Витамин В12 - хүний биеийн хэвийн чухал ач холбогдолтой үйл ажиллагаа

хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг нь бодис нь төрөл бүрийн хэрэгтэй. Мөн тэдний тоо, мэдээж, витамин зэрэг орно. Эдгээр органик нэгдлүүд ашигтай тэдэнд ямар ч нэг нь л амьд үлдэж чадахгүй үнэлж хэцүү юм. Тэгээд дор хаяж нэг витамин нь удаан хугацааны туршид нь хангалттай биш юм бол, хүн Тамирчдын хэмээх өвчин боловсруулдаг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явц, болон бусад олон тооны зөрчил дарангуйлах хүргэдэг. Манай байгууллага нь харамсалтай, бие даан эдгээр шим тэжээл үйлдвэрлэж чадахгүй (зөвхөн гадна байдаг юм витамин К) , бид хоол хүнс нь тэднийг авах болно. Мөн зарим нэг амин дэм нь бидний биед амьдардаг үүсгэгч нян хөгжүүлдэг. Тэгээд ер нь, энэ нь ихэнх хүмүүсийн хэвийн амьдралд хангалттай юм.

эрдэмтэд, хооронд аль хэдийн ашигтай нэгдлүүд нь маш их нээжээ. Мөн энэ нь илүү хялбар тэднийг цэгцэлж болгохын тулд эдгээр бодисын бүх уламжлалт тодорхой бүлгүүдэд хуваагдана. Тэдний дунд нэг хамтлаг Б, 11-өөр усанд уусдаг (зарим усаар боловсруулахаа хялбар) витамин бүрддэг байна. витамин Бүх энэ бүлэг нь бүх үүрэн холбооны үйл ажиллагаанд оролцдог чухал нэгдэл юм. Энэ нь бүрэн хэмжээгээр cobalamin, эсвэл зэрэг бодисыг холбоотой юм витамин В12.

хоол хүнсний замаар - Cobalamin хүний биеийг зэрэг амин дэм ихэнх ордог. Хамгийн хүмүүсийн хоолны дэглэм, энэ нь шаардлагатай хэмжээтэй байгаа юм. Зөвхөн чанд цагаан хоолны юм. Эцсийн эцэст, бодис ургамлын хоол хүнс олж байна. Мөн 50 жилийн тэмдэгтэй ялсан гэж зарим хүмүүс хоол хүнс нь витамин В12 шингээх чадвараа алддаг. cobalamin худалдан нь бас нэг бэрхшээл нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хүн үзэж байна.

Мөн энэ нь алга болсон үед, дараа нь хүний эрүүл мэндэд ямар нэг асуудал эхлэх болно. Cobalamin дутагдал эритроцитод үүсэх тасалдуулсны хүргэдэг. Энэ дагуу, багасгасан эрсдэл гемоглобин цусанд болон хүчилтөрөгч дамжуулах муудаж чанар. Энэ нөхцөл байдал цус багадалт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ өвчин нь янз бүрийн шаардлагууд үйлчлэхгүй. цус багадалт онд хүн сул дорой байдал, нойрмоглох, цухалдах болон ядрах мэдэрч эхэлдэг. Мөн витамин В12 нь хэд хэдэн аюултай химийн бодис саармагжуулах оролцож байна. Мөн тэдний агууламж хэт өндөр бол энэ нь мэдрэлийн системийн гэмтэл хүргэж, мөн зүрх судасны өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болно. Мөн эдгээр өвчин витамин В12 нь дутагдалтай холбоотой байгаа нь бүрэн олон тооны ажиглалт, туршилт баталгаажуулсан байна.

В12 - өөрийн бүлгийн хүрээнд өвөрмөц юм витамин. Зөвхөн cobalamin их хэмжээгээр, ялангуяа түүний элэг, хүний биед хуримтлагдах болно. Харин бие нь маш хүнд хэцүү өөр витамин уусалтыг нь үйл явц юм. ходоодны хүчил В12 хангалттай хэмжээний үед хоол боловсруулах фермент хоол нь байгаа уураг тусгаарлагдсан. Дараа нь витамин ходоод ханын тусгаарлагдсан эсүүд нь уураг холбодог. Дараа нь энэ нэгдэл нь аюулгүй шингэдэг жижиг гэдэс рүү ордог. Тэгээд жилийн турш cobalamin нөөц нь манай элгэнд үүсдэг. шаардлагатай, биеийн дамжуулан тэндээс тархсан тоолуургүй. Энэ нь "хоосон" бүрэн байна хангалттай зайтай бөгөөд энэ нь "дэлгүүр", "дэлгүүр" витамин В12, хэдэн жил шаардагдана.

Мөн энэ аминдэм нь "нөөц" төгсгөл ирж байгаа бол, энэ нь нөхөн байх ёстой. "Хомсдол" шалтгаан байж болох дэвшилтэт нас зэрэг хүний, түүнчлэн өвчин Кроны өвчин, шархлаа,, ходоод гэдэсний замын бусад холбогдох. Тэр ч байтугай эпилепсийн, тулай, эсвэл цээж хорсох нь эм авч байгаа өвчтөнүүд нь энэ аминдэмийн дутагдал мэдрэх болно. Тиймээс эрсдэлтэй ийм бүлэг, энэ нь зүйтэй хүмүүс витамин В12 авах. Энэ мансууруулах бодис хэрэглэх, тун заавар түүний сав баглаа боодол дээр байна. Гэхдээ энэ нь эмчийн зөвлөлдөн, энэ витамин авах шилдэг арга юм.

A В12 капсул, шахмал болон үрэл хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн. Харин ердийн таблет нь энэ витамин 50-100 тоосны агууламж агуулдаг. Энэ нь тоо хэмжээ cobalamin дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх хангалттай. Гэвч хүн илэрсэн бол сүйрэлт цус багадалт, олон арван судасны хатуурал, чих шуугих, эсвэл тэр мэдэрсэн хорссон болон мэдээ алдах , түүнчлэн зүрхний өвчин урьдчилан сэргийлэх мөчид нь, тун өдөрт 1000 мкг хүртэл нэмэгдэж байх ёстой. Энэ витамин дутагдсанаас бусад шалтгаан байж болох юм. Тэгээд юуны түрүүнд, та эдгээр шалтгааныг суулгаж, дараа нь таны эмч В12 заасан тунг авч эхлэх хэрэгтэй байна.