шар

та 7 кг ямар ч agonizing өлсгөлөн ба гаж нөлөө нь долоон хоногийн дотор алдах нь туслахын тулд амласан. Түүний схем нь хангалттай хялбар байдаг: Хэрэв та жимс кг идэх өдөр бүр хэрэгтэй (6-7 ширхэг.).

чанасан өндөг нь хоолны дэглэм нэмэлт болон үр тариа, давс хоёр дахь нь эргээд, гурав дахь нь бусад жимс (гадил болон усан үзэм), хүнсний ногоо баялаг байх ёстой эхний долоо хоногт.

Та яаралтай хэдэн кг алдах хэрэгтэй бол, уураг улбар шар хоолны дэглэм сууж гурван хоног илүү нь байхгүй ч барьж болох хэрэгтэй. цэс 5-6 чанасан уураг, зургаан шинэ жүрж бүрдэнэ. Өөх хайлуулах бидний нүдний өмнө, тэнд бие даяар хөнгөхөн юм.

Тахианы мах, улбар шар хоолны дэглэм

хоолны дэглэм улбар шар ашиглах, ялангуяа чанасан тахианы хослуулан, үнэлж баршгүй чухал юм. чанасан тахианы мах, зуун грамм, ямар ч гурваас дээш жимс жимсгэнэ идэж болно тусад нь хоол хүнс, өөрөөр хэлбэл. Е нэг алхмаар гэсэн үг юм. удаагийн тоо өдөрт 6 удаа юм. хоолны дэглэм үед илүү их хөдөлж оролдох - та эерэг үр дүнг мэдрэх болно.

Apple-ийн, улбар шар

Бид эрт хавар, эсвэл зун барьж зөвлөж байна энэ нь биеийг цэвэрлэж, та нарын сайн сэтгэл хөдлөлөө дахин цэнэглэх, өвөл хүйтэн дараа таны жин хэвийн шаардлагатай үед. Энэ нь ямар ч долоон хоногоос дээш хугацаагаар зорилготой юм. Энэ хугацаанд та хэмжээний шингэн уух ёстой, хүнд хоол болих хэрэгтэй.

Өглөө болон оройн хоолны үеэр элсэн чихэр ч хөх тариа, талх, өөх тос багатай бяслаг, ногоон цай иддэг.

4 цагийн дараа нь улбар шар, алим иддэг.

Өдрийн хоолонд үед салат жимс (алим, жүрж) бэлтгэж, сонгодог бус өөх тараг төлбөр.

Өдөрт үеэр ус (карбонатлаг) гурван литр хүртэл уух, спорт тоглоом, дараа нь 5-7 кг алдах болно.

Таван өдрийн дараа, хэдхэн хоногийн завсарлага авч, харин өөхний болон sugary хоол нь биеийг хэт байна. хурдан, урт удаан хугацааны үр дүн нь зайлшгүй жүрж турах нь. өөрсдөө энэ аргыг гол эерэг масс оролдсон хүмүүсийн сэтгэгдэл.

Сул тал ба заалт

Гэхдээ нөхцөл байдал гадна тэнд сул тал байдаг. Oranges Нимбэг харшилтай хүмүүсийн хувьд турах нь тохиромжтой биш байдаг. Бид эдгээр бодисын жимс агуулагдах зэрэг гэдэсний эмгэг хүргэж болно, ходоод гэдэсний өвчин хүмүүст турах нь энэ аргыг санал болгож байна.

Өөр хүн бүр суурилуулж улбар шар, хоолны дэглэм эдлэх түүний хэлбэр тохируулах болон амтыг эдлэх болно.