Orsk орчин үеийн "Чийрэгжүүлэх Park" үйлчилгээ ба бүлгийн хичээл

Оренбург фитнесс төвд Эхлээд 2007 онд нээсэн байна. спорт, амьдралын эрүүл арга дурлагчид эцэст тусламж нь санаа алдлаа. Хүнд зам Orsk онд "Чийрэгжүүлэх Park" -ийн бүтээгчдээ баталсан. Гэвч шаргуу ажлын арван жил үр дүн нь бүх жуулчдад харагдана. Энэ нь янз бүрийн биеийн тамирын хөтөлбөр, өргөжүүлж, сайжруулах материаллаг нөөц, мэргэшсэн, туршлагатай дасгалжуулагч асар их тоо юм.

Олон жилийн турш Чийрэгжүүлэх Park найз нөхөд, өдөр бүр клуб оролцох аз жаргалтай нь маш их болсон байна. Зарим хүмүүс жин, бусдад зуны улиралд Зураг засварлахын тулд алдах ирсэн боловч ихэнх танхимд гайхалтай сэтгэл хөдлөл, odnodumtsami харилцах нь баяр баясгалан хүргэх нь зүгээр л завгүй байдаг.

үйлчилгээ

3500 хавтгай дөрвөлжин метр талбайд байрладаг. метр, Orsk нь амралт чөлөөт цагийн болон спортын цогцолбор "Чийрэгжүүлэх Парк" зочид үйлчилгээ, хөтөлбөр нь асар олон төрлийн санал болгож байна. биеийн тамирын заал Энэ нь өөрийгөө сургалт санд сэлж, янз бүрийн бүлэг сургамж (Хэрэв та бие даасан сургагч үйлчилгээний талаар тохиролцож болно). сулруулах хичээлийн дараа нь саун, тэр ч байтугай хөгжөөгүй наран шарлагын газар байдаг.

Хүүхдэд зориулсан групп сургалтын танхим болон сан аль аль нь зохион байгуулж байна. тулааны урлагийн фэнүүд нь "Fight Club" зохион байгуулсан. Хэн, хичээл бүжиглэж бүх бүжгийн хэв маяг туршлагатай сургагч багш нар байдаг, ялангуяа оноос хойш ирдэг сайхан бүжиглэж сурах хүсэлтэй. Энэ нь Belly Dance, гудамжны бүжиг, Дорно дахины, хатагтай Style, бүжгийн алхам, Just Dance, Hip-Hop болон Latina. хүссэн Та ямар ч сонгосон болно.

Хүүхэд хүүхдийн өрөө ажиллуулж залуу эцэг эх нь. гол дүрүүд нь хүүхэд бусад хүүхдүүдтэй тоглодог. Хүүхдийн ажилтнуудын хатуу хяналтан дор, түүний ээж, эсвэл танхимд оролцсон эцэг хүлээж байна.

бүлгийн хуралдааны төрөл

1. Аэробик хөгжим дор зохион байгуулж байна. булчингийн хөгжил, зүрх, цусны судасны зохистой үйл ажиллагааны ерөнхий хөгжлийн дасгал цогцолбор, жинг бууруулна.
2. Иогийн хичээл "Чийрэгжүүлэх-парк" Orsk хэд хэдэн дэд хотноо байна. Энэ Аштанга Иогийн, дасгал тэвчээр хөгжилд хувь нэмэр оруулах, мөн нуруу суналт. Тэнд Зөөлөн эхлэн бүлэг байдаг. ажил биеийн уян хатан, зөв маяг худалдан чиглэсэн байна. Амьсгалын дасгал мэдрэлийн системийг сэргээх болно, хатуу өдрийн ажлын дараа стрессийг багасгах тусалж чадна.
3. Холимог бүлгийн хичээл йог, Пилат мөн хүч сургалт зарим элементийг хэрэглэдэг.
4. Сунгах булчинг сунгах тусалж, бүх биеэ амрах болно.
5. даавуу дvvжин ороо нь йог сонирхож байна. "Чийрэгжүүлэх Park" Orsk хосолсон йог эдгээр чуулган, суналт, агаарын гимнастик үеэр.
6. уян хатан, тэсвэр хатуужлыг, биеийн үе сэргээх болон булчинг тодорхой мөчний гимнастик бэхжүүлэх. давсны орд салахыг хүсэхгүй байгаа юм.
7. алхам тавцан дээр аэробик нь зөвхөн хөл нь булчингийн хүчийг хөгжүүлэх, гэхдээ сайн дар бэхжүүлэх.
8. Нийлмэл цахилгаан анги болон зүрхний ачаалал утасгүй олс ашиглаж байна.
9. Хүүхдийн бүлэг фитнес төвийн үндсэн дээр зохион байгуулж байгаа бөгөөд "FITosha" гэж нэрлэдэг.

Групп ангиуд нь тохиромжтой цагт зохион байгуулж байгаа бөгөөд үргэлжлэх хугацаа 55 минут байна.

Усны үйл ажиллагаа

Насанд хүрсэн зочид сан "Чийрэгжүүлэх Park" Orsk хоёр бүлэг зохион байгуулсан. Тэдний нэг нь, тэр ч байтугай тэд сэлж чадахгүй байгаа бүх ард түмний санал болгож байна. цогц дасгал хөдөлгөөн хааны аэробик бүрдэнэ. Өөр нэг бүлэг нь хэд хэдэн завь, тоног төхөөрөмж ашиглан гүнд йогийн дасгал хийдэг.

хөгжилтэй нэртэй бүлгийн хуралдааны үеэр залуу зочид нь "Аз жаргалтай Загас" тусад нь ус фитнес хөтөлбөр юм. Эцэг эхчүүд ч бас үйл явцын холбогдсон байна. Хүүхдийн аюулгүй байдал, туршлагатай сургагч багш нар баталгаажуулсан байна.

бусад холбогдох үйлчилгээ

эсэргүүцэл сургалтын дараа Финлянд саун, эсвэл нь амарч массаж нь амрах зөвлөж байна. гоо сайхны салон нь үсчин байж болно төгс тулд өөрийгөө тавьж, мэргэжлийн cosmetologist хүлээн авч байна. Бага зэрэг орчин үеийн solarium боломжтой барилгажилтыг сайжруулах.

Сургалтын өмнө та дифференциал түгжигч, аюулгүй хувийн эд хадгалж болно түрээслэж болно. Хичээлийн дараа фитнесс бар витамин тэнцвэрийг сэргээх ач холбогдолтой юм. шинэ жимс, ногоо, уураг нь шүүс булчингийн хүчдэл дараа биеийг нь дэмжих чичирч.

Orsk клуб хотод байдаг авна уу. Бүгд адил, таны сонголт өрөөнд ажилтан, тоног төхөөрөмж, мэргэжлийн зэрэг "Чийрэгжүүлэх-парк" дээр унах болно орой дээр үргэлж байдаг.