Чийрэгжүүлэх. өөрөө урам зоригийг сайжруулах зарчим

Бидний хүн нэг бүр сайн биет хэлбэртэй байж таарах, туранхай харагдах гэж хүсдэг, харин хүн бүр биеийн тамирын студид биеийн тамирын эсвэл бүлэг анги руу явах боломж байна. Юу хийх вэ? гэртээ дасгал - шийдэл байдаг!

үүнийг уншиж Хэн нэгэн Өө, би энэ өмнө нь дамжуулан байсан юм "гэж хэлж болно! Нүүр хуудас сургалт ч бас цаг хугацаа хэрэгтэй! Мөн байшин маш их таталт (ТВ, интернэт гэх мэт). Энэ нь миний хувьд ч биш. Би эхэлсэн, гэхдээ би долоо хоногт ... бла бла-, бла гэх мэт нь дээд тал нь хангалттай байсан. Чийрэгжүүлэх нийцгүй байшин ... "

Энэ бүхэн мэддэг, би! Гэхдээ зарчмын хувьд би бүх арга сургалтанд гэртээ шатанд анги хувааж биш, шуурхай сүржин өөрчлөлтийг амлаж үгүй биш usloviyah.Ya өөрчлөгдсөн ч, үр дүн нь заавал баяртай байх болно. тохиолдох хамгийн чухал өөрчлөлт нь юу хийж, яагаад байгаа юм бэ ойлгох, өөрийн ухамсрыг та-өөрчил.

(Латин movere байна.) Сэдэл - арга хэмжээ авахыг уриалж, psychophysiological динамик үйл явц төлөвлөгөө, түүний чиг хандлага, зохион байгуулалт, үйл ажиллагаа, тогтвортой байдлыг тодорхойлох нь хүний зан байдлыг хянах; тэдний хэрэгцээг хангахын тулд идэвхтэй хүний чадвар

Энэ нь бүх булчингийн бүлэг Дүрэм, цогц нөлөөллийн хувьд энэ сэдэл бид "сонгодог схем" гэртээ сургалт долоо хоногийн дараа хангалттай байхгүй байна байна. ерөнхий ядаргаа бий ирдэг бөгөөд (буйдан дээр, бид уран ангилалд нь бидний зорилго) нь суудал нь буцаана.

"Өөрөө урам зоригийг нь нэмэгдүүлэх" мөн чанар нь та нар урагш таны явц, эцсийн зорилго биш шилжих болгодог зарчим юм. Мэдээж хэрэг, эцсийн зорилго нь маш чухал юм, харин та нар, над шиг, бидний ихэнх нь адил хялбар тэнгэрийн хаяанд Хэрэв хайх илүү буцаж ирэх болно байдлаар Хэрэв хараанаасаа алдсан байна. Бидний ухамсар зорилт байгааг түүнд хөдөлгөөний боломжийг оруулахгүй биш, зарчмын хувьд эргэлзэж эхэлдэг.

Жишээ нь, Эхлээд таны хамгийн дуртай өөрөө маш хүрч үр дүн нэг дасгал юм тодорхойлох (! (Энэ нь чухал юм.), түлхэх хүрэгчид 50 удаа, эсвэл сууж хүрэгчид 30, эсвэл ямар ч тоон үзүүлэлт бүхий. Мөн эдүгээ та нар зөвхөн сул чөлөөтэй байгаа байшин байх болно хэрхэн цаг (нэг минут) энэ дасгалыг дагаж.

Өдөрт нэг л арга. Дараа нь та өөрийн эрүүл мэнд, сэтгэл санааны зөвхөн анхаарлаа хандуулж, арга тоог нэмэгдүүлэх болно. Харин өөр нэг арга (өглөө, үдээс хойш, орой нь хамаагүй зүгээр л дээд тал нь нэг арга бол) шаардлагатай! Та урагш хэр хурдан хөдөлж байгаа та гайхах байх болно! Мөн энэ нь маш их байх болно!

трик энэ нь зуршил болж байгаа юм. Удалгүй та нь зөвхөн давталтуудыг тоо, гэхдээ бас таны биеийн байдалд үр дүнг анзаарч болно, тэвчээр, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, та зорилгодоо хүрч, илүү итгэлтэй болж байна.

Мөн энэ нь таны дуртай дасгал ч ямар нэг юм нэмж хүсэж болно та нарын дотор явагдаж байна! Тэгээд дараа нь өөр өөр.

зөвхөн үгээр биш, харин тусгал нь үр дүнг хараад та мэддэг зүйл болох нь, таны шүдээ бийр шиг олгосон авсан, эсвэл өглөөний цай идэж гэртээ дасгал илүү төлөө хичээн чармайх болно, мөн!

таны нийцэхгүй дасгал сонгож, одоо ч зогсож чадахгүй байна.

Тэгээд санаж бага ч гэсэн үе шаттайгаар, түрүүлж явдаг нэг нь аль хэдийн хийгдэж өмнө газар дээр нь зогсож нэг байна!