Амттай шөл бяслаг яаж хоол вэ? Илчлэг хоол, хоол хийх жор

Амтат, Hearty шөл - сайн хоол тэжээл нь гол. Гэвч ихэнх тохиолдолд бид нэг л зүйлийг хоол хэрэглэж, тэгээд хамгийн шилдэг нь хоол нь хоёр дээр өлгөж авах. нь шөл, эсвэл шөл - олон шилдэг шөл гэж үзэж байгаа юм. Мөн тэдний цэс бяслаг шөл оруулах гэж оролддог. Энэ нь орцыг хамааран 60 200 калори 100 грамм тутамд өөр өөр байж болно илчлэгийн.

Юу хэрэгтэй вэ?

үндсэн жор нь та тахианы хөхний, лууван, таван төмс, нэг боловсруулсан бяслаг, чидун жимсний тос, булан навч болон амт нь халуун ногоо нэг булангийн бэлтгэх хэрэгтэй. Мэдээж та ус хэрэгтэй. Заримдаа ургамал нэмсэн. Өнгөцхөн харвал, ердийн бүтээгдэхүүн, харин тэднийг ер бусын, сонирхолтой таваг дээр тулгуурлан үр дүн олж авдаг байна.

Цаг хугацаа нь, бага зэрэг үнэртэй болон Hearty шөл хоол хийх Таны гэр бүлийн бүх гишүүдийн гомдол гаргаж болно зарцуулжээ. Дашрамд хэлэхэд, хүйтэн улиралд, тэр ч дулаан болж, зуны ходоодонд нь өвдөн тарчилж бий болгох биш юм.

Энэ шөл жор илчлэг бяслаг нь маш жижиг ашигласан бүтээгдэхүүн, бараг бүх хөргөгч байдаг нь байна. Нь гадна оливын тос, одоо ч гэсэн үнэтэй байдаг байх болно. Хэрвээ шаардлагатай бол энэ нь жирийн наранцэцгийн сольж, харин боловсронгуй болно. Түүнтэй хамт түүний шөл бяслаг илчлэг нэмэгдүүлэх байх болно, харин санхүүгийн зардал буурна.

Бид хоол эхэлнэ

Үүний үр дүнд бид юу хүсч олж авах вэ? тод бүрэн биетэй амт нь хөнгөн боловч Hearty шөл. илүү их гоо үзэсгэлэн нь та шөл хийх боломжтой. Тэгэхээр, найрлага бэлтгэх. энэ нь хальс, хүнсний ногоо хийхийн тулд бид тэднийг шоо болгон бууруулсан байна. Тахианы мах 5-7 минут хэсэг нь Ла хоолны болон шарсан мах болгон бууруулсан байна. Үүний зэрэгцээ, энэ нь тавган ус цуглуулах, хүнсний ногоо руу илгээх болон цаг улирлын турш буцалгаад шаардлагатай. Хожим нь, булан навч шарж хүнсний ногоо, амтлагч нэмнэ. бэлэн өмнө 5 минут нь шавар бяслаг, хэсэг хэсэг болгон эвдэрсэн илгээж болно. Илчлэг тахианы шөл бяслаг бяслаг, эсвэл бяслаг бүтээгдэхүүн, түүний өөх агуулга төрлөөс хамаарна. 3 литр багтаамжтай дунд зэргийн саванд 2-3 stogrammovyh бяслаг хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нэн даруй буюу бяслаг бүрэн татан буулгах хүртэл хүлээх болно. Бэлэн шөл лууван, ногоон тод толбо нь нарийн тос өнгө байна.

нарийн ялгааг нь

Үндсэн илчлэг бяслаг шөл тэр ч байтугай хоол цэсэнд нь оновчтой юм, гэхдээ хоол тэжээлийн үнэ цэнийн хувьд их хүнд байдаг жор нь түмнүүдэд байдаг.

Юуны өмнө та шөл нухаш цэс өөр өөр байдаг. үндсэн жор өөрчлөх шаардлагатай биш юм, гэхдээ холигч дамжуулан ташуурдах нь мах, бяслаг, хүнсний ногоо нэмэхээсээ өмнө. Аль хэдийн шөл бяслаг, ургамал болон сармис croutons нэмнэ. Ийм сургалтын илчлэг 100 грамм тутамд нь 75 калори нь ургадаг.

Энд бяслаг хуйлаас бүхий тахианы шөл нь өөрчлөлт нь баярын хоол байж болох юм. хэтэрхий энгийн Хоол хийх, гэхдээ үр дүн нь амттай, гоё сайхан байна. Үүнээс гадна үндсэн найрлага гурил, цардуул нь өндөг, мах тахианы шөл оронд хэрэгтэй болно. нь буцлах нь шөл болон дүүрэн жижиглэсэн төмс, шарсан лууван, сонгино. Хүнсний ногоо болгосон болно, гэхдээ одоо энэ нь бяслаг талх хоол хийх цаг нь болсон. Үүний тулд, давс нь хумсны өндөг, гурил нэмнэ. үр дүнд зуурмаг, өнхрөх, түүний хайлсан бяслаг авсан нь нэрийн жагсаалтыг үүсгэдэг. Бяслаг эргэлдэж шөл гаргаж, энэ нь буцалгана зөвшөөрөх. Хэрэв тийм бол хайлсан бяслаг ийм бяслаг шөл "татах" гэж? Илчлэг шөл 100 грамм тутамд 82-96 калори хүртэл өсөх боломжтой. баялаг үнэр, алтан өнгө Энэ нь амттай хоол.