Persimmon хооллолт. илжгэн чих нь ашигтай шинж чанар, турах дэмждэг

Аравдугаар сарын эхээр зах, дэлгүүрт том тод улбар шар жимс, жимсгэнэ нь харагдаж байна. Энэ нь олон илжгэн тааламжтай байна. Түүний нутаг - Хятад, гэхдээ одоо энэ нь хаа сайгүй хангалттай дулаан, гэрэл өссөн байна. хүнсний илжгэн чих нь хоёр зуу орчим зүйл байдаг. Тэд жимс, жимсгэнэ, хэмжээ, өнгө, амт хэлбэрээр ялгаатай байдаг. Гэхдээ ямар ч янз бүрийн Persimmon маш их ач холбогдолтой юм. Энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хоол, анагаах ухаанд ашиглаж байна. Сүүлийн жилүүдэд өргөн турах илжгэн чих зориулж зөвхөн ашиглагддаг.

Persimmon ашиглах нь эрүүл мэнд

Грекчүүд Persimmon "бурхдын хоол" гэж нэрлэдэг. Харин нь зөвхөн энэ нь маш амттай байдаг, гэхдээ бас олон ул мөр элементүүдийг, тус бүр нь биед чухал ач холбогдолтой байдаг учир. Улбар шар өнгийн Persimmon Энэ нь маш сайн антиоксидант болох зүрх судасны өвчин нь тусалдаг нүдний өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг бета-каротин болон provitamin А олгодог. Мөн олон Persimmon С витамин, кали, магни, иод, кальци, төмөр. Түүний боловсорсон жимс жимсгэнэ уураг, нүүрс ус, эслэг, ханасан ба ханаагүй хүчил, сахар байдаг.

Илжгэн элэг, ходоод эмчилгээнд ашиглаж байна. Энэ нь бам, атеросклероз хэрэглэж байна. түүний тусламжтайгаар хорхой хөөж, шарх болон түлэгдсэн эдгээж цусан суулга эмчлэх, бронхит. Хэрэглээний хоол тэжээлийн Persimmon хоолны дэглэм байна. гоо сайхны, энэ нь маск, тосыг нэг хэсэг юм. Энэ чанамал нь, дарс, чихэрлэг амттан, тэр ч байтугай moonshine тогооч бэлтгэнэ. Олон нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн энэ гайхах жимсгэнэ, ардын анагаах ухаанд ашиглаж, эдгээгчид нь зөвхөн жимс хэрэглэж, бас орхидог.

Persimmon ашигтай байдаг турах нь

Persimmon целлюлозын элсэн чихэр маш их (25% RDA) агуулдаг ба түүний илчлэг маш бага байгаа хэдий ч. 62 ккал нь целлюлозын дансанд 100 грамм. Дундаж Persimmon 350 орчим грамм жинтэй. Энэ нь жимсгэнэ идэх, хүн зөвхөн 250 орчим калори авдаг гэж тооцоход хялбар байдаг. Тэгээд оролцох целлюлозын эслэг нь дүүрэн мэдрэмжийг бий болгодог. Энэ нь нарийн илжгэн чих нь жингийн алдагдал нь ашиг юм.

Мэдээж хэрэг, бусад ямар ч бүх тохиромжтой илчлэг ямар ч нэгдсэн стандарт, байна. Энэ тоо хүн бүр биеийн жин, нас, бусад хүчин физик үйл ажиллагаанд хамаарна. Харин dietitians хүний бие өглөө 550 гаруй калори өдрийн турш 350 гаруй ккал, орой 200 гаруй калори зүдгүүрийг өөртөө хэцүү байна гэж тооцсон. Үүний үндсэн дээр хоол, Persimmon хооллолт зэрэг нь төрөл бүрийн боловсруулсан.

хатуу хоолны дэглэм

Хатуу дэглэм Persimmon хоол хүнс бүтээгдэхүүний бүрэн солих юм. өдөрт идэх тэр нь 2 кг, мөн өглөөний цай, үдийн хоол 2 ширхэг оройн 1-2 идэж байх ёстой. Энэ дэглэм нь та өдөрт ус, ургамал шөл хамгийн багадаа 2 литр уух хэрэгтэй. Энэ нь халуун ногоо ч хөх тариа жигнэмэг тос багатай тараг, 200 грамм ашиглахыг зөвшөөрнө. ходоодны эмгэг учруулах байх нь тийм хатуу чанд хоолны дэглэм хугацаа нь таван хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Ийм систем нь аль 3-5 кг алдах болж байна.

