Soy бүтээгдэхүүн: үр ашиг, буурцагны тариа гутаана

Соёл орчим хөвөгч зөрчилтэй цуу яриа. Нэг талаас, шар буурцагны бүтээгдэхүүн биед ашиг авчирдаг: бага холестерин тусалдаг түрүү булчирхайн, хөхний хорт хавдар судлал, Ясны сийрэгжилтийн урьдчилан сэргийлэх, болон жин алдах нь тусалдаг. Энэ нь зүгээр л нэг сайн сурталчилгаа ург бизнес - Гэхдээ шар буурцаг бүх эерэг шинж ойлголт байдаг.

Олон шар буурцагны бүтээгдэхүүн нь маш хортой байдаг ба энэ нь ихэвчлэн дааврын тэнцэл алдагдахаас хүргэдэг гэж үздэг. Мөн эдгээр бүх аймшиг буурцагны холбоотой , үр тариа төсөөлөл эргэлзэх. Энэ нь махны компаниудыг эзэмших өрсөлдөгчид идэвхтэй халдлага юм гэсэн сэтгэгдэл. Тэгэхээр үнэн хаана байна вэ? ойлгох гэж оролддог.

Soy бүтээгдэхүүн: ашиг, эсвэл хор хөнөөл

энгийн хэрэглээний эдгээр цуурхал болон зөрчил алдсан авах нь маш хялбар байдаг. Энэ нь одоо ч хэрэгтэй, ялангуяа энэ өвөрмөц, үнэ цэнэтэй хэрэглэж vegans юм, шийдэх уураг ихтэй бүтээгдэхүүн. 1995 онд тэрээр эмнэл зүйн сорилт, үүний үр дүн нь тодорхой болсон тогтмол (өдөр бүр) хэрэглээ гэж хийсэн шар буурцагны уураг амьтан хослуулан хортой хлостерин, триглицеридийн түвшинг бууруулдаг.

АНУ-ын шар буурцагны бүтээгдэхүүн урт хугацаанд ашиглах, хэрэв боломжтой бол 3% -иар зүрхний өвчний тархалтыг багасгах нь тодорхой явдал юм өмнө. Бүх шар буурцагны бүтээгдэхүүн цусны судас болон зүрх нь ашигтай нөлөө байна. Тэд ашигт малтмал, polyunsaturated ба хүний биеийг хангах нь ханасан өөх тос, амин дэм, эслэг. Шар буурцаг - энэ үзэл нь эмнэлгийн цэгээс улаан мах нь их өөр, байна.

бамбай булчирхай сөрөг нөлөөлөл

найрлага нь бамбай булчирхай дээр түрэмгий нөлөө шар strumogennye бодис агуулдаг. Үйл ажиллагааны алдагдал байнга Эдгээр элемент (байцаа, эсвэл цэцэгт байцаа, улаан лууван, улаан буудай, тунхууны, rutabaga) ямар ч иод нь өндөр агууламж бүхий бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хүмүүст аюул учруулж байна. Тиймээс цагаан хоолтон түүний хоолны дэглэм талаар болгоомжтой байж, идэж итгэлтэй байх ёстой иод агуулсан бүтээгдэхүүн буюу амин дэм guzzle.

элементүүдийг, эрдэс уусгахыг

Soy бүтээгдэхүүн цайр, иод болон кальци хурдан шимэгдэлтийг саад хортой бодис их хэмжээгээр агуулдаг. Эдгээр амин чухал эрдэс дутагдал ямар нэгэн байдлаар нөхөх тулд хоолны дэглэм зөв тэнцвэртэй байх ёстой: буурцагт ургамал, үр тариа, самар, хатаасан жимс зэрэг орно. Та бас нэлээд С витамин, төмөр бүрэн шимэгдэлтийг тусалдаг хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Дээрх мэдээлэл дээр үндэслэн бид хор, шар буурцгийн ашиг тэнцвэртэй хоолны дэглэм хамаарна гэж дүгнэж болох юм. Та шар буурцагны бүтээгдэхүүн Москвад бараг бусад аль ч хот супермаркет, түүнчлэн худалдан авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч байдаг тусгай дэлгүүр энэ соёл хэрэгжүүлэх.

Энэ нь дунд зэргийн хэрэглээ (өдөрт ямар ч 250 гаруй гр) нь хүний аюулгүй байна гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Бүрэн, энэ газар тариалан ч энэ нь үнэ цэнэтэй орхиж энэ нь уураг, бараг ямар ч өөх тос ихтэй байгаа учраас. бага илчлэг хоол хүнсэндээ хэрэглэж болно улмаас, илүү сайн авах айж байгаа байх. Сагаган, цагаан будаа, овъёос: Lean хоолны дэглэм сөрөг эрүүл мэнд, цэс тархины үйл ажиллагааг сайжруулах нь илүү цэвэр хүнсний ногоо, мөөг, самар авчирч учраас ашигтай тариа тухай мартаж болохгүй нөлөөлдөг. Зөвхөн эдгээр бүтээгдэхүүний хамт шар таагүй үр дагавартай байж болно.