Тансаг хоол - яргай нь тос шөл

Салмон байх сайхан загас, ЗХУ-ын гал тогоонд нэлээд түгээмэл байдаг. Тэгэхээр, энэ загас нь биш зөвхөн хоёр, баярын хоол бэлэн байна, харин шөл нь янз бүрийн. яргай энэ маш их алдартай тос шөл, энэ нь зөвхөн өвөрмөц амттай байдаг учраас, бас хүний биед шаардлагатай шим тэжээл хангалттай хэмжээний агуулдаг. Эрдэмтэд байнга аяга таваг нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг үрэвсэл, цусны бүлэгнэл устгахад хувь нэмэр оруулж, энэхүү загас нь идэж зөвлөж байна.

Тиймээс тос шөл яргай загас нь тэр үед энэ нь цатгалдах нь мэдрэмжийг бий болгодог үед жингээ алдах тусалдаг. ердийн шөл улмаас шингэн тэдний тооны боловсруулалт муугаар ялгаатай нь, тос шөл ч хүүхдүүд тэжээлийн бөгөөд амархан шингээд байхад, зузаан юм. Мөн түүнчлэн тэрээр загас бол, дараа нь энэ хоол хүнсэнд зайлшгүй шаардлагатай, энэ нь өөхний хүчил, витамин, селен, магни, niatsinin болон бусад олон ашигтай зүйлийг их хэмжээгээр агуулдаг учраас тэр юм.

хулд, хүнсний ногоо нь тос шөл нь шигшүүрээр нухсан бэлтгэнэ. Нэгдүгээрт, хэрэглэсэн бүх найрлага тендер, дараа нь тэдний fray хүртэл буцалгаж байна. үр дүнд нь, тийм болохоор нухаш, шингэлсэн шөл байхад энэ шөл үргэлж сүү, тос нэмнэ. Бэлэн шөл шинэ, сайн чанарын байх ёстой, түүний тууштай аарц төстэй байх ёстой бөгөөд энэ нь сайн амт, түүний хоол хүнс хэрэглэсэн бүх ялгахын тулд.

Жишээ нь, хулд шөл жор нь дараах байдалтай байна:

шөл бэлтгэхийн тулд яргай боломжтой фунт, хагас литрийн байх ёстой загас хувьцаа, цөцгий гурван халбага, хоёр боловсруулсан бяслаг, нэг сонгино, төмсний, цөцгийн тос, халуун ногоо, ургамал.

Сонгино, төмс, цэвэрлэж, жижиг шоо хуваасан байна сонгино цөцгийн тос хуурч хэрэгтэй байна.

Загасны филе obsushivayut угааж, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. буцалж шөл загас, төмс, чинжүү, давс ширхэг байрлуулж, сонгино, булан навч, шарсан. Бүх зүйл дараа нь нэмж, хорин минутын турш болгосон байна тос бяслаг, жижиг хэсэг хэсэг болгон багасгаж, тос, бүх зүйл өөр таван минутын турш хоол байна. Бэлэн хоол холигч нь тээрэмдсэн эсвэл нэг шигшүүрээр илж ургамал нь цацаж, халуун үйлчилж байна.

Бид гэж хэлж болно загасны шөл нь амттай хоол байна, энэ нь Финляндын хулд шөл, үүнээс жор доор үзүүлсэн юм, ялангуяа хэрэв тэд хоол болгон толилуулах бол, таны зочин гайхах боломжтой болно.

Шөл хулд махан стейк, нэг төмс, гурван лууван, нэг аяга сүү, нэг сонгино, гурил хоёр халбага, тос, халуун ногоо, ургамал хагас аяга хэрэгтэй болно.

загасны яс, яс, мах, стейк төгсгөлд байрладаг, сонгино хэрчсэн, хорин минут буцалгаж нэмсэн нь буцалж буй усанд тавьж тусгаарлагдсан байна. Хоол хийх эцэст, чинжүү, давс, булан навч нэмнэ. Бэлэн шөл нь жижиг шоо болгон хэрчсэн лууван нэмж, шүүж байгаа бөгөөд таван минутын дараа - хэрчсэн төмс, загас, энэ бүх өөр таван минут болгосон байх ёстой.

шөл чанаж болгосон боловч, нөхөн болгосон болно. Энэ сүү нь гурил нь холимог бөгөөд шөл орж байна, тос хоол эцэст нэмэгдсэн байна.

гоньд нь хутгагч нунтаглаж, цацаж бэлэн шөл.

Тиймээс яргай тос шөл gourmets нь хоол, бас аяга таваг загас дуртай хэнийг ч нөлөөлж чадах цорын ганц биш юм. Үүнээс гадна, энэ хоол зэрэг зүрх, арьс, дотоод шүүрлийн ба мэдрэлийн систем, түүнчлэн нүд болон бусад олон олон өвчин, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвараар тодорхойлогддог.

Хүүхдийн хоол хүнс яргай хоол нь уургийн эх үүсвэр, амархан шингэцтэй хүүхдийн бие учраас, чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.