Харамсалтай нь, ийм сайхан, сайхан хоол хүнсэнд хэрэглэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болно. Ямар эргэлзэж байгаа бол аюултай Persimmon, турах ашигтай шинж чанар нь байдаг вэ? Энэ нь жимс, ялангуяа unripe, танин маш их агуулдаг гэдгийг болж байна. Нэг удаа ходоод, энэ нь түүний хана бүчин indigestible нэгдлийг бүрдүүлж, энэ түгжрэлийг үүсгэж, гэдэсний дотор болж. Ийм тохиолдолд яаралтай мэс засал шаардлагатай байж болно.

гэрэл хоолны дэглэм

Хатуу системд сайн сонголт мөн жингийн алдагдал нь илжгэн чих ашиглаж байгаа бөгөөд энэ нь зөөлөн байдаг. Diet төрөл бүрийн бага илчлэг хоол орно. Persimmon бүрэн өглөөний цай, өдрийн хоол эсвэл оройн оронд өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг. Зарим гэрэл хоолны дэглэм жишээ:

1. Өглөөний цай. илжгэн чих 2 хэсэг. Элсэн чихэр цай эсвэл ургамлын эм.

Үдийн хоол. Газрын тос бол чанасан үхрийн мах, салат 200 грамм.

Оройн хоол. 1%, 100 гр Тосыг нь шvvж авсан ааруул Шилэн Шар өөх агуулга.

2. Өглөөний цай. элсэн чихэр ямар Oatmeal. Элсэн чихэр, ногоон цай.

Үдийн хоол. илжгэн чих 2 хэсэг.

Үдээс хойш цай. илжгэн чих 1 хэсэг.

Оройн хоол. Арьс ямар чанасан тахианы хөл. тараг нь аяга.

З. Өглөөний цай. Мэрийцгээж. Газрын тос бол хүнсний ногооны салат. Элсэн чихэр цай.

Үдийн хоол. чанасан үхрийн мах, эсвэл чанасан тахианы хөл, эсвэл meatless шөл 200 гр.

Оройн хоол. илжгэн чих 2 хэсэг. nonfat тараг, Шилэн.

гэрэл хоолны дэглэм цэс өөр өөр байж болно. Нэг хоолны Persimmon солих - гол нь хадгалах зарчим юм.

мацаг барих өдөр

хоолны дэглэм гадна, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн мацаг барих өдөр, ямар үед Persimmon бас турах ашигладаг зохион байгуулах санал болгож байна. хүний жин нь дүрмийн хүрдэг, харин энэ арга нь эргэлзээгүй давуу тал нь, аажмаар жин алдах явдал юм. Биеийн хувьд энэ арга нь хурцадмал байдал, стресс ч илүү саадгүй ажилладаг. удаан хугацаанд хүн амьдралын энэ хурдац нь хэрэглэж, норм болгон авдаг өгнө. Мацаг барьж хоногийн байгаа долоо хоногт нэг удаа зохион байгуулах хэрэгтэй. Энэ нь ням гарагт шиг, ямар ч тодорхой өдөр энэ сонгох нь зүйтэй. өдөр бүх харьцах үед та илжгэн чих 5-6 ширхэг идэж хүсэж байна. Энэ нь мөн бага өөх тос тараг, элсэн чихэр, цай, ургамлын декоциний ашиглахыг зөвшөөрнө.

нь зөвхөн турах төдийгүй бас янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь амин дэм нь биеийн баяжуулах, ядрах багасгах дархлааны системийг бэхжүүлэх чиглэлээр илжгэн нь мацаг барих өдөр үнэ цэнэ.

турах нь Persimmon цуу

Эртний Хятадад явсангүй жимс илжгэн чих хийсэн цуу чангарсан байна. Энэ нь эмийн түүхий эд байна, боловсруулалт сайжруулж, шарх эдгэрэлтийг нь тусалж, бие цэвэрлэж, арьсны байдлыг сайжруулдаг. Энэ цуу шар-улбар шар өнгө, тааламжтай сайхан амттай байдаг. Энэ нь өргөн янз бүрийн сүмс бэлтгэхэд ашиглаж байгаа, салад нэмж. турах нь цуу 1:10, сүү харьцаа үед устай хольж байх ёстой, өдөр бүр архи ууж байна. Persimmon цуу ч идэвхтэй дасгал байхгүй бол эдгээр хүмүүст өөх шатаж тусалдаг.

