Ашигтай бол маалингын будаа

Маалингын үр тарианы түүний бүрэлдэхүүн олон ашигтай бодис агуулдаг. Түүний бага тархсанаар нь энэ нь биеийн авчрах болно тэтгэмжийг ямар талаар мэдээлэл дутмаг байгаатай холбоотой юм. Үүнээс гадна, энэ замбараагүйтүүлэх нь эмчилгээний дараа түүний шинж чанарыг алдах биш. зөв бэлтгэсэн цагаан будаа, энэ нь амттай ч бас болж байна. -ийн идэж хэрхэн, яаж энэ бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх тухай ярилцъя.

Өөр нэг нааштай чанарын будаа нь бага илчлэг агуулга юм. Энэ нь хоол бүтээгдэхүүн юм, тийм болохоор түүний хэрэглээ гэдэс, ходоодны өвчин хүмүүст заасан байдаг. Тэгээд мэдээж, маргашгүй давуу тал маалингын үр тарианы турах болон систем, мөн цаг хугацаа өгдөг байна нөлөөг түүний хэрэглээ юм.

Даавуун будаа витамин В-ийн их хэмжээний агуулдаг учраас түүний хэрэглээ мэдрэлийн систем дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг байна. Витамин Е болон А Энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдаж байгаа хэмжээ нь биеийн шаардлагатай юм.

үр тарианы найрлага макро болон бичил тэжээлийн их хэмжээний агуулдаг. Байгалийн шилэн, маалингын үр тариа баялаг, холестерин тэмцэх тусалдаг. зүрх судасны системд зориулсан ашигтай хүчил Омега бүлэг. Мөн тэд олон хоол нь биш байна, будаа цагаан хэрэглэл тэдний нэг нь. Ургамал гормон биеийн янз бүрийн харшил эсэргүүцэх тусалдаг.

маалингын ашиглах нь үр тарианы хоолны дэглэм маш мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Түүнээс гадна, энэ нь зөвхөн бие хор хөнөөлтэй биш, гэхдээ бас амин дэм болон бусад үр ашигтай бодис үүнийг баяжуулж. Энэ нь хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагааг зохион байгуулдаг. Таны хоол хүнсэндээ маалингын үр тариа нэмэх нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан хэдэн кг алдах болно.
Будаа цагаан хэрэглэл хялбар, энгийн бэлтгэх, улмаар таны өдөр тутмын цэс болгон хувиргаж их авч байна.

Та янз бүрийн арга замаар үүнийг бэлтгэх болно: сайхан, амтат а. амтат будаа бэлтгэх маалингын гурил, маалингын үрийг хийсэн байна 100 грамм авах хэрэгтэй. Энэ нь буцалсан ус 100 мл-ийн бөглөх шаардлагатай. Зөгийн бал нь 30-50 грамм түүнд нэмэх нь (тоо хувийн амт хамаарна). Дараа нь бид хүссэн самар нь цөөхөн, ямар ч авч болно нэмнэ. Үүний дараа бид гал дээр будаа тавьж, 10-15 минутын турш хоол.

амтат будаа бэлтгэхийн тулд, та маалингын гурил адил хэмжээний авч, буцалсан усаар сайн шингэлнэ хэрэгтэй. Дараа нь та түүнд жаахан жижиглэсэн сонгино, татсан сармис нэмэх хэрэгтэй. дулааны дээр тогоо тавьж, 10-15 минутын турш хоол. Хоол хийх дараа, та дараах сараалжтай бяслаг нь цацаж болно.

Даавуун хоолны дэглэм нь маш үр дүнтэй байдаг, хэдэн кг алдах тусламж нь маш их. Гэхдээ энэ нь өглөөний зөвхөн будаа идэх нь хангалттай биш юм. Ийм арга хэмжээ хэлбэр нь таны жинг байлгахад туслах, эсвэл цөөн хэдэн кг алдана, та өдрийн турш идэх нь хэтэрхий их боломж олгохгүй гэж заасан. бодитой үр дүнд хүрэхийн тулд та тодорхой нөхцөлд нийцэж байх ёстой.

Өглөө нь хоолны өмнө, зөгийн бал болон нимбэгний шүүс нь ус уухыг ууна. Дараа нь та өглөөний байдлаар маалингын үр тариа иддэг. Та үүнийг өөрөө, давирхай, хоол болно маалингын үрийг нь кофе бутлуурын дээр, эсвэл бэлэн хийсэн худалдан авч байна. маалингын гурил 20 гр, арвайн 100 грамм авч будаа бэлтгэхийн тулд. Сонгон шалгаруулалтад хүртэл хоол. Та хэрчсэн алим нэмж болно.

өглөөний болон үдийн хоолны хооронд тээрэмдсэн Маалинганы үр нь нэг халбага нь шилэн тараг байж болно.

үдийн хоолны илчлэг их өндөр биш байгаа хоол иддэг. хүнсний ногоо загас сонгох хэрэгтэй.

Үдийн хоолны үеэр та шүүс нэг аяга ууж, Маалинганы үр нь нунтаг нь халбага нэмэх итгэлтэй байж болно.

нь оройн костюм ямар ч туранхай мах (мах, тахианы мах), хүнсний ногоо гарч тавьж болно, эсвэл хоёр хоол юм.

Одоо та ашигтай цагаан будаа гэж юу болохыг мэдэж байгаа. Энэ бүтээгдэхүүнд маш эерэг тухай санал. Түүний хэрэглээ нь олон хүн жингээ хасах бас бие ажлыг зохион байгуулах нь зөвхөн тусалсан байна.