Persimmon хор хохирол вэ

"Улбар шар Sun", "Тэнгэрийн гал", "зүрх алимны мод" - Persimmon өөрөөр нэрлэдэг. Тэр амттай амт дэлхий даяар хайртай байсан. Энэ нь илжгэн чих олон гайхалтай шинж чанартай байдаг. турах энэ жимс нь ашигтай шинж чанар нь олон мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд практикт батлагдсан байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь сахар илжгэн чих их хэмжээний оролцох алдагдлыг жин таатай биш юм гэж үзэж, харин эсрэгээр, жин нэмэхэд байна. Мөн энэ нь чихрийн шижин өвчнөөр зовж шаналж хүмүүсийн эсрэг заалттай байдаг гэж үздэг байна. Гэсэн хэдий ч, эмч нар чихрийн Persimmon цусан дахь Гликемик индексийг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэж үзэж байна.

Хэн яг хэвлийн эрхтэн дээр мэс засалд хүмүүс их хэмжээгээр ашиглах боломжгүй байдаг, тиймээс энэ нь ходоод гэдэсний өвчний улмаас зовж хүмүүсийн хувьд, мөн.

хязгаарлах шалтгаан нь илжгэн чих агуулагддаг танин юм. Ялангуяа unripe жимс нь энэ нь маш их. Танин astringency тэдний амт чанарыг доройтуулж, жимс шалтгаан болж байна. бууруулах нь хялбар тоо. Үүнийг хийхийн тулд та хөлдөөгчинд илжгэн чих тавьж болно. танин молекулуудын бага температурт устгасан байна. Та бас алим нь хуванцар уутанд халуун ус, газар нь Persimmon 12 цаг орхиж болно.

Хэрэв та Persimmon сонгох хэрэгтэй вэ

tart Persimmon болон танин аль болох бага багтсан байсан юм, энэ нь боловсорч гүйцсэн худалдан авах шаардлагатай юм. Энэ нь ураг том байх ёстой гэсэн үг биш юм. Жишээ нь, "Dzhon Rik" болон "Meader" жимсгэний сорт зөвхөн 50 орчим грамм жинтэй. Болсон Persimmon жимс жимсгэнэ холбоотой зөөлөн байдаг ба нимгэн хар судлууд байна. Тэдний арьс, нимгэн бараг л ил тод, сүүл хуурай бөгөөд. Үүнээс гадна, төлөвшлийн ямар нэгэн хэмжээгээр үед tart биш, илжгэн чих сорт юм. -Р ангийн "Шарон" нь алим, танин бага Persimmon гарц Израилийн нь хүмүүжүүлсэн. Түүний astringency бараг огт болон жимс нь өөрөө маш амттай, амттай юм. Энэ нь янз бүрийн илжгэн чих дээр, өдөр мацаг барьж суурилсан хоол тэжээлд нь хамгийн тохиромжтой юм.

үр дүн нь

Persimmon - маш ашигтай жимс, биеийн сайжруулахад хувь нэмрээ оруулж, олон өвчин, тэр ч байтугай хорт хавдрын эсрэг тэмцэх тусалдаг. Persimmon турах нь маш үр дүнтэй байдаг. хүмүүсийн сэтгэгдэл гэж талаар баттай нотолгоо юм. илжгэн чих дээр суурилсан хоолны дэглэм ялангуяа амттан энэ нь хэцүү өөгшүүлж олж хүмүүст дуртай. илжгэн чих чихэрлэг амт хэдий ч, энэ нь бага илчлэг бөгөөд үүнд оролцох целлюлозын эслэг нь олон тооны дүүрэн мэдрэмжийг шалтгаан болж байна. Харин тулд түүнийг зөвхөн ашиг авчрах нь, та нас бие гүйцсэн хэлбэрээр ашиглах арга хэмжээг биелүүлж, эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй байх хэрэгтэй.

Persimmon үл хамааран жин, бүх ард түмэнд ашигтай байдаг. Тэр ч байтугай жингээ хасах шаардлага байхгүй хүмүүс, зүгээр л шинэ идэх, эсвэл салад, mousses, амттан үүнийг нэмж, энэ нь, сүмс, шүүс чанамал нь бэлдэж эдлэх болно. Үүнээс гадна, Persimmon хатаасан болно. хатаасан жимс Astringency бага, харин 100 грамм тутамд нь илчлэг Мөн 274 болж өссөн хатаасан илжгэн чих нүүрс усны болон элсэн чихрийн агуулга нэмэгдсэн. Тиймийн тул, энэ жингийн алдагдал нь тохиромжтой биш юм.